AndroidHealthClinic

Ron501 Bigger legs Log

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.941
natty87 zei:
Haha leuk al die bakjes mee naar het strand. Had ze vandaag ook allemaal mee:D

Lekkere trainingen. Dat poseren komt vanzelf wel;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja leuk he. Vooral de mensen die denken dat ze dan wat krijgen en het blijkt eten te zijn wat ze niet willen of lusten. :p Over dat poseren staat een stukje verderop wat. :)
Miss H zei:
Vergis je niet Ron de Ybf is een hele leuke wedstrijd om mee te beginnen, mi ook de meest eerlijke omdat je word ingedeeld op fysiek dus als je gewoon zorgt dat je er goed droog bij staat en je spiermassa lekker behoud..nou dan gaat dat nog leuk worden daar:P
Hoe is het gegaan met de hechtingen verwijderen???
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ben ook zeer benieuwd hoe het daar aan toe gaat. Ik ga gewoon genieten en veel schaamte proberen weg te slikken. :o Ohhh en die draadjes zijn eruit. :)
marina1975 zei:
Ben ook wel benieuwd hoe het gegaan is met de draadjes?
Hoop dat het eten dan ook wat beter gaat.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Draadjes weg, maar wel een onstekking. ??? Moeten dus even opletten hoe zich dat ontwikkeld. Pijn is er en een kies die iets los zit. :o Komt wel goed denk ik.

Time; 19:45 - 21:10
Sportschool; @BodyFitDen Helder
Overall Score Training 10/10
Motivatie 9/10
Tijdens training waterrrrrrrrrr
Trainingstijd: 50 minuten voor de rug & schouders geen cardio maar wel poseren.

Tijdens de rugtraining en schouders wilde ik nu echt wel vooruitgang boeken. :D En met poseren, tja hoe moet ik dit nu zeggen. Nou daar komt het "ik werd bang van mezelf, djees wat een power om maar te zwijgen over de lijnen" Wow ik tril van mezelf. :D :o :D :o

- Pull down wide grip 80kg :p

- Reverse pull down 70kg :p

- Ik weet toch niet meer hoe het heet. Barbell in een hoek fixeren en aan een kant gewicht en dan bent over pull. 50kg lekkere pomp.

- Deadlift 120kg :p

- Schouder presses 24kg :)

- Front presses met barbell 40kg :p

- Seated side raises 9kg :)

- Lying front raises 6kg :)

Lekker getraind en daarna wezen poseren Wow wat een power. :D

I follow my dream, to become my best ever muscular man, the new Atlas. Most will say it can't be done. I'll say, i will die trying.​

It's not how hard you can hit. It's how hard you can be hit and keep moving forward......​


That's how winning is done!​
 
Wel komen zaterdag Ron
Kan je mij nog ff een tip geven voor het poseren :)
Ik kan daar echt niets van
 
He getver. Balen van die ontsteking. Heb je er wel wat voor gehad? een antibiotica oid? Hoop dat het snel betert.

Mooie training! :thumb:
en we zeiden het toch al! Jij hoort daar echt wel thuis! :D
Misschien moet je op zo een moment dat je denkt "help hoor ik daar wel" gewoon even voor een spiegel gaan staan en wat poseren! gaat dat gevoel vanzelf wel weg he! ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.944
Time; 13:50 - 15:00
Sportschool; @Work Den Helder
Overall Score Training 8/10
Motivatie 8/10
Tijdens training waterrrrrrrrrr
Trainingstijd: 50 minuten voor de benen geen cardio gedaan :sad:

Lekker de beentjes weer aangepakt. Ik wil meer en groter. :)

- Leg press laatste sets 260kg op de machine. 4x10 + 1x8 :p

- Squat 3 setjes, laatste 80kg + Oly. :)

- Leg extension 4 setjes laatste 120kg :) 6 reps + 2 reps.

