MuscleMeat

Rope's log op naar de volgende wedstrijd!!

Users who are viewing this thread

Sim1986

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 aug 2010
Berichten
842
Karma
22
Lengte
1m85
Massa
102kg
Sterke db presses Rope!!

Tof dat je af en toe een filmpje plaatst,leuk om te zien en kan je ook makkelijk je vooruitgang zien.
We moeten weer is met zijn allen meeten,gewoon chillen of een gezamenlijke training oid.
 

timmert

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 okt 2008
Berichten
1.503
Karma
117
Lengte
1m88
Massa
86kg
Vetpercentage
7%
Netjes Rope!
Hoe zit je nu met je voeding?
 
OP
R

rope

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 sep 2009
Berichten
1.329
Karma
85
Lengte
1m81
thx ik zit op trainings dagen op ongeveer 2500kcal
ongeveer EI 200 KH 300 V60

en op rust dagen ongeveer 2200kcal
ongeveer EI200 KH220 V60

In 8dagen doe ik 2x Cardio 20/30 min HITT en 6 x kracht training
 

timmert

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 okt 2008
Berichten
1.503
Karma
117
Lengte
1m88
Massa
86kg
Vetpercentage
7%
Damn dat is al laag man, wat is je onderhoud?
 
OP
R

rope

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 sep 2009
Berichten
1.329
Karma
85
Lengte
1m81
ongeveer 3300 kcal
 
OP
R

rope

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 sep 2009
Berichten
1.329
Karma
85
Lengte
1m81
Maar mijn metabolisme is niet 100% door mijn vorige wedstrijd. Dus effe aankijken hoe dit gaat
 

RFFNCK

Super Moderator
Super Mod
+10 jaar member
Lid geworden
28 mrt 2011
Berichten
29.188
Karma
8.329
Sterke db presses Rope, ook die incline er nog achteraan.
 
OP
R

rope

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 sep 2009
Berichten
1.329
Karma
85
Lengte
1m81
thx
normaal niet mijn training style maar de alpha man kwam bij mij naar boven :P
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.500
Karma
1.015
Leuke filmpjes rope!

Alleen kan je ze niet een beetje op leuken?












Met dit ofzo
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
46.715
Karma
33.608
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
Helaas kan ik niet veel doen voor me hams :(
legcurl met eigen lichaamsgewicht op zo'm extention bankje
4x10xbw
Zijn je hams gewoon ****ed of is er geen apparatuur voor, want dan zou je kunnen denken aan single leg curls in de leg extention of lying dumbbell leg curls?:D
 
OP
R

rope

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 sep 2009
Berichten
1.329
Karma
85
Lengte
1m81
Zijn je hams gewoon ****ed of is er geen apparatuur voor, want dan zou je kunnen denken aan single leg curls in de leg extention of lying dumbbell leg curls?:D

Mijn hams zijn ****ed. Bij een curl beweging krijg ik een steek in mijn knieholte bij die aanhechtingen daar. Geen idee wat het is.

---------- Post toegevoegd Wed 9 Jan 2013 om 12:07 ----------

Leuke filmpjes rope!

Alleen kan je ze niet een beetje op leuken?












Met dit ofzo
[Link niet meer beschikbaar]

Wel de Afrikaanse want die heeft een langere slurf
 

Tymen

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
10 feb 2009
Berichten
15.553
Karma
1.077
Lengte
1m78
oh lawd. mooie slurf :)
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.500
Karma
1.015
Mijn pielemuis heeft ook goed gereageerd op de rebound :)

Schrok een beetje de laatste 2 weken van de wedstrijdprep hoe klein hij was... Vooral als je dan Fnatic Daan ineens naast je hebt staan :(

34ytyfq.jpg


---------- Post toegevoegd Wed 9 Jan 2013 om 12:20 ----------

:roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol:

Die foto blijft me aan het lachen maken

:roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol:
 
OP
R

rope

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 sep 2009
Berichten
1.329
Karma
85
Lengte
1m81
oh lawd
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.500
Karma
1.015
je moest wel lachen!
 

timmert

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 okt 2008
Berichten
1.503
Karma
117
Lengte
1m88
Massa
86kg
Vetpercentage
7%
Ok balen van je metabolisme man
Was je voor de flexcup ook zo diep gegaan?
 
OP
R

rope

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 sep 2009
Berichten
1.329
Karma
85
Lengte
1m81
Nouja wat is diep. Ik was de laatste week ziek dus dat was een beetje klote.
Ik weet niet zeker of mijn metabolisme naar de klote is maar ik kan de kcal altijd nog omhoog gooien.
 

iWJ

Monstrous Giant
Lid geworden
13 jul 2011
Berichten
11.549
Karma
2.124
Lengte
1m86
Massa
84kg
http://www.youtube.com/watch?v=QHHzie6XRGk

miss dat het vele cardio voor de contest het hem deed. (of was het miss handiger om erna rustig reverse diet toe te passen)

---------- Post toegevoegd Wed 9 Jan 2013 om 21:26 ----------

en jezus killy op een openbaar forum een beetje over derde beens van leden praten, closet homo
 

Killy

Colossal Veteran
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
2 okt 2010
Berichten
16.500
Karma
1.015
ik wil ook graag over jouw derde been praten IWJ, post eens een pic
 

Naar boven