XXL Nutrition

Seppie's Logje

Haha, nou, vakantie lijkt al ver achter me als ik naar mijn mailbox kijk hier :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.504
Deadlift c1 w3

Deadlift

45 x 5
57.5 x 5
67.5 x 3
85 x 5
97.5 x 3
110 x 7

Deadlift

60 x 10,10,10,10,10

Bw Sit Ups +

5 x 10,10,10,10,10
 
lekker veel reppies over nog man
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.511
Bench Press c1 w3

Bench Press

30 x 5
37.5 x 5
45 x 3
55 x 5
62.5 x 3
70 x 7

DB Incline

18 x 5 sets

DB Fly Incline

8 x 5 sets van 10

Pressdown

20 x 5 sets van 10
 
Yuup! Pomp rep out :)
 
lekker volume weer kerel
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.516
Press c2 w1

Press

20 x 5
22.5 x 5
27.5 x 3
30 x 5
35 x 5
40 x 10

Side Raise

8 x 10,10,10

Bent Raise

6 x 10,10,10

Pressdown

25 x 10,10,6
 
10 rep rep out :eek:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.520
Geen training vandaag zieker de ziek :treuren:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Vlamm
Sleep, lift, bulk, repeat
2
Reacties
34
Weergaven
1.235
RonnReeves
RonnReeves
Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
5 6 7
Reacties
132
Weergaven
3.835
Mister_Little
Mister_Little
Lord_Magnus
Een nieuw begin - LOG
2 3
Reacties
50
Weergaven
2.980
Lord_Magnus
Lord_Magnus
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
988
vntl
vntl
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.680
neet61
neet61
Terug
Naar boven