XXL Nutrition

Ron501 Bigger legs Log

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Da's goed nieuws!
 
Heftig Ron. Fijn dat het vandaag beter gaat. Sterkte.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.003
Mijn zoon is weer helemaal dezelfde boef. Pffff was wel schrikken zeg, wow. Tien jaar ouder in een dag.
 
oef...schrikken zeg
 
Damn schrikken man ! goed dat het goed is afgelopen ;)
 
Fijn dat het vandaag goed is gegaan! Ik las je bericht nog even terug en vroeg me af: is dat iets wat bij iedereen plotseling kan voorkomen, of lopen kinderen/mensen met DS daar soms meer kans op? Ik had er nog nooit van gehoord.
 
Fijn dat het weer beter gaat!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.009
NickyCF zei:
oef...schrikken zeg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja heel erg schrikken. :(
Jimn zei:
Damn schrikken man ! goed dat het goed is afgelopen ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Gelukkig wel ja. :o
Milly zei:
Fijn dat het vandaag goed is gegaan! Ik las je bericht nog even terug en vroeg me af: is dat iets wat bij iedereen plotseling kan voorkomen, of lopen kinderen/mensen met DS daar soms meer kans op? Ik had er nog nooit van gehoord.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Yep kan bij iedereen gebeuren. Is gewoon iets wat veroorzaakt kan worden door hevige pijnen. En mijn ventje kan heel goed tegen pijn, maar als het dan pijn doet dan is het echt.
En ik wil niet dat hij pijn heeft. Ik ben zo trots op hem en zo voorzichtig. Dan zijn dit soort dingen wel even alsof de Wereld vergaat. :cool:
Euratom zei:
Fijn dat het weer beter gaat!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja heel erg blij mee. Hij is weer gewoon vervelend. :p
 
Mooi dat ie gewoon weer vervelend is. :) Dat zegt vaak genoeg! Houden zo he!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.011
Rug​

Gisteren schouders en gun's gesloopt samen met Esmeé. Een atlete die ook meedoet met de lokale wedstrijd in mei. We gaan wat vaker samen trainen, kan je net wat meer.

Vandaag dus Rug.

DL, WU 60kg, WS 100, 120, 140 en een repout met 100kg
BOR, 2x60 en 70kg
Wide grip pulldown, target 3 sets 10-12. 50, 60 & 70kg
Smal grip cable row. 50, 60 & 70kg
One arm dumbbell row 30, 34 & 38kg
Incline seat one arm cable pull down (isolatie lats), 50, 65 & 75kg
Wide grip cable row, 50, 60 & 70kg
Back extension 3 sets repouts tot pomp
Machine pullover 40, 50, 2x60 & 3x50kg

Daarna nog even wezen poseren. Een routine is in de maak. :p
En toen was het wel genoeg.
 
Flinke DB rows! Rug, maar ook armpjes wel aardig af laten zien volgens mij.
 
lekker getraind weer! Leuk om samen naar de wedstrijd toe te trainen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.014
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.015
Druk druk druk​

Beetje druk op het werk, thuis en daardoor geen tijd om te bloggen.
Zal volgende week weer wat posten.

Mijn prep is begonnen. Laag in de KHD en toevoeging van HIIT na het trainen. :D
Wel gewoon mijn trainingen afgewerkt. :p
 
Lekkere training
140 dl is ook lekker... Heb net de 120 gehaald dus op naar de 140 :)
Verder lekkere gewichten Ron en ook leuk als je met een andere atleet kan trainen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.017
grosje zei:
Lekkere training
140 dl is ook lekker... Heb net de 120 gehaald dus op naar de 140 :)
Verder lekkere gewichten Ron en ook leuk als je met een andere atleet kan trainen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks Grosje. En ja is leuk om met iemand te trainen. Ben alleen meer bezig met uitleggen en laten voelen hoe je een oefening net iets meer op de bedoelde spiergroep kan laten aansluiten. :o
Moet voor mezelf nog iemand zoeken die samen met me kan trainen zodat ik ook kan pieken. :scratch:
 
Meer op de PT tour dus
Heb je vast ook dat aan ;)
 
Ja het is zeker rustig hier. Maar dat geeft niets, als alles maar goed gaat....
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.020
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
991
vntl
vntl
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.027
Mentat
Mentat
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.690
neet61
neet61
Rockwell_
Bigger By The Day (Log)
Reacties
18
Weergaven
2.980
Rockwell_
Rockwell_
P
PowerZ's homegym log
2 3
Reacties
45
Weergaven
6.382
PowerZ
P
Terug
Naar boven