- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Rock, Iron, Steel - ready for Strongman
- Topic starter Ano_1982_9
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.821
- Weergaven 228.011
- Volgers 56
-
- Tags
- strongman
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Vandaag: Strongman Itteren
met Henk, Simon en Kenneth. Weinig man, dus ging allemaal wat sneller.
Timber Medley:
75 kg, 30m
100 kg, 30m
125 kg, 30m PR!
draaipunt na 15m. Alles gehaald dit keer!
Boom: (monster boom van Henk)
4 x 72 kg
1 x 82 kg
1 x 92 kg
1 x 102 kg
1 x 107 kg PR
1 x 112 kg PR
2 pr's op deze boom. Qua dikte is ie nog dikker dan de IFSA boom en qua grip nog smaller, dus in feite ook lastiger.
Improvised Tire lifts:
6x
6x
10x
omdat het buiten regende en erg nat was, vonden we het iets te link om buiten tire flips te doen met een 360 kg tire. Dus binnen iets bedacht. je legt een bar op de grond met aan één kant een stapel schijven, zoals je t-bar rows gaat doen. De andere kant zet je ergens tegen een muur of in een hoek vast. Dan lift je aan de buitenzijde de schijven omhoog, zoals je een tire ook omhoog zou liften. Tot aan buikhoogte en dan weer laten zakken.
Strongman BB Curls: (met Henk wedstrijdje)
5 x 40 kg
5 x 60 kg
3 x 70 kg
3 x 80 kg (tot nu toe nog vrij strikt)
3 x 90 kg (vanaf hier cheated)
1 x 100 kg
1 x 105 kg PR
1 x 110 kg PR (vanaf hier via de riem)
1 x 115 kg PR
1 x 120 kg PR
Was weer een leuke training. De improvisatie op de tire flips was een heel fijne oefening. Ga ik vaker doen.
met Henk, Simon en Kenneth. Weinig man, dus ging allemaal wat sneller.
Timber Medley:
75 kg, 30m
100 kg, 30m
125 kg, 30m PR!
draaipunt na 15m. Alles gehaald dit keer!
Boom: (monster boom van Henk)
4 x 72 kg
1 x 82 kg
1 x 92 kg
1 x 102 kg
1 x 107 kg PR
1 x 112 kg PR
2 pr's op deze boom. Qua dikte is ie nog dikker dan de IFSA boom en qua grip nog smaller, dus in feite ook lastiger.
Improvised Tire lifts:
6x
6x
10x
omdat het buiten regende en erg nat was, vonden we het iets te link om buiten tire flips te doen met een 360 kg tire. Dus binnen iets bedacht. je legt een bar op de grond met aan één kant een stapel schijven, zoals je t-bar rows gaat doen. De andere kant zet je ergens tegen een muur of in een hoek vast. Dan lift je aan de buitenzijde de schijven omhoog, zoals je een tire ook omhoog zou liften. Tot aan buikhoogte en dan weer laten zakken.
Strongman BB Curls: (met Henk wedstrijdje)
5 x 40 kg
5 x 60 kg
3 x 70 kg
3 x 80 kg (tot nu toe nog vrij strikt)
3 x 90 kg (vanaf hier cheated)
1 x 100 kg
1 x 105 kg PR
1 x 110 kg PR (vanaf hier via de riem)
1 x 115 kg PR
1 x 120 kg PR
Was weer een leuke training. De improvisatie op de tire flips was een heel fijne oefening. Ga ik vaker doen.
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.499
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.128
- Waardering
- 7.035
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
nouja, de curls zijn wel bruut, maar de timbers en boom zijn toch ook wel aardig, niet..?
Mwah....t gaat wel!
