OP
Ano_87987
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.212
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #2.541
Dikke proficiat, Ron. Respect!
Hihihi dikke dankjewel dan.
---------- Toegevoegd om 19:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:45 ----------
Training @ BodyFit Den Helder
Het is lastig toe te geven, maar ik ben nog steeds niet terug op aarde geland.
De adrenaline giert nog door mijn lijf. Wat heb ik toch genoten zeg. Dit had ik 30 jaar eerder moeten doen.
Training Onderkant borst en achterzijde schouders.
Decline BP 70kg inclusief dropset.
Machine presses 80kg
Low cross over 20kg Moest natuurlijk hog cross over zijn, haal dit altijd door elkaar.
Incline bench sholder cable cross over pulls 30kg beide zijde en een bek vol om duidelijk te maken welke oefening het is.
Incline bench bent over raises 10kg
Bent over barbell row to cheast. 40kg
Crunches 3x to failer
Lekker bezig geweest en nog steeds gruwelijke lijnen op mijn schouders.
Aardig compliment gehad in de kleedkamer. Hoe strak ik er wel niet bij sta als oudje.