- Uitstappen 1 db van 20kg stationair met een voetje op een bankje en dan knielen. Fuuw wat zwaar. :eek:

- Seated leg curls laaste setje 70kg :D

- Seated calf raises 5 setjes 75kg :D

- 80 crunches

Lekker getraind nu mogen de beentjes gaan groeien. :D

I follow my dream, to become my best ever muscular man, the new Atlas. Most will say it can't be done. I'll say, i will die trying.​

It's not how hard you can hit. It's how hard you can be hit and keep moving forward......​

That's how winning is done!​
 
Jij heb al aardige sterke pootjes meneer ron ;)
 
Inderdaad! sterke pootjes die nog meer groeien! :D
Ik wil ook! morgen beentraining! kijk er nu al naar uit!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.947
In mijn tuin zag ik eerst ook alleen maar sprietjes aan mijn vllinderstruik en in tijd van een maand hingen er ineens takken.
Als je zo sterk bent in de benen dan moeten er ook goede spieren zitten toch?
 
hey Ron lekkere trainingen hier ;)
hoezo weet jij niet meer hoe T-bar row heet, doe je die niet elke week dan.

poseren en dan bulten en lijnen zien daar waar ze horen.... das toch puur genieten!!!
Ik ben reuze benieuwd om je progressie in RL te zien komende zaterdag... in vergelijking met vorige meet moet dat al een aardig verschil geven ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.951
grosje zei:
In mijn tuin zag ik eerst ook alleen maar sprietjes aan mijn vllinderstruik en in tijd van een maand hingen er ineens takken.
Als je zo sterk bent in de benen dan moeten er ook goede spieren zitten toch?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dan moet je mar wat pokon meenemen. :D
Dinky Toy zei:
hey Ron lekkere trainingen hier ;)
hoezo weet jij niet meer hoe T-bar row heet, doe je die niet elke week dan.

poseren en dan bulten en lijnen zien daar waar ze horen.... das toch puur genieten!!!
Ik ben reuze benieuwd om je progressie in RL te zien komende zaterdag... in vergelijking met vorige meet moet dat al een aardig verschil geven ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja precies de T-bar row hahahaha dat ik daar nou niet opkwam. :o
Of je de progressie kan bewonderen en of ik die uberhaubt heb zullen we nog moeten bezien. :cool:
 
Progressie heb je vast wel. :D
En die pokon is er al hoor! in de vorm van wat lekkers van B&F ;)

Nog getraind? vast wel he! :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.955
Time; 13:30 - 15:00
Sportschool; @Work Den Helder
Overall Score Training 8/10
Motivatie 8/10
Tijdens training waterrrrrrrrrr
Trainingstijd: 50 minuten voor de rug & schouders en 20 minuten cardio ;)

De rug en schouders op herhaling. Hard aanpakken tijd om te rusten is voorbij. :cool:

- Pull down. Hmm lekker hoor 55kg :)

- Front press 45kg branden. :eek:

- Reverse pull down 50kg :)

- Side raises 8kg wow branden die hap :eek:

- Machine rowing 50kg, one arm machine row 40kg :)

- Front raises 10kg :p

- Straight arm pull down 50kg :)

- Upright row 35kg :)

- Barbell front raises 20kg wow wat is dat zwaar zeg. Wel heel lekker. :D

- 20 minuten lopen op een band boring.

Lekker getraind en weer meer lijnen op mijn schouders. :D

I follow my dream, to become my best ever muscular man, the new Atlas. Most will say it can't be done. I'll say, i will die trying.​

It's not how hard you can hit. It's how hard you can be hit and keep moving forward......​

That's how winning is done!​
 
Kom je niet dan??
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.957
Helen bedoeld dat je je een beetje moet sparen voor Zaterdag


of niet?
 
Die zal je vast voelen. .ja die bb front raise is idd net even anders. .de brand erin;)

---------- Post toegevoegd 11 July 2013 om 15:36 ----------

Ja idd ..maar ik zou het serieus jammer vinden als je niet komt Ron..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.960
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
989
vntl
vntl
S
Progression Log - Fat 2 Fit-ish
2 3
Reacties
51
Weergaven
5.021
Mentat
Mentat
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.685
neet61
neet61
Rockwell_
Bigger By The Day (Log)
Reacties
18
Weergaven
2.979
Rockwell_
Rockwell_
P
PowerZ's homegym log
2 3
Reacties
45
Weergaven
6.382
PowerZ
P
Terug
Naar boven