- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Sanne's log
- Topic starter SanneF
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.537
- Weergaven 171.898
- Volgers 99
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Dankje meid!
Heb nog geen idee wanneer ik weer wil gaan opbouwen.. Het gaat nu nog lekker, lichamelijk en psychisch ook. Denk dat ik vanzelf aanvoel wanneer het weer tijd is langzaam kcal op te schroeven en weer in een clean bulk te belanden. Als mijn training bijvoorbeeld qua kracht achteruit gaan en ik langere tijd mezelf futloos voel (als in: een refeed is niet genoeg om mijn lijf weer een goed gevoel te geven), dan is het denk ik gewoon tijd
.Thanks Neet!
Jaaa, was zo lekker! Even opladen en dan weer terug gas geven, heerlijk!
Thanks voor de tip rondom dips, vind het nog erg lastig aanvoelen wanneer ik nou het best door kan zetten of niet.. Better safe than sorry dus.. Gelukkig gaan mijn triceps tot nu toe nog erg goed met elastiek, dus het heeft geen haast
.*Doet nog steeds glunderen als iemand zegt dat ik guns heb*
Dankje!
Haha, thanks Leon, nu glunder ik nog meer
.Dankjewel meid!Nog gefeli!!!!
Heeft bij mij heeeeel lang geduurd voor ik kon dippen. Heb het gelukkig nu kunnen oefenen bij f4f dmv assisted dips, maar is niet echt the real deal merk ik nu. Ik krijg er trouwens enorm veel schouder spierpijn van (hele kop), dus ook een goede schouder bouwer denk ik zo.
Ik heb een hekel aan spotters die met de fikken erbij zitten terwijl ik weet dat ik er min 8-10 easy kan.. gaat mij alleen om de doodvallende reps en excentrische reps, maar dat snappen sommige spotters niet
Laatste tijd doe ik alles zonder spot en merk wel dat ik meer progressie boek met die extra reps. Gelukkig gaat mn vriend weer af en aan mee naar de gym (ja ik wil ook gewoon een beest van een vent), dus heb weer zo nu en dan een spotter. Ach en leer al nieuwe peeps kennen bij f4f dus ik kan ook vragen natuurlijk
Duidelijke uitleg rondom je eigen ervaringen met dippen, many thanks! Assisted dips mis ik heel erg, dat je zeg maar op zo'n "plateau" met tegengewicht kunt staan.. Die hebben ze hier helaas niet.. Doe het nu met elastiek, en mijn triceps gaan daar tot nu toe gelukkig nog erg goed op! Hoop dat de tijd vanzelf aanbreekt dat ik mezelf zonder al te veel moeite gewoon een simpele rep omhoog krijg
.Die spotters.. Heb echt de luxe praktisch altijd Tdwag "bij de hand" te hebben :'). Op een gegeven moment raak je dan blijkbaar ook zodanig op elkaar ingespeeld dat een andere spotter gewoon echt niet fijn aanvoelt.
Die vriend van je moet je gewoon elke keer meesleuren, als beestin heb je gewoon recht op een beest
.Thanks Freakjam!Happy happy bday Sanne! Fijn dat je weer bent opgeknapt en hebt kunnen trainen
Blij dat ik me niet meer zo beroerd voel!
Dankjewel KevvL!
Thanks!
Dankjewel Robke
Thanks Pillz!
Dankjewel!gefeliciteerd!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
B-day update
Heb vandaag van mijn hubby aardig wat moois geharvest..
De oogst:
Adidas 2.0 Powerliftschoenen
Straps van Warrior Powerliftingear
Knee sleeves van Warrior Powerliftinggear
Dat staat natuurlijk gelijk aan instant happiness
Diamonds are a girls' best friend? Geef mij dit maar!
Milly
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 nov 2013
- Berichten
- 764
- Waardering
- 72
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 66kg
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
ah nice die kadootjes!!!
Jammer dat zo'n "beest" niet ff aan komt waaien XD Spiermassa boeit m niets en ja, ik vind dat raar Maarrrr ik denk als hij er van geproefd heeft en tijd serieus traint dat ook hij verslaafd is en meer wil
Die eerste maanden zijn ook niet de meest leuke. Je lichaam is nog zoekende qua beweging en je kracht is nog niks. Hoop dat hij nu wel echt doorzet.
Jammer dat zo'n "beest" niet ff aan komt waaien XD Spiermassa boeit m niets en ja, ik vind dat raar
Maarrrr ik denk als hij er van geproefd heeft en tijd serieus traint dat ook hij verslaafd is en meer wil Die eerste maanden zijn ook niet de meest leuke. Je lichaam is nog zoekende qua beweging en je kracht is nog niks. Hoop dat hij nu wel echt doorzet.
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Ben er dan ook superblij mee! Dankjewel!
Beter laat dan nooitbeetje laat, maar nog gefeliciteerd sanne
. Thanks! ^^Jaaaa, bof er flink mee!
Heerlijk he, ben goed verwend!Cool de cadeaus! Zo wil ik ook wel jarig zijn.
Nog even via deze weg ook gefeliciteerd!
En dankjewel!
Jup, kan natuurlijk niet anders dan dat mijn trainingen nu nog knallender worden..Erg nice die cadeaus!!
Zeker, ben er dan ook erg blij mee!ah nice die kadootjes!!!
Jammer dat zo'n "beest" niet ff aan komt waaien XD Spiermassa boeit m niets en ja, ik vind dat raar
Die eerste maanden zijn ook niet de meest leuke. Je lichaam is nog zoekende qua beweging en je kracht is nog niks. Hoop dat hij nu wel echt doorzet.
Hmm.. Ze zeggen dat wanneer er een aantrekkelijk vrouw in de buurt van een man traint, diens testosteronniveau omhoog gaat waardoor hij juist als een gek tekeer wil gaan.. Dus vooral veel samen trainen, denk dat hij vooral kan knallen wanneer je glutes of iets dergelijks voor zijn neus gaat trainen
.True!Zodra er vooruitgang te zien is, ben je verkocht
Daar weet jij helemaal niets van af, van mijn b-day sekswacht ff.
Geen birthday sex?
Kan toch niet?
.. Ben ik even blij dat er verschillende vormen van cardio zijn ..
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Training van vandaag: LB
Met mijn nieuwe gear
SQ
10 x 20
8 x 30
8 x 40
6 x 45
6 x 50 VPR
3 x 55 VPR
1 x 60 PR, en ging nog soepel eigenlijk ook
DL
6 x 50
6 x 60
3 x 65
3 x 70
1 x 70 Oef, vind DL na SQ enorm tegenvallen..
5 x 60
SLDL
8 x 50
7 x 55
8 x 50
15 x 50 VPR, mooie rep-out
Plate loaded incline leg press
8 x 60
8 x 65
8 x 70
8 x 75
8 x 80
Ging heerlijk vandaag. Vorige weken na SQ en DL elke keer rond 55/60 gehangen, vandaag zat er duidelijk meer in.
Cable pullthrough op step nieuw
12 x 18
12 x 23
12 x 27
12 x 29.6
12 x 29.6
Door op step te staan voel ik hem veel beter, lekker!
Rating
4 / 5
I'm back!
Maandelijkse update: centimeters
Borst: - 0.5
Taille: - 1.5
Bovenarm: - 2
Bovenbeen: - 2.5 Jaaaaa, ein-de-lijk!
Heup: - 1
Conclusie: heb eindelijk de goede weg gevonden in de cut. Het gaat lekker!
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
