Ron501 Bigger legs Log

[neet61]

Da's goed nieuws!

 

[LKK]

Heftig Ron. Fijn dat het vandaag beter gaat. Sterkte.

 

[Ano_87987]

Mijn zoon is weer helemaal dezelfde boef. Pffff was wel schrikken zeg, wow. Tien jaar ouder in een dag.

 

[Marleentje]

Mijn zoon is weer helemaal dezelfde boef. Pffff was wel schrikken zeg, wow. Tien jaar ouder in een dag.

Dat geloof ik gelijk

 

[Nicky!]

oef...schrikken zeg

 

[Jimn]

Damn schrikken man ! goed dat het goed is afgelopen

 

[Milly]

Fijn dat het vandaag goed is gegaan! Ik las je bericht nog even terug en vroeg me af: is dat iets wat bij iedereen plotseling kan voorkomen, of lopen kinderen/mensen met DS daar soms meer kans op? Ik had er nog nooit van gehoord.

 

[Euratom]

Fijn dat het weer beter gaat!

 

[Ano_87987]

oef...schrikken zeg

Ja heel erg schrikken.

Damn schrikken man ! goed dat het goed is afgelopen

Gelukkig wel ja.

Fijn dat het vandaag goed is gegaan! Ik las je bericht nog even terug en vroeg me af: is dat iets wat bij iedereen plotseling kan voorkomen, of lopen kinderen/mensen met DS daar soms meer kans op? Ik had er nog nooit van gehoord.

Yep kan bij iedereen gebeuren. Is gewoon iets wat veroorzaakt kan worden door hevige pijnen. En mijn ventje kan heel goed tegen pijn, maar als het dan pijn doet dan is het echt.
En ik wil niet dat hij pijn heeft. Ik ben zo trots op hem en zo voorzichtig. Dan zijn dit soort dingen wel even alsof de Wereld vergaat.

Fijn dat het weer beter gaat!

Ja heel erg blij mee. Hij is weer gewoon vervelend.

 

[marina1975]

Mooi dat ie gewoon weer vervelend is. Dat zegt vaak genoeg! Houden zo he!

 

[Ano_87987]

Rug​

Gisteren schouders en gun's gesloopt samen met Esmeé. Een atlete die ook meedoet met de lokale wedstrijd in mei. We gaan wat vaker samen trainen, kan je net wat meer.

Vandaag dus Rug.

DL, WU 60kg, WS 100, 120, 140 en een repout met 100kg
BOR, 2x60 en 70kg
Wide grip pulldown, target 3 sets 10-12. 50, 60 & 70kg
Smal grip cable row. 50, 60 & 70kg
One arm dumbbell row 30, 34 & 38kg
Incline seat one arm cable pull down (isolatie lats), 50, 65 & 75kg
Wide grip cable row, 50, 60 & 70kg
Back extension 3 sets repouts tot pomp
Machine pullover 40, 50, 2x60 & 3x50kg

Daarna nog even wezen poseren. Een routine is in de maak.
En toen was het wel genoeg.

 

[neet61]

Flinke DB rows! Rug, maar ook armpjes wel aardig af laten zien volgens mij.

 

[marina1975]

lekker getraind weer! Leuk om samen naar de wedstrijd toe te trainen.

 

[Ano_87987]

Flinke DB rows! Rug, maar ook armpjes wel aardig af laten zien volgens mij.

Ja die waren aardig afgemat. En die Row's mogen van mij wel omhoog. m Gains gains gains

lekker getraind weer! Leuk om samen naar de wedstrijd toe te trainen.

Ja is wel okay, moet het natuurlijk wel in mijn regime passen.

 

[Ano_87987]

Druk druk druk​

Beetje druk op het werk, thuis en daardoor geen tijd om te bloggen.
Zal volgende week weer wat posten.

Mijn prep is begonnen. Laag in de KHD en toevoeging van HIIT na het trainen.
Wel gewoon mijn trainingen afgewerkt.

 

[grosje]

Lekkere training
140 dl is ook lekker... Heb net de 120 gehaald dus op naar de 140
Verder lekkere gewichten Ron en ook leuk als je met een andere atleet kan trainen

 

[Ano_87987]

Lekkere training
140 dl is ook lekker... Heb net de 120 gehaald dus op naar de 140
Verder lekkere gewichten Ron en ook leuk als je met een andere atleet kan trainen

Thanks Grosje. En ja is leuk om met iemand te trainen. Ben alleen meer bezig met uitleggen en laten voelen hoe je een oefening net iets meer op de bedoelde spiergroep kan laten aansluiten.
Moet voor mezelf nog iemand zoeken die samen met me kan trainen zodat ik ook kan pieken.

 

[grosje]

Meer op de PT tour dus
Heb je vast ook dat aan

 

[neet61]

Ja het is zeker rustig hier. Maar dat geeft niets, als alles maar goed gaat....

 

[Ano_87987]

Meer op de PT tour dus
Heb je vast ook dat aan

Nee hoor geen PT behoefte, maar als iemand aanklooit zeg ik er wat van. Tenzij ze dat niet willen of wensen natuurlijk. Vraag het altijd netjes.

Ja het is zeker rustig hier. Maar dat geeft niets, als alles maar goed gaat....

Ja gaat wel goed. Zal proberen meer tijd te maken.