Rope's log op naar de volgende wedstrijd!!

[rope]

http://www.youtube.com/watch?v=QHHzie6XRGk

miss dat het vele cardio voor de contest het hem deed. (of was het miss handiger om erna rustig reverse diet toe te passen)

---------- Post toegevoegd Wed 9 Jan 2013 om 21:26 ----------

en jezus killy op een openbaar forum een beetje over derde beens van leden praten, closet homo

Klik om te verkleinen...

Dit sowieso. Het was ook mijn plan maar de chubby kid in mij dacht daar anders over

 

[MoMass]

Dit sowieso. Het was ook mijn plan maar de chubby kid in mij dacht daar anders over

Klik om te verkleinen...

Haha indeed

 

[Ezravdb]

u lack discipline!

 

[rope]

i know

 

[Killy]

gogo ecto aanleg!

 

[rope]

ik ga denk mijn oude droom weer achterna en ga ik strongman/powerliften

---------- Post toegevoegd Wed 9 Jan 2013 om 22:13 ----------

gogo ecto aanleg!

Klik om te verkleinen...

liever dik off-season en groot op het podium
dan ecto off-season en ecto op het podium

 

[MoMass]

Hoezo metabolisme ****ed? verlies je geen vet?

 

[Gast 3469]

Dit sowieso. Het was ook mijn plan maar de chubby kid in mij dacht daar anders over

Klik om te verkleinen...

kijk het filmpje eens, hij legt het uit in een situatie bijna identiek aan die van jou.

 

[Killy]

jij kijkt veel filmpjes iwj

 

[Gast 3469]

lezen is saai, layne norton is toch wel een betrouwbare bron

 

[rope]

Ik had het filmpje al een tijdje geleden gezien en ook daarop ook mijn dieet gebaseerd. Elke week iets van 20 gram carbs erbij doen. Het plan was goed. De uitvoering wat minder

 

[Killy]

lezen is saai, layne norton is toch wel een betrouwbare bron

Klik om te verkleinen...

tja... Weet je wat het is, wat hij zegt is ook niet helemaal waar.
Bijvoorbeeld het verhaal van hem dat hij zegt dat er geen enkel onderzoek is waarbij eiwit consumptie binnen 'redelijke' doseringen tot schade kan leiden.

Echter kan je op PUBmed genoeg van dit soort onderzoeken vinden die wel degelijk goed in elkaar zitten.
Het is gewoon een feit dat je bij bodybuilding toch altijd bij broscience uit komt omdat er gewoon geen relevante onderzoeken worden gedaan voor bodybuilders.

De enigste echte onderzoeken met goede opzet met kracht atleten komen uit de jaren 80-90 uit het oostblok en zelfs deze zijn niet helemaal 'je van het'

 

[Gast 3469]

lijkt me in de praktijk ook bijna onuitvoerbaar zo'n kleine verschillen

 

[rope]

ga ik na 6 april wel doen

---------- Post toegevoegd Wed 9 Jan 2013 om 22:26 ----------

En dan ben ik shredded in de zomer en op elk outdoor hardcore feest te vinden

 

[Tymen]

interessante video

 

[rope]

ik ga de videos nu om de 2 weken doen denk

 

[jelmerF]

Pfff dat je het aankan alweer op dieet te gaan, ik heb nog steeds nachtmerries van mijn 14 keer cardio per week.


Ik ga je filmpjes volgen!

 

[RFFNCK]

Ah jammer man, maar wel begrijpelijk. Nu heb je meer tijd om te bouwen!

 

[Killy]

pfff... En ik maar hopen dat je toch ooit nog eens shredded zou zijn... Maar weer een fatty

Wanneer gaan we weer eens trainen?

 

[MoMass]

Goed man! anders heb je weinig tijd om te verbeteren.
Ga je het nog wel redden om in de classic te komen strx?