Fitness Seller

Skinnyvet en bulken?

Status
Niet open voor verdere reacties.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #301
Vandaag dag 7 1 week in me cut voorbij.
en week 2 van me cut in.
We zijn van 77.20 naar 77.15 gegaan.
Op een 500 calorieën defecit
Momenteel al 3 dagen vast op 77.15 maar goed je moet op week basis gaan kijken ipv dag basis.

Is ongv zo gegaan
Dag 1 77.20
dag 3 77.10
dag 4 76.75
Dag 5 77,15
Dag 6 77,15
Dag 7 77,15

Hoeveel calorieën onder me onderhoud denken jullie dat ik momenteel zit?
als je in 1 week niks afvalt, moet je je kcals verlagen, of meer bewegen !!!

Track alles, niet alleen eten maar elke Kcal. ga niet schatten of via eoa app, want daar klopt vaak niets van
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #304
als je in 1 week niks afvalt, moet je je kcals verlagen, of meer bewegen !!!

Track alles, niet alleen eten maar elke Kcal. ga niet schatten of via eoa app, want daar klopt vaak niets van
Hoeveel zal ik nu moeten verlagen?
sinds ik maar 50 gram bem afgevallen?
Ja ik track alles en weeg alles zelfs de olijf olie weeg ik en de pasta saus

Maak nu 10/14 K stappen per dag
gym 5 x per week
cardio 20 min wil meer cardio maar door school heb ik niet zo veel tijd sinds me school aan de andere kant van het land zit.
of ga minder moeten liften wat geen optie is.
 
Hoeveel zal ik nu moeten verlagen?
sinds ik maar 50 gram bem afgevallen?
Ja ik track alles en weeg alles zelfs de olijf olie weeg ik en de pasta saus

Maak nu 10/14 K stappen per dag
gym 5 x per week
cardio 20 min wil meer cardio maar door school heb ik niet zo veel tijd sinds me school aan de andere kant van het land zit.
of ga minder moeten liften wat geen optie is.
250 ed
 
Oohhh omdat ik een kk sukkel ben zeker?
Waarom zou je dat over jezelf zeggen.

Je komt hoogstens wat hardleers en/of eigenwijs over, hetgeen, mits je het weet te doseren, niet noodzakelijk iets slechts is.

Nu gewoon naar ome @Bullshark luisteren, 250 kcal, eraf en volgende week op basis van het nieuwe weekgemiddelde weer opnieuw kijken.

Succes!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #309
Haha nee, dat is tien stappen heftiger dan ik bedoelde. Ik zag wel wat mensen zuchten en dingen meerdere keren noemen. Dat was alles. Beetje flauwe opmerking van mij dus.
Oohh zoo Ja ik heb een handicap/beperking en ben zwakbegaafd dus vaak heb ik moeite met dingen begrijpen of ben ik extreem traag.

Is een reden waarom ik ook niet meer in gym groepen of communities zit omdat ik daardoor altijd belachelijk werdt gemaakt door me beperking enzo dus hopelijk is het hier anders.

Ook een reden waarom ik trouwens escorts boek / naar prostituees / dames van plezier ga

Omdat ik door me beperking niks kan fixen

Maar goed dat is een ander onderwerp en niks met bodybuilding te maken
 
Oohh zoo Ja ik heb een handicap/beperking en ben zwakbegaafd dus vaak heb ik moeite met dingen begrijpen of ben ik extreem traag.

Is een reden waarom ik ook niet meer in gym groepen of communities zit omdat ik daardoor altijd belachelijk werdt gemaakt door me beperking enzo dus hopelijk is het hier anders.

Ook een reden waarom ik trouwens escorts boek / naar prostituees / dames van plezier ga

Omdat ik door me beperking niks kan fixen

Maar goed dat is een ander onderwerp en niks met bodybuilding te maken
Is dit serieus waar? Sorry man, het was al een beetje een kut opmerking, maar dan wordt het nog vervelender.

Excuus, en veel succes!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #312
Waarom zou je dat over jezelf zeggen.

Je komt hoogstens wat hardleers en/of eigenwijs over, hetgeen, mits je het weet te doseren, niet noodzakelijk iets slechts is.

Nu gewoon naar ome @Bullshark luisteren, 250 kcal, eraf en volgende week op basis van het nieuwe weekgemiddelde weer opnieuw kijken.

Succes!
Geen idee waarschijnlijk omdat ik een laag zelf beeld heb en buiten dit forum altijd belachelijk wordt gemaakt in communities dus beetje automatische reactie excuses!

maar dat ga ik doen dan!


Je komt hoogstens wat hardleers en/of eigenwijs over, hetgeen, mits je het weet te doseren, niet noodzakelijk iets slechts is.

Jaa wat ik ook in me andere reactie zei heb een beperking en ben zwak begaafd
waardoor ik moeite heb met leren dingen begrijpen of juist erg traag ben.
 
Dit gaat goed komen
 
Dan vind ik het serieus stoer dat je het hier weer gewoon probeert en je vragen stelt. En is het geen enkel probleem als we dingen wat vaker moeten uitleggen.

Het leek eerst of je gewoon weinig moeite wilde doen, niet echt las wat mensen zeggen, etc.

Welkom en succes! En inderdaad, lees de adviezen van bijvoorbeeld Bullshark, AK, en Eltraint nog eens.
 
Je profileert jezelf al als een mong**l, wat denk je zelf wat er dan gaat gebeuren.
Niet helemaal mee eens. Maakt voor mij wel verschil of het voor iemand gewoon oprecht lastig te volgen is of dat ie geen zin heeft iets te leren.
 
Niet helemaal mee eens. Maakt voor mij wel verschil of het voor iemand gewoon oprecht lastig te volgen is of dat ie geen zin heeft iets te leren.
Je gaat toch ook niet op je eerste date zeggen dat je een kleine p**mel hebt? Waarom zou ts dan aan een stel vreemde aankaarten dat ie een aparte is in het dagelijkse leven?
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Terug
Naar boven