Fitness Seller

Rope's log op naar de volgende wedstrijd!!

Users who are viewing this thread

splaxe

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
12 mrt 2008
Berichten
41
Karma
1
Lengte
1m90
Massa
101kg
Vetpercentage
14%
Goed fysiek en sterke progressie! Grappig, ik dacht je al te herkennen op facebook (misschien wat gemeenschappelijke vrienden?). Train je ergens in de buurt van Pijnacker?
 
OP
R

rope

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 sep 2009
Berichten
1.329
Karma
85
Lengte
1m81
ik trainde eerst in pijnacker.
nu in zoetermeer
 

RFFNCK

Super Moderator
Super Mod
+10 jaar member
Lid geworden
28 mrt 2011
Berichten
29.188
Karma
8.329
Mooi wijde rug man! Lage aanhechting ook, is vooral genetisch niet? Ik heb dat veel hoger.
 

Tymen

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
10 feb 2009
Berichten
15.553
Karma
1.077
Lengte
1m78
mooie jongen die Rope!

ziet er goed uit mattie!
 
OP
R

rope

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 sep 2009
Berichten
1.329
Karma
85
Lengte
1m81
en ik moest tijdens de flexchallenge wat aan mijn rug wijte doen :p
 

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
318
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
Ziet er goed uit bro
 
OP
R

rope

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 sep 2009
Berichten
1.329
Karma
85
Lengte
1m81
thx

training van vandaag:
benen

Highlight

squat
5x70kg
5x110kg
2x5x140kg
5x150kg
3x160kg
1x170kg
8x140kg
 
OP
R

rope

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 sep 2009
Berichten
1.329
Karma
85
Lengte
1m81
ik ga mijn oude droom achterna
ik word een powerlifter :P
 

jonggeleerd

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
7.205
Karma
375
Lengte
1m90
Massa
90kg
smooth.
bulk meteen door naar 120+ klasse dan :D
 

seppe1812

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 feb 2010
Berichten
3.969
Karma
179
Lengte
1m77
Massa
76kg
Train je altijd met lage reps op de grote oefeningen..?
 
OP
R

rope

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 sep 2009
Berichten
1.329
Karma
85
Lengte
1m81
Niet altijd
Maar ik moet 30 april mijn titel als sterkste man van pijnacker verdedigen :P
Maar ik ga nooit hoger dan 12 reps
 

seppe1812

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 feb 2010
Berichten
3.969
Karma
179
Lengte
1m77
Massa
76kg
Verdomde sterk dan zo te zien , plus een lading volume op de andere oefeningen...:thumbs:
 

Ezravdb

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
23 aug 2008
Berichten
3.260
Karma
160
Lengte
1m78
Geen dutch aesthetic crew meer dus? :(
 
OP
R

rope

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 sep 2009
Berichten
1.329
Karma
85
Lengte
1m81
tuurlijk wel
Ik ga alleen ook een beetje op kracht focussen
 

RFFNCK

Super Moderator
Super Mod
+10 jaar member
Lid geworden
28 mrt 2011
Berichten
29.188
Karma
8.329
Lekker gesquat Rope!
 

hendrie

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2009
Berichten
9.518
Karma
318
Lengte
1m84
Massa
99kg
Vetpercentage
15%
Wie word je nieuwe coach?
 

Fitness 4 me

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 feb 2006
Berichten
1.909
Karma
40
Lengte
1m78
Massa
83kg
Vetpercentage
5%
Vandaag een rustdag:

Ik zat net een paar foto's terug te kijken en begin nu een beetje die shape te missen :(
De 31ste ga ik naar mijn nieuwe coach om een plan te maken en ga ik denk vragen of ik naar de 8% mag en daarop verder bouwen. Omdat ik mij tot 7% nog psychisch normaal voelde :P

Poging tot arnold pose :P
fng2a.jpg

Ik ken het rope ik wil mijn wedstrijdshape terug mis overal de strepen de lijnen de aders:o
 

Naar boven