- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Sanne's log
- Topic starter SanneF
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.537
- Weergaven 171.895
- Volgers 99
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Had niet verwacht dat er zoiets leuks van gemaakt zou worden, echt tof!
Dankjewel meid, lief van je
Haha, echt hè, dacht gewoon dat ik in de maling werd genomenZo zie je maar dat het geen onzin bericht was
Training van vandaag: LB 1
SQ, dynamic effort @ 60%, paused speed
10 x 20 ATG
5 x 30 ATG
3 x 40
3 x 40
3 x 40
3 x 40
3 x 40
3 x 40
3 x 40
3 x 40
3 x 40
3 x 40
3 x 40
3 x 40
Eventjes wennen, nog nooit speed gedaan. Pakte het snel op en ging absoluut lekker.
SLDL, tenen op schijfjes
20 x 25
20 x 30 VPR
15 x 35 VPR
13 x 35
13 x 35
Die stretch, heerlijk!
Walking lunges met 'zak' op rug
32 x 8
24 x 10
24 x 10
24 x 10
28 x 10
Plate loaded incline leg press
Langzame negative, langzame positive
15 x 40
15 x 40
14 x 40
17 x 40
Voelt lekker om de spanning er constant op te houden.
Cable glute kickback
10 x 11.3 slow
12 x 9 slow
15 x 6.8
15 x 6.8
Rating
4 / 5
Deaud, maar op de goede manier
.Vandaag mezelf even afleiden met nieuwe films en dergelijke, morgen sollicitatie.. Ontzettend zenuwappig, wil-die-baan-zo-ontzettend-graag!
Morgenavond onbeperkt tapa's eten, dus kan ook daar aan denken.. Fooooood.. :
KuonanouK
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2014
- Berichten
- 570
- Waardering
- 287
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 27%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
grosje
Huge Freak
- Lid sinds
- 15 aug 2006
- Berichten
- 9.021
- Waardering
- 1.315
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
SuuS141
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 jun 2012
- Berichten
- 2.491
- Waardering
- 845
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 64kg
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Dankjewel Natty!Lekkere training. !
Sollicitatie gaat vast goed
Damn, het zou op het vlak van carrière maken een verdomd mooie PR zijn om de baan te krijgen
.Dankjewel! En het is heerlijke om SLDL met die schijfjes te doen, gegarandeerd spierpijnSucces! Die sldl's met schijfjes is geen gek idee btw
.Heerlijk vind ik het, en riep gisteren verschrikt van onder de douche uit 'omfg, kijk dan, ik begin mijn quads te zien!'Damn wat een volume weerKan me voorstellen dat je dood was hehe
Succes meid met je sollicitatie! Eten als afleiding helpt wel
Waar een mens al niet blij mee kan zijn..
En dankjewel, wil die baan ontzettend graag, dus ik ga er helemaal voor..
Dankjewel meid, we gaan voor die baan!! :dMooie training weer! lekker volume!
De duimen draaien hier voor je baan!
Dankjewel Neet!Succes
Thanks Freak, als het niet naar mijn zin gaat lift ik ze gewoon de sloot inSucces met je sollicitatie morgen Sanne!
.Moet eerlijk bekennen dat het heel erg verschilt per training.. Als ik me energiek voel en het gaat lekker vind ik het lekkerder om 5 setjes te draaien in plaats van 4, dan ben ik logischerwijs ook wat langer bezig. Plus dat ik meer tempo heb ik de ene training dan de andereHoe lang doe je over een gemiddelde train?
T leest als best lang nml, maar wel leuk om te doen
Succes morgen!
. Over een UB-training doe ik ongeveer een uur en een kwartier, legday meestal anderhalf -tot twee uur. Gelukkig is het voor mijn gevoel niet te lang .En dankjewel!
*stuiter, stuiter* dankjewel, nog 3 kwartier
Dankjewel, mag-al-bijna-en-ben-zo-ontzettend-zenuwachtig
Dankjewel lieverd, ga al mijn charmes inzetten, zou werkelijk fantastisch zijn om na het afstuderen hier te mogen blijven..
Thanks meid, ik ga ervoor!!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
