- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
Rock, Iron, Steel - ready for Strongman
- Topic starter Ano_1982_9
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.821
- Weergaven 228.002
- Volgers 56
-
- Tags
- strongman
T M O S
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 nov 2006
- Berichten
- 3.381
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 120kg
lol @ je deadlift verhaal
Volgende keer ff een luier aan doen als je gaat liften
LOL!
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
lol @ je deadlift verhaal
Volgende keer ff een luier aan doen als je gaat liften
Thx!
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.033
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Hehe dat van die deadlift is herkenbaar, behoorlijk k*t als dat je lift in de weg staat. Tip, geen sinassappelsap, cruesli, koffie en whey samen bij het ontbijt. Gegarandeerd dat je in je broek staat te schijten.
Gaat wel goed met mp en deads, enne 100mp strict is nog steeds het doel voor eind dit jaar he, wedstrijd zijn we begin 2007 begonnen
Gaat wel goed met mp en deads, enne 100mp strict is nog steeds het doel voor eind dit jaar he, wedstrijd zijn we begin 2007 begonnen
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Hehe dat van die deadlift is herkenbaar, behoorlijk k*t als dat je lift in de weg staat. Tip, geen sinassappelsap, cruesli, koffie en whey samen bij het ontbijt. Gegarandeerd dat je in je broek staat te schijten.
Gaat wel goed met mp en deads, enne 100mp strict is nog steeds het doel voor eind dit jaar he, wedstrijd zijn we begin 2007 begonnen
Whehehe, die combinatie ontbijt is idd funest ja. Vooral koffie is bij mij een boosdoener..
Die wedstrijd staat nog altijd maat, dus gaan ervoor zou ik zeggen!
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
****ing hell inderdaad! serieus ik heb best lang die combi als onbijt gehad (op de koffie na dan)... voel je je inderdaad gewoon simpelweg k*t door
chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Vandaag: backyard stuff
Lekker om 's morgens wat te gaan sjouwen in de tuin met een aangenaam temperatuurtje en fijn droog weer..
Hand-over-hand sled pull:
100 kg, 5m (warm up)
180 kg, 12m PR!
100 kg, 12m super fast
De 180 kg tire sled over asfalt trekken is geen kattepis. Ontzettend veel weerstand. Vooral als het asfalt bestaat uit klinkers..
Sled pull (achterwaarts):
100 kg, 12m
180 kg, 12m PR
Lekker zwaar in de hams en glutes!
DB curls:
12 x 22 kg
2 x 10 x 22 kg
Lekkere korte training!
Lekker om 's morgens wat te gaan sjouwen in de tuin met een aangenaam temperatuurtje en fijn droog weer..
Hand-over-hand sled pull:
100 kg, 5m (warm up)
180 kg, 12m PR!
100 kg, 12m super fast
De 180 kg tire sled over asfalt trekken is geen kattepis. Ontzettend veel weerstand. Vooral als het asfalt bestaat uit klinkers..
Sled pull (achterwaarts):
100 kg, 12m
180 kg, 12m PR
Lekker zwaar in de hams en glutes!
DB curls:
12 x 22 kg
2 x 10 x 22 kg
Lekkere korte training!
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.033
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Vandaag: gym
Wederom 's morgens getraind. Toch niet echt relaxed, omdat mijn CZS nog echt niet wakker was..
Rack pulls: (stuk onder knie)
5 x 60 kg
5 x 100 kg
3 x 140 kg
2 x 180 kg
2 x 200 kg
3 x 1 x 220 kg
Push press:
5 x 60 kg
2 x 70 kg
1 x 80 kg
2 x 90 kg
1 x 100 kg
F x 110 kg net niet
F x 110 kg te weinig legdrive
Pushdowns:
4 sets
-matige training. Had zowiezo maar een uurtje de tijd en was nog niet goed wakker.
Wederom 's morgens getraind. Toch niet echt relaxed, omdat mijn CZS nog echt niet wakker was..
Rack pulls: (stuk onder knie)
5 x 60 kg
5 x 100 kg
3 x 140 kg
2 x 180 kg
2 x 200 kg
3 x 1 x 220 kg
Push press:
5 x 60 kg
2 x 70 kg
1 x 80 kg
2 x 90 kg
1 x 100 kg
F x 110 kg net niet
F x 110 kg te weinig legdrive
Pushdowns:
4 sets
-matige training. Had zowiezo maar een uurtje de tijd en was nog niet goed wakker.
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
