- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Rock, Iron, Steel - ready for Strongman
- Topic starter Ano_1982_9
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.821
- Weergaven 227.990
- Volgers 56
-
- Tags
- strongman
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
die jongen die 80 kg weegt is ook geen strongman. Hij deed gewoon bij onze groep mee. Verder hoef je imo niet perse +120 kg te wegen om een goede strongman te zijn. Kijk eens naar Hsaini met 105 kg, die draait toch aardig mee. Maargoed, extra gewicht is natuurlijk handig voor veel onderdelen.
Thx verder bro!
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
De eerste 30 cm vanaf de grond ben ik juist vrij sterk en explosief, daarna blijf ik hangen zeg maar. Net onder m'n knieen. Denk dat het probleem vooral in zwakkere heupen zit.
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Kan ik me voorstellen kerel!! Super dat je de eer mag hebben om met zulke beesten (Fouad, Jimmy) mee mag trainen!!
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
28-05-07:
Bankdrukken:
12 x 60 kg
5 x 80 kg
5 x 100 kg
3 x 120 kg
1 x 135 kg
hmm, voelde me sterk genoeg voor een max PR..
1 x 145 kg PR
1 x 150 kg !!! PR
Had de spotter opgedragen om alleen in te grijpen als de bar weer omlaag ging. Hij hield z'n vingers erbij, maar zwoor dat hij niks mee geholpen heeft. Dan moet ik hem maar geloven..
MP:
5 x 5 x 60 kg
1 x 3 x 70 kg
1 x 2 x 70 kg
Cable Rows:
3 x 8 x fullstack
Floor Extensions:
3 x 10 x 50 kg
Barbell Curls:
10 x 40 kg
6 x 60 kg
5 x 70 kg pr?
2 x 80 kg PR
ik weet niet wat het is de laatste tijd, maar de PR's schieten de lucht in. Misschien komt het omdat ik met een BW van ongeveer 100 kg wat sterker ben.. I don't know..
Bankdrukken:
12 x 60 kg
5 x 80 kg
5 x 100 kg
3 x 120 kg
1 x 135 kg
hmm, voelde me sterk genoeg voor een max PR..
1 x 145 kg PR
1 x 150 kg !!! PR
Had de spotter opgedragen om alleen in te grijpen als de bar weer omlaag ging. Hij hield z'n vingers erbij, maar zwoor dat hij niks mee geholpen heeft. Dan moet ik hem maar geloven..
MP:
5 x 5 x 60 kg
1 x 3 x 70 kg
1 x 2 x 70 kg
Cable Rows:
3 x 8 x fullstack
Floor Extensions:
3 x 10 x 50 kg
Barbell Curls:
10 x 40 kg
6 x 60 kg
5 x 70 kg pr?
2 x 80 kg PR
ik weet niet wat het is de laatste tijd, maar de PR's schieten de lucht in. Misschien komt het omdat ik met een BW van ongeveer 100 kg wat sterker ben.. I don't know..
Leophyte
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 dec 2004
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
Sorry voor de kritiek in dit gezellige topic trouwens. Ik probeer je niet te veel af te kraken hoor. Je hebt tenslotte weer een PR op je curls gemaakt
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Lost Prophet
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mrt 2006
- Berichten
- 1.024
- Waardering
- 0
Ik vind het eerlijk gezegd een beetje tegenvallen. Na wat snuffelen in zijn oude log kwam ik dit tegen:
20 kg in anderhalf jaar. Werd tijd ook dat hij 150 ging drukken.Vandaag, 7 December 2005
Bench press:
15x30 kg (warm up)
8x60 kg (warm up)
3x114 kg
3x114 kg
3x114 kg (easy..)
1x125 kg (pr)
1x130 kg (pr) Whoehoeee!!!
12x90 kg (pr)
Mr.Mike
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2005
- Berichten
- 5.296
- Waardering
- 81
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 8 dec 2005
- Berichten
- 3.199
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Let ook op de comments van die training:
Heb nog een beetje geexperimenteerd met de hoeveelheid gewicht, maar ik denk dat ik de volgende UB voor sommige oefening. met 5 kg kan verhogen.
De PR's komen doordat ik nog niet eerder die hoeveelheid gewicht had gebruikt. Dus miss was ik daar wel eerder voor in staat.
Verder heb ik niet tot failure getraind, uitgezonderd een paar setjes..
6 november 2005:
Behind the neck bb press: 5x60 kg
28 mei 2007:
MP: 5x60 kg
En dan mag ik niet komen b**chen?
Haha, hij wordt al bijna ingehaald door een ecto.
En nee, ik bench geen 150 kg. Ow wacht! Als je geen 150 kg bencht mag je natuurlijk ook geen commentaar geven. Stom van mij
Laatst bewerkt:
