- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
En wat ga je dan doen op basis van het weekgemiddelde en dat de daling is niet groot genoeg is?
Skinnyvet en bulken?
- Topic starter Gast 175410
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 623
- Weergaven 19.527
- Volgers 15
-
- Tags
- bulken skinny fat
- Status
- Lid sinds
- 17 jul 2024
- Berichten
- 276
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 20%
Calorieën verlagen
- Lid sinds
- 17 jul 2024
- Berichten
- 276
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 20%
Of weegschaal kapot gooien
- Lid sinds
- 17 jul 2024
- Berichten
- 276
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 20%
Maar wat ik niet snap heb deze dagen juist minder geweest en meer actief geweest maar nu val
ik juist niet af
Kijk naar je week gemiddelde kerel en niet zo janken en stiekem een reep chocola op eten.
Ik sport ook bij de basic fit met allerlei tuig maar ik kom om te trainen en schijt hebben aan de rest.
Stel je voor je weekgemiddelde zakt niet dan of meer cardio of minder eten simpel. Kijk dus echt naar je week gemiddelde mijn gewicht schommelt ook veel
Ik sport ook bij de basic fit met allerlei tuig maar ik kom om te trainen en schijt hebben aan de rest.
Stel je voor je weekgemiddelde zakt niet dan of meer cardio of minder eten simpel. Kijk dus echt naar je week gemiddelde mijn gewicht schommelt ook veel
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 2.374
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
OKe oke oke oke oke oke.
Ik kauw nog 1 keer iets voor hier in dit topic en als die het dan nog niet snapt dan kap ik ermee hier.
Je weegt jezelf elke dag (van maandag tot en met zondag)
Op zondag tel je alles bijelkaar op. Die uitkomtst deel je door 7 (want 7 dagen in de week)
Wat daar uitkomt DAT is je weekgemiddelde en daar moet je uiteindelijk naar kijken.
Ik kauw nog 1 keer iets voor hier in dit topic en als die het dan nog niet snapt dan kap ik ermee hier.
Je weegt jezelf elke dag (van maandag tot en met zondag)
Op zondag tel je alles bijelkaar op. Die uitkomtst deel je door 7 (want 7 dagen in de week)
Wat daar uitkomt DAT is je weekgemiddelde en daar moet je uiteindelijk naar kijken.
Yes daddy
- Lid sinds
- 17 jul 2024
- Berichten
- 276
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik eet geen chocolade
En klopt is al bijna een week voorbij vandaar
en grappige is dat ik afgelopen dagen juist meer actief was en gisteren veel minder gegeten had ipv 2100 1900 maar goed we zien het morgen wel
en ja ik kom er ook om te trainen rest boeit me niet alleen het is wel irritant als je aparaat en je bankjes steeds bezet zijn maar goed is niet anders
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Ben jij daar ook zo afgeleid door "wijven*" of weet jij je op je training te concentreren?
*) or whatever floats your boat
- Lid sinds
- 17 jul 2024
- Berichten
- 276
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik weet dat masr hebben nog 1 dag te gaan en daarop lijkt dat er geen 450 gram verlies uit gaat komen
ELTraint
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2021
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 2.374
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Raak soms wel afgeleid maar dat komt niet door de vrouwen 😉
Cutten is gewoon ff een proces waar je in moet gaan en je kan het
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
Naar weekgemiddelden kijken betekent dat je volgende week hetzelfde doet en het weekgemiddelde daarvan vergelijkt met het vorige (huidige) weekgemiddelde.
Het gemiddelde van 1 week zegt je nog niks.
Het gaat er om of je week tot week met de verwachtte hoeveelheid aankomt, gelijk blijft, of afvalt, niet dag tot dag dat zegt te weinig. Misschien moet je zelfs nog van meer dan 2 weken vergelijken, kijken wat de trend er in is.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.187
- Waardering
- 32.573
- Massa
- 160kg
Als ik jou was @Skinnyfatloser zou ik de log van @RLS lezen. Je heb vrijwel exact dezelfde start shape als toen hij begon en als je een half uur de tijd neemt om zijn log te lezen dan is alles duidelijk. Jij moet exact hetzelfde doen als hem namelijk.
- Lid sinds
- 17 jul 2024
- Berichten
- 276
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 20%
Naam van de log?
- Lid sinds
- 17 jul 2024
- Berichten
- 276
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 20%
Vandaag dag 7 1 week in me cut voorbij.
en week 2 van me cut in.
We zijn van 77.20 naar 77.15 gegaan.
Op een 500 calorieën defecit
Momenteel al 3 dagen vast op 77.15 maar goed je moet op week basis gaan kijken ipv dag basis.
Is ongv zo gegaan
Dag 1 77.20
dag 3 77.10
dag 4 76.75
Dag 5 77,15
Dag 6 77,15
Dag 7 77,15
Hoeveel calorieën onder me onderhoud denken jullie dat ik momenteel zit?
en week 2 van me cut in.
We zijn van 77.20 naar 77.15 gegaan.
Op een 500 calorieën defecit
Momenteel al 3 dagen vast op 77.15 maar goed je moet op week basis gaan kijken ipv dag basis.
Is ongv zo gegaan
Dag 1 77.20
dag 3 77.10
dag 4 76.75
Dag 5 77,15
Dag 6 77,15
Dag 7 77,15
Hoeveel calorieën onder me onderhoud denken jullie dat ik momenteel zit?
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
klik op zijn naam, klik op de topics waarin hij actief is, de rest wijst voor zich.
Vooruit, het is lunchpauze.
de bovenste is zijn huidige log, maar de eerste post geeft een mooi overzicht van het resultaat.
https://forum.bodybuilding.nl/topics/van-cut-naar-leanbulk.439313/
https://forum.bodybuilding.nl/topics/mijn-foto-log-cut.438522/
- Lid sinds
- 14 nov 2007
- Berichten
- 2.925
- Waardering
- 3.185
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 17 jul 2024
- Berichten
- 276
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 20%
Sterkte met wat?
- Status
