Ron501 Bigger legs Log

[marina1975]

Mooi dat de energie terugkwam bij het trainen!
Misschien had ik wel wat van je gepikt vanmiddag! Ik bruiste gewoon van energie.

Ook rug en schouders dus he!
Mooie training en super dat er bij het poseren steeds meer zichtbaar wordt! Je moeite en inspanningen worden duidelijk beloond!

 

[grosje]

Ben nieuwsgierig naar je fysiek Ron
Denk dat ik je niet meer herken over een peer weken bij de meeting

 

[marina1975]

Ben nieuwsgierig naar je fysiek Ron
Denk dat ik je niet meer herken over een peer weken bij de meeting

Kan alleen zeggen dat hij er goed uitziet!

 

[Ano_87987]

Mooi dat de energie terugkwam bij het trainen!
Misschien had ik wel wat van je gepikt vanmiddag! Ik bruiste gewoon van energie.

Ook rug en schouders dus he!
Mooie training en super dat er bij het poseren steeds meer zichtbaar wordt! Je moeite en inspanningen worden duidelijk beloond!

Ach misschien zie ik wel meer vanuit wishfull thinking.

Ben nieuwsgierig naar je fysiek Ron
Denk dat ik je niet meer herken over een peer weken bij de meeting

Ach Grosje. Je gaat me echt wel herkennen hoor. Zoveel ben ik niet verandert.

Kan alleen zeggen dat hij er goed uitziet!

Bloos

 

[marina1975]

Bloos

Meen het echt!

 

[grosje]

Je hebt in ieder geval een fan er bij

 

[Ano_87987]

Je hebt in ieder geval een fan er bij

Ik zal de dranghekken meenemen naar Hillegom.

 

[Ano_87987]

Time; 13:30 - 15:00
Sportschool; @Work Den Helder
Overall Score Training 10/10
Motivatie 8/10
Tijdens training waterrrrrrrrrr
Trainingstijd: 50 minuten voor de benen en 20 minuten cardio

Lekker de beentjes weer aangepakt. Er mag echt nog wel wat massa op komen.

- Leg press laatste sets 260kg op de machine. Meer zit er niet op.

- Squat 4 setjes, laatste 80kg + Oly.

- Leg extension 4 setjes laatste 120kg meer zit er niet op.

- Uitstappen 2 db van 14kg en 16 passen diep en vol spanning.

- Seated leg curls laaste setje 80kg meer zit er niet op.

- Seated calf raises 3 setjes 70kg aan gewicht op schoot

- 10 minuten lopen op een band boring

Lekker getraind niemand in de sportschool. Kan je lekker door gaan.

I follow my dream, to become my best ever muscular man, the new Atlas. Most will say it can't be done. I'll say, i will die trying.​

It's not how hard you can hit. It's how hard you can be hit and keep moving forward......​

That's how winning is done!​

 

[Rox92]

gaat lekker ron, even 3 apparaten gemaxed
Btw kan je er geen schijf aanhangen/opleggen ?

 

[marina1975]

Ik zal de dranghekken meenemen naar Hillegom.

wel hoge nemen he! lage kan je zo overheen klimmen!

Mooie training hoor! en maxen van apparaten! toe maar! Je gaat lekker! en die massa komt echt nog wel!

 

[Ano_87987]

gaat lekker ron, even 3 apparaten gemaxed
Btw kan je er geen schijf aanhangen/opleggen ?

Hmmm helaas er zit zo'n antistof kap omheen waarbij je ook maar net aan de pen in en uit kan plaatsen.
Dus dan gaan we gewoon hoger in reps.

wel hoge nemen he! lage kan je zo overheen klimmen!

Mooie training hoor! en maxen van apparaten! toe maar! Je gaat lekker! en die massa komt echt nog wel!

Naast die dranghekken neem ik ook mijn bodygard mee. Grosje houdt iedereen tegen, toch Grosje.

 

[marina1975]

Hmmm helaas er zit zo'n antistof kap omheen waarbij je ook maar net aan de pen in en uit kan plaatsen.
Dus dan gaan we gewoon hoger in reps.

Naast die dranghekken neem ik ook mijn bodygard mee. Grosje houdt iedereen tegen, toch Grosje.

Die hoge reps kan jij ook wel aan he! Oplossingen moet je maken!

enne.. Grosje zal ik dan voor het eerst zien. Kan hem toch niet zomaar aanvallen?

