Rock, Iron, Steel - ready for Strongman

[JoHn87]

Nice die load op de rackpulls!!

Blijf je ook enige tijd zitten op de box, of is het meer touch en go?

 

[Ano_1982_9]

Thx all!

Nice die load op de rackpulls!!

Blijf je ook enige tijd zitten op de box, of is het meer touch en go?

Klik om te verkleinen...

Ik blijf natuurlijk zo'n 2 sec. zitten op de box, maar natuurlijk wel spanning erop houden. Anders heeft het idee van box squats weinig zin denk ik.

 

[Stahmixson]

Thx all!



Ik blijf natuurlijk zo'n 2 sec. zitten op de box, maar natuurlijk wel spanning erop houden. Anders heeft het idee van box squats weinig zin denk ik.

Klik om te verkleinen...

Volgens mij is het JUIST de bedoeling om de spanning er af te halen ! Als je en echte bikkel bent dan haal je zelfs even je voetjes van de vloer zoals Loui Simmons.. !!!

 

[Ano_1982_9]

Volgens mij is het JUIST de bedoeling om de spanning er af te halen ! Als je en echte bikkel bent dan haal je zelfs even je voetjes van de vloer zoals Loui Simmons.. !!!

Klik om te verkleinen...

Ik bedoel natuurlijk dat ik spanning in m'n rug, traps en onderrug houd. De spanning van de benen gaat er idd even af.

 

[wackonielsie]

ey nu zitten we gelijk met rackpulls

lekkere training kerel!!

 

[Stahmixson]

Ik bedoel natuurlijk dat ik spanning in m'n rug, traps en onderrug houd. De spanning van de benen gaat er idd even af.

Klik om te verkleinen...

HEEL GOED ! ik schrok al.... voetjes van de vloer al eens geprobeerd ?

 

[Viking1012]

HEEL GOED ! ik schrok al.... voetjes van de vloer al eens geprobeerd ?

Klik om te verkleinen...

En wat voegt dat dan extra toe behalve dat je leert balanceren met een halter in je nek? Ik zie het verschil niet tussen gewoon de spanning van je benen eaf en je voeten optillen.

 

[Starter20]

wat ik er van begreep tijdens die seminar was dat het enige nut van je voeten van de vloer af halen was dat je je zelf kon herpositioneren als je dus fout zat... zal toch voor de rest weinig toevoegen en het lijkt me eerder gevaarlijk dan functioneel om consequent te doen

 

[Viking1012]

wat ik er van begreep tijdens die seminar was dat het enige nut van je voeten van de vloer af halen was dat je je zelf kon herpositioneren als je dus fout zat... zal toch voor de rest weinig toevoegen en het lijkt me eerder gevaarlijk dan functioneel om consequent te doen

Klik om te verkleinen...

Dat leek mij dus ook al.

 

[Frenkpie]

hahaha nette rackpull man ! Duidelijk te zien dat je stickypoint (netals bij mij) onderin ligt !

 

[AlexT]

hahaha nette rackpull man ! Duidelijk te zien dat je stickypoint (netals bij mij) onderin ligt !

Klik om te verkleinen...

Ruben, jouw sticking point ligt toch juist bovenin?

 

[g-men]

Lekker Ruben. Zal ook eens kijken waar ik strand boven de knie volgende keer.

 

[Ano_1982_9]

Ruben, jouw sticking point ligt toch juist bovenin?

Klik om te verkleinen...

sticking point bij mij ligt precies op de hoogte van de knie. Dit was een stukje boven knie en dus geen probleem.

Lekker Ruben. Zal ook eens kijken waar ik strand boven de knie volgende keer.

Klik om te verkleinen...

 

[snoob]

Sterke PRs !!

 

[Ano_1982_9]

Vandaag: home gym

weinig slaap, moe, geen zin, toch maar even trainen..

Clean and Strict Press:
5 x 60 kg
3 x 70 kg
2 x 80 kg
2 x 1 x 90 kg

Powercleans:
2 x 100 kg

Floor Press:
15 x 60 kg
5 x 80 kg
5 x 100 kg
5 x 120 kg
2 x 130 kg
2 x 140 kg PR
14 x 100 kg PR

rom was bar op borst, dus aardig zwaar.

Skullcrushers:
8 x 40 kg
10 x 40 kg
6 x 60 kg
8 x 50 kg

toch wat last en irritatie in mn linkerelleboog met een olympic bar..

Barbell Curls:
8 x 40 kg
8 x 60 kg
8 x 70 kg
12 x 50 kg

 

[Viking1012]

dat is dan wel weer makkelijk als je thuis trained.

 

[wackonielsie]

lekkere training.. plus goede pr's

heb trouwens uitgelegd over hoe en wat in mn log(leave message)

 

[g-men]

Nice Ruben ondanks de weinige energie.

Gister gestrand op 350 net boven de knie

 

[smithsYama]

Veel succes man. en mooie stats ook.

 

[Ano_1982_9]

Thanks all!