je gaat nog lekker!!
ik haat ook op de safetys laten vallen
maar ja...ik was bumperplates gewend dus ik sprong eronder uit, voelde veel natuurlijker
feli trouwens met het behalen van je laatste schriftelijke tentamen.
Laatste loodjes en de studie zit er alweer op
Thanks meid!
Sowieso haat ik het om te 'falen', denk dat ik bij wijze van eerder nog een spier scheur dan dat ik wil opgeven.. Ook heel groot stuk eigenwijsheid, ik ontken niet dat ik soms reps haal die absoluut verkeerd kunnen schieten.. Daarom ook des te fijner dat ik nu gewoon goede schema's heb, zorgt er bij mij voor dat ik de boel niet snel overbelast
.
En dankjewel, projectopdracht vandaag ook terug gehad met een magere voldoende.. (5.9). Echter wederom een hoop onvoldoendes gevallen, dus ben blij dat de eerste helft van de minor in ieder geval afgesloten is.
Ben niet zo van het groepswerk, heb liever alle touwtjes zelf in handen
.
Miss ooit bij een meet met wat sterke jongens en wat aanmoediging haha
Heb btw de spoto press opgezocht. Het is wel heel wat anders dan de guillotine press (ik doe m bewust incline en pak m heel breed en richting de nek). In het begin is een spotter wel aan te raden. Hij gaat nu erg easy
Ghehe, waarom kom je niet naar de meet van Foxgym?
.. Nu besef ik me gelijk dat je natuurlijk niet kunt, vandaag heb je de correctie toch? Ben ontzettend benieuwd hoe die is gegaan..
Zou echt tof zijn als we elkaar eens bij een meet of iets dergelijks kunnen ontmoeten
.
Vind het sowieso erg fijn om regelmatig met bepaalde uitvoeringen te variëren, zo leer ik ook steeds beter mijn sterkere en zwakkere punten kennen. Zit nog wel standaard de eerste keren te mopperen bij een nieuwe oefening, maar ik ken mezelf inmiddels, het heeft altijd wat tijd nodig voor ik iets helemaal onder de knie heb
.
Ow en die spoto press zou me wel eens kunnen helpen bij mn laatste stuk vd bench. Ik zit namelijk nooit onderin vast.
Paused bench met elastieken helpt me ook goed vooruit, vooral wat betreft het 'doordrukken' op mijn dode punt (ongeveer 'halverwege' de weg naar boven).
Wel erg zwaar dat doordrukken met elastieken, maar voelt heerlijk als het er weer op zit
.
als je de bench 'lockt' gaat alle spanning van de borst af.
Voor BB niet ideaal, wel voor PL natuurlijk.
Daarom vind ik het ook erg fijn af en toe wat setjes met brede grip te draaien, heb het idee mijn borst dan veel beter te voelen, ook het idee de spanning dan beter op mijn borst te kunnen houden..
Ik lock erg snel met oefeningen, moet ik eigenlijk eens mijn aandacht wat meer op richten..
Nu ga ik weer even flauw doen
Zelfs bij een goede sterkte spotter kun je nog op je gat gaan.
Met
@Pillz ook zo vaak gehad. Dan gaan ze je echt niet van de grond rapen. Moet je ook niet willen met flink gewicht op je nek.
Mooie training en die pull ups komen wel! Lekker zo doorgaan
Dat is niet flauw doen hoor Natty, eerlijkheid wordt hier erg gewaardeerd ^^.
Maare..
@Pillz laat zijn dame dus maar mooi op de grond liggen, van je vent moet je het maar hebben
.
Nee, even serieus, ik denk dat er niets mis is met weten wat je kunt doen wanneer het echt helemaal fout gaat, je blijft nog altijd zelf verantwoordelijk over je oefening vind ik. Alleen wel kut als het mis gaat met benchen ofzo..
.
Die chin ups frustreren me een beetje.. Lang geoefend met elastieken, maar wilde dus niet echt baten.. Nu maar weer terug naar negatives. Merkte wel dat ik me veel langzamer en stabieler kan laten zakken dan voorheen, dus dat is in ieder geval iéts
.
Gaat lekker he Sanne... straks lekker eten, volgens mij heb je er zin in! Ben wel heel benieuwd hoe je dat gaat merken in je trainingen hoor!
We blijven bouwen, benieuwd wat ik dit jaar er bij kan bouwen!
Tot nu toe nog steeds elke week met 100 kcal omhoog, en begin al te merken dat ik veel meer energie heb dan voorheen. Ben dan ook erg benieuwd hoe de trainingen zullen gaan wanneer ik in een nette surplus zit ^^.
Heb er dan ook absoluut zin in! .. Alleen komen af en toe ook weer die onzekere momentjes om de hoek kijken, want tsja, je kunt natuurlijk niet bouwen zonder wat vet aan te zetten..
.
Het regent hier weer PR's en VPR's! Wat meer carbs in je systeem doet wonderen!
Carbs, heb er een haat -en liefdeverhouding mee