J/K
Wat een ziek mannetje ben je ook he met je 120kg curl! Haha! - Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 30 nov 2004
- Berichten
- 10.728
- Waardering
- 74
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 112kg
Verslag Strongman wedstrijd 6 april: Sterkste Man van Limburg 2008
Met een zeer licht ontbijtje (voor de weging) in m'n maag reed ik zondagmorgen naar Brunssum toe om aan m'n 2de wedstrijd en 1e B-wedstrijd deel te nemen. De laatste dagen wat minder gegeten om zeker te zijn dat ik onder die 105 kg zou komen.
De wedstrijd was zeer goed georganiseerd. In een ruime indoorhal was een ruime plek afgezet met dwanghekken voor dit gebeuren. Alles was goed geregeld, genoeg zitplaatsen voor de atleten en een dj met muziek. Complimenten voor Jules, die dit toch allemaal maar voor elkaar heeft weten te krijgen!!
Het eerste onderdeel was de beruchte timber medley van de Sterkste Man van Limburg 2005 en 2006.. Man, wat ga je daar kapot aan.. Eerder op trainingen had ik de 3 timbers niet eerder dan 2 min. binnen kunnen dragen.. Dat beloofde wat..
1) Timber Medley (80-100-120kg binnen 2 min.):
80 kg, 30m
100 kg, 30m
120 kg, 30m (1x neergezet na 25m ongeveer)
alles naarbinnen gedragen binnen 1m55 meen ik. Dikke PR!!!
2) IFSA Log Lift:
1 x 95 kg
1 x 105 kg
F x 110 kg
Geen pr, maar wel een evenaring pr op deze log. 110 was gewoon net iets teveel die dag..
3) Medley:
300 kg sled pull, 15m
160 kg duckwalk, 15m
120 kg wagonas, 15m
tijd: 52,.. sec. Nog nooit zo'n snelle tijd gehaald. PR!!
4) 50kg 60mm DB Press:
50 kg, 8 reps
Heel eventjes stond ik op dit onderdeel aan kop, totdat de Dinosauriers de leiding overnamen.. Toch weer een PR
5) Wheel Flip: (340-350kg tire)
6 flips
tijd: precies 60,00 sec. Ook een PR
Overall een 10de plaats van de 21 deelnemers.
In de -105kg klasse een 3e plaats en goed voor een mooie beker en een klein envelopje..
Al met al, ben ik weer heel tevreden over deze wedstrijd. Het enige wat nog beter had gekund was de boom en de tire flip. Maar ik heb niet echt te klagen als je tussen gasten als Jimmy, Fouad, Jan Pieter en Raymond staat.. Ik heb me heerlijk kunnen uitleven aan de onderdelen en alle atleten waren erg sympathiek.. Bedankt iedereen voor de gezellige dag en met name Jules voor de mooie organisatie..
Met een zeer licht ontbijtje (voor de weging) in m'n maag reed ik zondagmorgen naar Brunssum toe om aan m'n 2de wedstrijd en 1e B-wedstrijd deel te nemen. De laatste dagen wat minder gegeten om zeker te zijn dat ik onder die 105 kg zou komen.
De wedstrijd was zeer goed georganiseerd. In een ruime indoorhal was een ruime plek afgezet met dwanghekken voor dit gebeuren. Alles was goed geregeld, genoeg zitplaatsen voor de atleten en een dj met muziek. Complimenten voor Jules, die dit toch allemaal maar voor elkaar heeft weten te krijgen!!
Het eerste onderdeel was de beruchte timber medley van de Sterkste Man van Limburg 2005 en 2006.. Man, wat ga je daar kapot aan.. Eerder op trainingen had ik de 3 timbers niet eerder dan 2 min. binnen kunnen dragen.. Dat beloofde wat..
1) Timber Medley (80-100-120kg binnen 2 min.):
80 kg, 30m
100 kg, 30m
120 kg, 30m (1x neergezet na 25m ongeveer)
alles naarbinnen gedragen binnen 1m55 meen ik. Dikke PR!!!
2) IFSA Log Lift:
1 x 95 kg
1 x 105 kg
F x 110 kg
Geen pr, maar wel een evenaring pr op deze log. 110 was gewoon net iets teveel die dag..
