Fitness Seller

Sixpack krijgen

Users who are viewing this thread

Levikommers

Novice
Lid geworden
7 dec 2021
Berichten
19
Karma
2
Lengte
1m86
Massa
75kg
Vetpercentage
13%
Hallo, ik ben 16 en ik heb eigenlijk niet veel vet en ik wil een sixpack, als ik de vraag Google of stel: hoe krijg je een sixpack. Komt er altijd het antwoord: weinig vet hebben, wat als je al weinig vet hebt maar je sixpack is toch niet goed zichtbaar wat moet je dan doen? Heeft abs trainen wel echt zin? Of is het echt genetisch bepaald en gewoon pech dat ik ze niet heb. Alvast bedankt.
 

ak

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
7 mei 2021
Berichten
2.199
Karma
3.262
Lengte
1m80
Massa
94kg
Vetpercentage
> 50%
Hallo, ik ben 16 en ik heb eigenlijk niet veel vet en ik wil een sixpack, als ik de vraag Google of stel: hoe krijg je een sixpack. Komt er altijd het antwoord: weinig vet hebben, wat als je al weinig vet hebt maar je sixpack is toch niet goed zichtbaar wat moet je dan doen? Heeft abs trainen wel echt zin? Of is het echt genetisch bepaald en gewoon pech dat ik ze niet heb. Alvast bedankt.
Google verteld je niet het “geheim” dat iedereen hier op forum doet.

Voor je gaat slapen 50gr pindakaas insmeren op je buik, tegen niemand zeggen anders heeft straks iedereen een six pack 🤙
 

Camelus

Massive Warrior
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
21.388
Karma
33.405
OP
L

Levikommers

Novice
Lid geworden
7 dec 2021
Berichten
19
Karma
2
Lengte
1m86
Massa
75kg
Vetpercentage
13%
Screenshot_20211207-173623_Snapchat.jpg
 
OP
L

Levikommers

Novice
Lid geworden
7 dec 2021
Berichten
19
Karma
2
Lengte
1m86
Massa
75kg
Vetpercentage
13%
Zoals je op de foto kan zien weinig vet maar toch geen zichtbare abs, alleen hier span ik mijn buik ook niet aan.
 
OP
L

Levikommers

Novice
Lid geworden
7 dec 2021
Berichten
19
Karma
2
Lengte
1m86
Massa
75kg
Vetpercentage
13%
Indien je gaat cutten zullen ze wel zichtbaar worden maar dikke abs ga je inderderdaad niet zien.

Als ik jou was zou ik juist gaan focussen op massa, dus meer gaat eten en hard trainen. Intussen ook je abs meepakken in de hoop dat die dikker gaan worden
Dankjewel voor je antwoord👍 ik zit nu ook al 1.5 week in een behoorlijk serieuze bulk, ook probeer ik rond de 5/4 keer per week naar de sportschool te gaan alleen is dit wel lastig omdat de sportscholen zo vroeg sluiten. Alleen hoelang denk u dat ik zal moeten bulken als ik in de zomer weer droog wil zijn? En naar de hoeveel kilo is het handig om te streven, ik weeg nu 73.5 kilo. Alvast bedankt👍
 

Camelus

Massive Warrior
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
21.388
Karma
33.405
Dankjewel voor je antwoord👍 ik zit nu ook al 1.5 week in een behoorlijk serieuze bulk, ook probeer ik rond de 5/4 keer per week naar de sportschool te gaan alleen is dit wel lastig omdat de sportscholen zo vroeg sluiten. Alleen hoelang denk u dat ik zal moeten bulken als ik in de zomer weer droog wil zijn? En naar de hoeveel kilo is het handig om te streven, ik weeg nu 73.5 kilo. Alvast bedankt👍

Gewoon zorgen dat je niet te vet wordt en de zomer doorbulken.
Wil je dit perse niet dan moet je op tijd gaan cutten, wanneer kan ik niet voor je bepalen...ik weet niet wat je vetpercentage gaat doen de aankomende maanden. Geldt ook voor je gewicht, indien je te veel eet moet je eerder stoppen met bulken.
 

BigBadWolf

Novice
Lid geworden
30 nov 2021
Berichten
28
Karma
5
Lengte
1m85
Massa
80kg
Vetpercentage
15%
Abs is een combinatie van juste voeding dus je vet% en ABS workout.
 

Solway Firth

Cool Novice
Lid geworden
13 apr 2021
Berichten
236
Karma
117
Lengte
1m73
Massa
72kg
Squats en deadlifts doen, groeien je abs goed van en de rest krijgt ook meer vorm. Chin ups erbij, goed eten, moeje es kijken hoe je in de zomer erbij loopt:cool:;)
 

Naar boven