 

[Ano_87987]

Time; 13:30 - 15:00
Sportschool; @Work Den Helder
Overall Score Training 10/10
Motivatie 8/10
Tijdens training waterrrrrrrrrr
Trainingstijd: 50 minuten voor de rug & schouders, 15 minuten buik en 10 minuten cardio

De rug en schouders op herhaling. Kijken of er nog meer verschil opvalt. Gewoon lekker zin in.

- Pull down. Hmm lekker hoor 55kg

- Front press 50kg wow dat ging lekker.

- Reverse pull down 45kg

- Seated side raises 10kg wow branden die hap

- Machine rowing 50kg

- Bent over raises 6kg

- Pull over 24kg

- Upright row 28kg

- 15 min buik oefeningen.

- 10 minuten lopen op een band boring.

Lekker getraind en zichtbaar meer lijnen op mijn schouders. Voel me ook mega groot. Tijdens het buik kwartiertje viel het helemaal op. Ik weet niet hoe en ik weet niet of maar djees wat voelde ik me groot en machtig. Is dit bodybuilding zoals het hoort? Wow ik ben een bodybuilder.

I follow my dream, to become my best ever muscular man, the new Atlas. Most will say it can't be done. I'll say, i will die trying.​

It's not how hard you can hit. It's how hard you can be hit and keep moving forward......​

That's how winning is done!​

 

[grosje]

Hmmm helaas er zit zo'n antistof kap omheen waarbij je ook maar net aan de pen in en uit kan plaatsen.
Dus dan gaan we gewoon hoger in reps.

Naast die dranghekken neem ik ook mijn bodygard mee. Grosje houdt iedereen tegen, toch Grosje.

euhh ik zal mijn zonnebril mee nemen om er cool en stoer uit te zien ...de handtekeningenjagers stuur ik dan wel weg en de eventuele vrouwelijke groepies ... daar verzin ik wel wat mee

---------- Post toegevoegd 3 July 2013 om 15:53 ----------

Die hoge reps kan jij ook wel aan he! Oplossingen moet je maken!

enne.. Grosje zal ik dan voor het eerst zien. Kan hem toch niet zomaar aanvallen?

Nee dat kan niet, eerst netjes voorstellen en dan pas aanvallen

 

[Natty87]

Lekker branden high reps zeker Nice hoor!

 

[marina1975]

Nee dat kan niet, eerst netjes voorstellen en dan pas aanvallen

Oke. .. dan stel ik me eerst voor!

Nice training! goed gevoel is dat dan als je je zo groot voelt! ben je ook he! (en bedoel dat goed hoor! )

Die lijnen komen wel goed! dat weet ik zeker!

 

[Ano_87987]

Lekker branden high reps zeker Nice hoor!

Nou zo hig waren die reps nou ook weer niet. Maar het brande goed.

Oke. .. dan stel ik me eerst voor!

Nice training! goed gevoel is dat dan als je je zo groot voelt! ben je ook he! (en bedoel dat goed hoor! )

Die lijnen komen wel goed! dat weet ik zeker!

Hihihi ik ben groot, nou dat valt wel mee hoor. Maar bedankt.

 

[marina1975]

N
Hihihi ik ben groot, nou dat valt wel mee hoor. Maar bedankt.

ik vind je wel groot!

 

[Ano_87987]

Vandaag een flapoperatie ondergaan uitgevoerd door de parodontoloog.
Eerst netjes aangemeld, mag je rustig even zitten in de wachtruimte.
Na een kwartiertje werd ik ontvangen in de tandheelkundige OK.
Een paar spuiten in mijn bakkes en liggen maar.

De bedoeling is om de achterste 3 kiezen links onder te beschermen.
En dat beschermen is tegen de parodontitis. Het terugtrekken van het tandvlees door ontstekingen en tandplak.
Ze snijden dan je tandvlees los en duwen dat met kracht naar beneden, aan beide zijde.
Zo komen je wortels en kaak bloot te liggen. Dan kan de parodontosloper eindelijk hara ding doen.
Wortels schoonmaken en kaak ontdoen van weefsel wat er niet hoort.
Kraken, knarsen en nog meer rare geluiden. Bijna een nekfractuur overgehouden. Mijn schouders ook verrot door de stoel of juist het ontbreken van ondersteuning.
Na 1,5 uur was de zooi schoon en weer dichtgenaaid. De verdoving is nog niet uitgewerkt, dus napijn kan ik nog niets over zeggen.
Ik mocht niet sporten vandaag, werd nog specifiek gezegd.

Maar morgen ga ik toch echt weer vlammen. Pijn of geen pijn knalleh.

 

[grosje]

Een van mijn ergste nachtmerries
Ik heb een hekel aan de tandarts, zoveel wortelkanaal behandelingen gehad.... Brrrrrrr