XXL Nutrition

Gesloten Saik0's log


Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
17.010
Karma
31.969
Lengte
1m86
Zijn nog aardige gewichten die je gebruikt
 

Camelus

Massive Warrior
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
19.223
Karma
29.142
Controlday 2

Benchpress 2.2 (3x5x70%)
10x60
10x80
-5x95
-5x95
-5x95

Bent over row
5x5x70 moest eigenlijk 65 zijn. Kon even geen schijfjes vinden.
`Uppen’ naar 5x5x67,5

Ohp
1x10x55
Uppen met 2,5

Latpulldown
1x12x105
Herhalen

Optionals:
Machine fly - machine shoulderpress - Straight arm pulldown - side raise

Comment: weekje aan het cutten nu, oog al stukje droger maar voel mij ook een stuk kleiner. Voorlopig maar lekker in hoody’s trainen. Confrontatie is hard.
 

Camelus

Massive Warrior
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
19.223
Karma
29.142

Camelus

Massive Warrior
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
19.223
Karma
29.142
Daar weet ik wel iets voor:eyebrow:

Al eens naar het 6 weekse programma gekeken anders?

Heb ik ook gedaan. Maar vond het net wat té. Vooral die triples met 60 sec rust vond ik kut. En voor de bench wat te weinig volume imo.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven