- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Die zocht ik! Dankje.
Gesloten Saik0's log
- Topic starter Camelus
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.629
- Weergaven 162.170
- Volgers 101
-
- Tags
- log
Logs
- Status
Die zocht ik! Dankje.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
De 195 ging nog best hard eigenlijk. Het is momenteel even angsten overwinnen, die 200+ moet er zeker in zitten.
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
Als je het wilt gebruiken om je werkelijke TDEE te berekenen, hij stuitert wat heen en weer, na 4-6 weken achtereenvolgend gelogd te hebben is het accuraat.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Fijne tool, ik eet niet elke dag exact hetzelfde dus zo kan ik het net wat beter bijhouden.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Controlday 2
Benchpress 4.2: 4x5x75%
Bent over row
Z-press
10x20
6x40
3x50
6x40
6x40
12x40
Latpulldown
1x12x105
Met 2,5 uppen
Optionals:
Incline chestpress 3 sets
Facepull 4 sets
Benchpress 4.2: 4x5x75%
- 5x97,5 laatste gepauzeerd
- 5x97,5 Paused
- 5x97,5 Paused
- 5x97,5 Paused
Bent over row
- 5x70
- 5x70
- 5x70
- 5x70
- 5x70
Z-press
10x20
6x40
3x50
6x40
6x40
12x40
Latpulldown
1x12x105
Met 2,5 uppen
Optionals:
Incline chestpress 3 sets
Facepull 4 sets
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
dat zou zomaaar kunnen, in het verleden ook last van gehad en toen merkte ik dit vooral bij de squats.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 6 okt 2005
- Berichten
- 2.268
- Waardering
- 2.690
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Ik had even geen zin om op te staan. Ik volg kizen voor de bench. Ik zit er overigens aan te denken om puur te gaan trainen op de grote drie.
- Lid sinds
- 6 okt 2005
- Berichten
- 2.268
- Waardering
- 2.690
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
Haha lol. Ziet er intressant uit. Hoezo puur op de grote 3? En je bb ambities dan?
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Oeehhh ga je powerliften
mouss
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 aug 2011
- Berichten
- 1.563
- Waardering
- 1.366
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 14%
Ook wel benieuwd hoe je dit ziet, toch in combinatie met wat gepomp?
BankingForVials
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2018
- Berichten
- 983
- Waardering
- 1.127
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Voorlopig ga ik nog geen wedstrijden draaien. Ik heb de laatste bulk gemerkt dat ik eigenlijk maar heel weinig gain, ik betwijfel zelfs of ik überhaupt wat spiermassa heb gegainend. Kracht daarintegen lijkt wel omhoog te krabbelen.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Week 5 van de 7. Tussendoor heb ik helaas wel mijn 1rm met 5kg moeten verlagen.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Oeehhh ga je powerliften
Ik krijg er steeds meer plezier in. Ik ben mij nu wat aan het oriënteren, het is toch een andere manier van trainen. Ik moet bekennen dat ik veel in jouw log en andere pl’ers zoals @basmca zit te spieken wat betreft jullie aanpak.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Dat is wat ik nu doe, maar ik weet nog niet hoe ik het aan wil pakken. Tot die tijd blijf ik doen wat ik nu doe.
- Status
