Rock, Iron, Steel - ready for Strongman

[wackonielsie]

gaat goed man!!!

 

[Frenkpie]

bruuute deadlift kerel ! wat een heerlijk gevoel met dat geven

 

[Ano_1982_9]

Thx all!!!

op naar de 600lbs deadlift club makker

Klik om te verkleinen...

Yup, nog 13 kg erbij en dan zit ik over 600lbs.. Dat gaat dit jaar zeker nog lukken!

 

[g-men]

Thx all!!!



Yup, nog 13 kg erbij en dan zit ik over 600lbs.. Dat gaat dit jaar zeker nog lukken!

Klik om te verkleinen...

Ik hoop het Ruben. Moet zeker kunnen maar deadlift is een vreemde lift, ik ging ook maanden als een speer en heb toen daarna met allerlei kwaaltjes maanden weer stil gestaan.

Het is trouwens Olly Jackson deadlift routine
SB | The Olly Jackson Deadlift Routine

 

[snoob]

Ik hoop het Ruben. Moet zeker kunnen maar deadlift is een vreemde lift, ik ging ook maanden als een speer en heb toen daarna met allerlei kwaaltjes maanden weer stil gestaan.

Het is trouwens Olly Jackson deadlift routine
SB | The Olly Jackson Deadlift Routine

Klik om te verkleinen...

Aha ! en ik maar zoeken achter een "Olly Thompson" deadlift schema wtf

 

[Ano_1982_9]

Ik hoop het Ruben. Moet zeker kunnen maar deadlift is een vreemde lift, ik ging ook maanden als een speer en heb toen daarna met allerlei kwaaltjes maanden weer stil gestaan.

Het is trouwens Olly Jackson deadlift routine
SB | The Olly Jackson Deadlift Routine

Klik om te verkleinen...

uiteindelijk raak je als natural denk ik toch aan een plateau.. Gewoon blijven gaan, maar idd goed luisteren naar je lichaam..

 

[Viking1012]

Aha ! en ik maar zoeken achter een "Olly Thompson" deadlift schema wtf

Klik om te verkleinen...

 

[Ano_1982_9]

Vandaag: at Jules'...

IFSA Boom:
2 x 3 x 80 kg
1 x 90 kg
1 x 95 kg
1 x 105 kg PR (op deze boom)
3 x 90 kg
5 x 80 kg

Even wennen aan de dikte, maar uiteindelijk had ik de techniek bij deze boom te pakken..

Frontsquats:
8 x 60 kg
3 x 100 kg
3 x 120 kg
1 x 130 kg

toen gestopt, weinig tijd en wilde nog even de tire doen..

Tire Flip: (340kg)
6x (rustig, maar binnen 2 min. ongeveer)
8x singles

Pushdowns ss. Machine Curls:
40 reps / 40 reps

 

[JudokaDomie]

mooie logpress ruben

 

[Viking1012]

Mooi PR op de boom en 130 FSQ is ook mooi.

 

[KaLe]

Nice! Je bent nu officieel sterker dan in op de grote 3

 

[Maxiation]

t*ring hij sossa je vliegt echt vooruit hey. nice !! je gaat knallen op de wedstrijd denk ik zo

 

[Jesaja]

Haha, er is gelukkig wel altijd tijd voor wat curls he..

Nette Boom.

 

[Anoniem80]

105kg op de ifsa is erg netjes! En die deadlift is ook zeker niet mis...

 

[wackonielsie]

gaat goed man!!

 

[Ano_1982_9]

@all: Thanks!

t*ring hij sossa je vliegt echt vooruit hey. nice !! je gaat knallen op de wedstrijd denk ik zo

Klik om te verkleinen...

mwah, zo snel gaat het nou ook weer niet he. Ik hoop wel idd een leuke prestatie op de wedstrijd te kunnen neerzetten..

Haha, er is gelukkig wel altijd tijd voor wat curls he..

Nette Boom.

Klik om te verkleinen...

Thx! yup, always time for some good old curling..

 

[Ano_1982_9]

Vandaag: home training

Deadlifts:
8 x 70 kg
5 x 110 kg
3 x 150 kg
2 x 190 kg
1 x 210 kg
4 x 2 x 230 kg PR

Floor Press:
8 x 70 kg
10 x 110 kg
7 x 120 kg

CG Floor Press:
10 x 80 kg

BB Curls:
10 x 40 kg
5 x 60 kg
8 x 75 kg
20 x 40 kg

 

[Starter20]

dik pr ruben

 

[Ano_1982_9]

thanks!

 

[Maxiation]

dikke deads ruben wat houd die floor press precies in ?