Ruud0111's Log: Om Nom Nom Nom :)
- Topic starter Ruud0111
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 480
- Weergaven 15.944
- Volgers 17
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
Goeie Training en weer progressie,mij bench lijkt alleen maar achteruit te gaan ipv vooruit
Had ik ook =/ ****ing raar me dumbbell presses gingen wel hard omhoog maar me bench alleen maar achteruit
Nu met nieuw schema bench ik 2x in de week, lijkt ze vruchten af te werpen 
PatrickR
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 dec 2009
- Berichten
- 246
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Had ik ook =/ ****ing raar me dumbbell presses gingen wel hard omhoog maar me bench alleen maar achteruit
Ok , dumbbell presses gaan bij mij ook hard omhoog. dan zal ik ook maar een extra borstdag in moeten lassen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
PatrickR
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 dec 2009
- Berichten
- 246
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Meestal is achteruitgang een teken van overtraining, dan lijkt mij een extra dag niet verstandig...
ik train nu 1x in de week borst dus overtrained lijkt mij niet echt,en met dumbbells boek ik wel vooruitgang
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
Yep
Gaat goed hoor! Vergeet meestal te updaten heb het nogal druk man khou nog wel alles bij hoor ecto
Oja
80Kg BW
Laatst bewerkt:
Yep
ecto
Oja
80Kg BW
Nice
, weer updaten die handel.
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
Nice
Ja over 2 weekjes. Tentamens nu enzo je zweet zelf
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
Lol. Een update wel leuk ja Tentamenweek dus ben druk aan het leren!
Me ouders waren 2 weken op vakantie...dus kdacht ach laat ik is me whey bestellen. Maar me moeder was er eerst tegen (verhaal staat al eerder in me log) terwijl ze het zelf eerst ook gebruikte.
Maar dus ik had het op me kamer staan ze zijn gister pas terug dus nog niet verteld. Zit lekker te leren en komt me moeder opeens binne.
Zij: Hee, huh wat is dat voor pot.
Ik: (in me hoofd **** lol) Ja dat hebk gekocht. Dat eiwitpoeder (klinkt beter dan whey)
Zij: Oh leuk
Ik: Tis wel lekker, jij zei dat het vies was.
Zij: Dan heb je geluk, das wel leuk met zo een ding erbij enzo (ze wijst naar die shaker van XXL)
Ik: Zo ja hoort bij me nieuwe voedingsschema.
Zij: Oke! Leuk zo een hobby! (en ja ze was serieus). Laat me eens proeven als je dat gaat drinken
Echt ziek stond helemaal versteld
Tentamenweek dus ben druk aan het leren! Me ouders waren 2 weken op vakantie...dus kdacht ach laat ik is me whey bestellen. Maar me moeder was er eerst tegen (verhaal staat al eerder in me log) terwijl ze het zelf eerst ook gebruikte.
Maar dus ik had het op me kamer staan ze zijn gister pas terug dus nog niet verteld. Zit lekker te leren en komt me moeder opeens binne.
Zij: Hee, huh wat is dat voor pot.
Ik: (in me hoofd **** lol) Ja dat hebk gekocht. Dat eiwitpoeder (klinkt beter dan whey)
Zij: Oh leuk
Ik: Tis wel lekker, jij zei dat het vies was.
Zij: Dan heb je geluk, das wel leuk met zo een ding erbij enzo (ze wijst naar die shaker van XXL)
Ik: Zo ja hoort bij me nieuwe voedingsschema.
Zij: Oke!
Leuk zo een hobby! (en ja ze was serieus). Laat me eens proeven als je dat gaat drinken Echt ziek stond helemaal versteld
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
hahahaha ja
kvond het ook raar mja
Wel relaxed beter gaat ze nu ook nog 1kg kip en tonijn kopen voor me per week XD Daar moet ik haar nog over inlichten
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
NAIS!
bij mij niet.
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
Wieder getrainiert jahwohl.
Bensj Pres:
15x Stang
5x 50Kg
5x 50Kg
5x 50Kg
5x 55Kg
5x 55Kg
Incline Flyes
3x10x15Kg
Pull Up
3x5xBw (Wide + Deadhang)
3x5xBw (V-Grip + Deadhang)
BOR
5x6x50Kg
Upright Row
3x10x20Kg
Nog wat curls yo.
Ging op zich wel lekker, had slechter verwacht na 2 weken niet trainen. Eigelijk geen krachtsverlies, misschien wel toename. Flyes gingen hard.
BOR moet toch wat beter imo. Ookal loopt die bijna gelijk met me bench
Bensj Pres:
15x Stang
5x 50Kg
5x 50Kg
5x 50Kg
5x 55Kg
5x 55Kg
Incline Flyes
3x10x15Kg
Pull Up
3x5xBw (Wide + Deadhang)
3x5xBw (V-Grip + Deadhang)
BOR
5x6x50Kg
Upright Row
3x10x20Kg
Nog wat curls yo.
Ging op zich wel lekker, had slechter verwacht na 2 weken niet trainen. Eigelijk geen krachtsverlies, misschien wel toename. Flyes gingen hard.
BOR moet toch wat beter imo. Ookal loopt die bijna gelijk met me bench
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
