1. Ontzet Notitie

Saik0's log

Topic in 'Trainingslogs' gestart door Saik, 6 jun 2015.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Saik

    Saik Huge Freak Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    7.466
    Leuk Bevonden:
    6.727
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    27.430.536
    thanks
     
  2. Saik

    Saik Huge Freak Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    7.466
    Leuk Bevonden:
    6.727
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    27.430.536
    alleen met unracken voelt dat anders, want je kan je ellebogen niet flaren.
     
    RaceRookie vindt dit leuk.
  3. floris.sp

    floris.sp Advanced Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    829
    Leuk Bevonden:
    208
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.003.968
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    20%
    Hoeveel deadlift je nu met overhandse grip? Zit maar 2 reps verschil met de 200 tussen ons nu haha
     
    Saik vindt dit leuk.
  4. Saik

    Saik Huge Freak Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    7.466
    Leuk Bevonden:
    6.727
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    27.430.536
    180 ging goed, dus rond de 185 denk ik.

    Zaten meer reps in, was dan ook t&g scheelt wel wat bij de lift off. Maar onze deadlift ligt uiteindelijk dicht bij elkaar denk ik. Misschien is die van jou wel hoger als ik zie hoe je naar de 200 opwerkt.
     
    floris.sp vindt dit leuk.
  5. Bosco55555

    Bosco55555 Huge Freak

    Berichten:
    8.763
    Leuk Bevonden:
    7.635
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.038.142
    Lengte:
    1m71
    Massa:
    79kg
    Vetpercentage:
    12%
    Misschien SS programmaatje erbij doen...nu speel je maar een beetje toch? :)
     
    Saik vindt dit leuk.
  6. Robke78

    Robke78 Town Drunk Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    53.792
    Leuk Bevonden:
    13.714
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    27.593.508
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    15%
    Mooi press werk weer!
     
    Saik vindt dit leuk.
  7. Saik

    Saik Huge Freak Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    7.466
    Leuk Bevonden:
    6.727
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    27.430.536
    Nee, ik volg een linear ub/Lb schema gebaseerd op candito. Echter ga ik voor de bench een ander schema hanteren, daarop lijk ik (linear) niet op te reageren. Tussendoor wordt er wel eens gespeeld als de behoefte daarnaar is. Overigens is Startingstrenght natuurlijk niets voor mij.
     
  8. Bosco55555

    Bosco55555 Huge Freak

    Berichten:
    8.763
    Leuk Bevonden:
    7.635
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.038.142
    Lengte:
    1m71
    Massa:
    79kg
    Vetpercentage:
    12%
    Ik bedoel de Sling Shot ;)
     
    Saik vindt dit leuk.
  9. Saik

    Saik Huge Freak Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    7.466
    Leuk Bevonden:
    6.727
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    27.430.536
    Heavyday 1

    Squats
    6x152,5
    6x152,5
    6x152,5

    Uppen naar 3x6x155

    Deadlift (beltless)
    6x170
    6x170

    Seated Barbell calf raise
    12x60
    12x80
    12x80
    12x80
    12x80
    12x80

    Wederom geen controldays gedaan.
    Tussen de laatste training en die vandaag nog een armendagje gedaan.
     
    Col_inc, natty87, marina1975 en 4 anderen vinden dit leuk.
  10. Saik

    Saik Huge Freak Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    7.466
    Leuk Bevonden:
    6.727
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    27.430.536
    Ow :) morgen begin ik met een ander programma voor de bench. Slingshot blijf ik daarnaast gebruiken, na elke sessie een extra setje oid. Wellicht in de toekomst een keer een slingshot programma draaien, lijkt mij ook wel leuk om te doen.
     
  11. ScumbagAnnie

    ScumbagAnnie Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.242
    Leuk Bevonden:
    3.060
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    32.886.199
    Lengte:
    1m67
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Doet ie gewoon effe, beltless deads met 170.
    :flexgrin:
    ain't nothing but a peanutttt
     
    Saik vindt dit leuk.
  12. Nomen Nescio

    Nomen Nescio Died Twice. Elite Member

    Berichten:
    23.876
    Leuk Bevonden:
    10.222
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    33.562.627
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    78kg
    Vetpercentage:
    > 50%

    Inb4 saik is de nieuwe schwarzeneggertje :fluit:


    J/k bro, nice deads.
    Jelly.
     
    Vieze jij, Saik en ScumbagAnnie vinden dit leuk.
  13. Robke78

    Robke78 Town Drunk Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    53.792
    Leuk Bevonden:
    13.714
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    27.593.508
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    15%
    Damn nice!
     
    Saik vindt dit leuk.
  14. Saik

    Saik Huge Freak Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    7.466
    Leuk Bevonden:
    6.727
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    27.430.536
    Was wel pittig hoor :) zeker na het squatten is het even een gevecht met mezelf. Ofja, eigenlijk begint die mindfuck al bij de squats.
     
    ScumbagAnnie vindt dit leuk.
  15. Saik

    Saik Huge Freak Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    7.466
    Leuk Bevonden:
    6.727
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    27.430.536
    Ik curl maar de helft van wat hij doet. Ik squat wel meer.. waarom zou hij daar geen absurde gewichten loggen? Ik denk echt dat hij die gewichten wel verzet. Ik vraag mij wel af in hoe verre hij momentum gebruikt, halve reps maakt, bounced etc. Neemt niet weg dat hij dan alsnog enorm sterk is.

    Vind het wel jammer dat hij niet op het aanbod van Conwa is ingegaan...
     
    Nomen Nescio vindt dit leuk.
  16. Saik

    Saik Huge Freak Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    7.466
    Leuk Bevonden:
    6.727
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    27.430.536
    Dankje mups
     
  17. Saik

    Saik Huge Freak Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    7.466
    Leuk Bevonden:
    6.727
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    27.430.536
    Heavyday 2

    Benchpress 1.1
    8x3x105 (77,5%) sommige sets laatste rep gepauzeerd
    8x120 slingshot

    Bent over row
    3x6x75
    Uppen naar 3x6x77,5

    Standing ohp
    2x6x67,5
    Uppen naar 2x6x70

    Pulldown
    2x6x120
    Uppen naar 2x6x122,5

    Optionals:

    Cable pulldown ss machine fly
    4 sets
     
    Bert, natty87 en marina1975 vinden dit leuk.
  18. Nomen Nescio

    Nomen Nescio Died Twice. Elite Member

    Berichten:
    23.876
    Leuk Bevonden:
    10.222
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    33.562.627
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    78kg
    Vetpercentage:
    > 50%

    https://forum.bodybuilding.nl/topics/nog-1-keer.413758/page-36#post-10126805

    https://forum.bodybuilding.nl/topics/nog-1-keer.413758/page-36#post-10126817

    Hier sluit ik me bij aan for that matter.

    Idd jammer, had het wel willen beleven.
     
    Saik vindt dit leuk.
  19. Saik

    Saik Huge Freak Elite Member Challenge Winner Topic Starter

    Berichten:
    7.466
    Leuk Bevonden:
    6.727
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    27.430.536
  20. Nomen Nescio

    Nomen Nescio Died Twice. Elite Member

    Berichten:
    23.876
    Leuk Bevonden:
    10.222
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    33.562.627
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    78kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Precies dat.
    Daarbij stelt zich ook nog de vraag of diegene wel 58 is ofc.
    Overigens is goedgelovigheid niet echt een verkeerde eigenschap, eerder onhandig.
     
    Saik vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie