Rock, Iron, Steel - ready for Strongman

[klusmier]

proficiat met je frontsquat & je begeerde deadlift PR!!

 

[Chewie]

grtz dude!

 

[Frenkpie]

damn ! nette FSQ en Deadlift kerel !!

 

[Rawplayer]

Nette pr's beest!

 

[JoHn87]

Nice!

 

[g-men]

goed zo Ruben! Lekker hoor. Zeker die FSQ

 

[Maxiation]

zieke front squat, niet moeten kotsen op die manier ??

gefeliciteerd met DL PR.. super

 

[Ano_1982_9]

Thanks all!

zieke front squat, niet moeten kotsen op die manier ??

gefeliciteerd met DL PR.. super

Klik om te verkleinen...

Thanks. Nee, niet hoeven kotsen, wel zwart voor de ogen en duizelig met lockout.. Gelukkig kon ik de bar nog net snel genoeg op de steunen terugleggen. Is wel lastig hoor, om met zo´n gewicht op je borst je lucht vast te houden, maar het werkt wel super in ieder geval!

 

[Leophyte]

Thanks all!



Thanks. Nee, niet hoeven kotsen, wel zwart voor de ogen en duizelig met lockout.. Gelukkig kon ik de bar nog net snel genoeg op de steunen terugleggen. Is wel lastig hoor, om met zo´n gewicht op je borst je lucht vast te houden, maar het werkt wel super in ieder geval!

Klik om te verkleinen...

Heel herkenbaar, je voelt je supersterk, maar ondertussen heb je het gevoel dat je ieder moment ter aarde kan storten.
Nice deadlift btw!

 

[Starter20]

bad ass deadlift pr ruben!

 

[Ano_1982_9]

thanks boys!

 

[calibre]

Zo frontsquatten wij allemaal op de club... En backsquat in feite hetzelfde.

 

[JoHn87]

Hoe bedoel je, Bart? Met dat terugleggen?

 

[JudokaDomie]

mooie training ruben!

 

[Ano_1982_9]

Vandaag: home

Pushpress:
...
1 x 90 kg
2 x 1 x 100 kg
2 x 1 x 110 kg
6 x 80 kg

Pinsquats: (pin 9)
...
3 x 220 kg
3 x 250 kg
3 x 260 kg

in feite alles pr, nog nooit gedaan namelijk. pin 9 is iets boven parallel..

Standing hand-over-hand:
....
10m x 100 kg
10m x 120 kg

puur op armen en rug. Deze staande versie werd ook vaker door Samuelsson gedaan.

Pin curls: (armen net niet gestrekt)
...
8 x 60 kg
6 x 70 kg
12 x 60 kg

stuk zwaarder dan normale curls, omdat je telkens vanaf een dood punt begint en weinig kan cheaten.. Voelt heerlijk aan trouwens..

Heb ook nog wat pics gemaakt tijdens de training, dus die volgen nog..

 

[Rawplayer]

Wat is eigenlijk "standing hand over hand"?

 

[Jesaja]

Nice pin curls.

 

[Sanca Saxon]

Ben benieuwd naar de pics

 

[Starter20]

standing hand over hand lijkt me uberzwaar

 

[Ano_1982_9]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]