3) Medley:
300 kg sled pull, 15m
160 kg duckwalk, 15m
120 kg wagonas, 15m
tijd: 52,.. sec. Nog nooit zo'n snelle tijd gehaald. PR!!
4) 50kg 60mm DB Press:
50 kg, 8 reps
Heel eventjes stond ik op dit onderdeel aan kop, totdat de Dinosauriers de leiding overnamen.. Toch weer een PR
5) Wheel Flip: (340-350kg tire)
6 flips
tijd: precies 60,00 sec. Ook een PR
Overall een 10de plaats van de 21 deelnemers.
In de -105kg klasse een 3e plaats en goed voor een mooie beker en een klein envelopje..
Al met al, ben ik weer heel tevreden over deze wedstrijd. Het enige wat nog beter had gekund was de boom en de tire flip. Maar ik heb niet echt te klagen als je tussen gasten als Jimmy, Fouad, Jan Pieter en Raymond staat.. Ik heb me heerlijk kunnen uitleven aan de onderdelen en alle atleten waren erg sympathiek.. Bedankt iedereen voor de gezellige dag en met name Jules voor de mooie organisatie..
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.499
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Verslag Strongman wedstrijd 6 april: Sterkste Man van Limburg 2008
Met een zeer licht ontbijtje (voor de weging) in m'n maag reed ik zondagmorgen naar Brunssum toe om aan m'n 2de wedstrijd en 1e B-wedstrijd deel te nemen. De laatste dagen wat minder gegeten om zeker te zijn dat ik onder die 105 kg zou komen.
De wedstrijd was zeer goed georganiseerd. In een ruime indoorhal was een ruime plek afgezet met dwanghekken voor dit gebeuren. Alles was goed geregeld, genoeg zitplaatsen voor de atleten en een dj met muziek. Complimenten voor Jules, die dit toch allemaal maar voor elkaar heeft weten te krijgen!!
Het eerste onderdeel was de beruchte timber medley van de Sterkste Man van Limburg 2005 en 2006.. Man, wat ga je daar kapot aan.. Eerder op trainingen had ik de 3 timbers niet eerder dan 2 min. binnen kunnen dragen.. Dat beloofde wat..
1) Timber Medley (80-100-120kg binnen 2 min.):
80 kg, 30m
100 kg, 30m
120 kg, 30m (1x neergezet na 25m ongeveer)
alles naarbinnen gedragen binnen 1m55 meen ik. Dikke PR!!!
2) IFSA Log Lift:
1 x 95 kg
1 x 105 kg
F x 110 kg
Geen pr, maar wel een evenaring pr op deze log. 110 was gewoon net iets teveel die dag..
3) Medley:
300 kg sled pull, 15m
160 kg duckwalk, 15m
120 kg wagonas, 15m
tijd: 52,.. sec. Nog nooit zo'n snelle tijd gehaald. PR!!
4) 50kg 60mm DB Press:
50 kg, 8 reps
Heel eventjes stond ik op dit onderdeel aan kop, totdat de Dinosauriers de leiding overnamen.. Toch weer een PR
5) Wheel Flip: (340-350kg tire)
6 flips
tijd: precies 60,00 sec. Ook een PR
Overall een 10de plaats van de 21 deelnemers.
In de -105kg klasse een 3e plaats en goed voor een mooie beker en een klein envelopje..
Al met al, ben ik weer heel tevreden over deze wedstrijd. Het enige wat nog beter had gekund was de boom en de tire flip. Maar ik heb niet echt te klagen als je tussen gasten als Jimmy, Fouad, Jan Pieter en Raymond staat.. Ik heb me heerlijk kunnen uitleven aan de onderdelen en alle atleten waren erg sympathiek.. Bedankt iedereen voor de gezellige dag en met name Jules voor de mooie organisatie..
Je hebt zeker en vast niet te klagen, mooie resultaten kerel
