Skyblazer failing to get shredded
- Topic starter SkyBlazer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.917
- Weergaven 98.645
- Volgers 73
-
- Tags
- shredded
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Aiiiii aiii aiii..34 en 32
Apart wel eerst was t 1 cm verschil
Nu weet niet of ik het nog durf te posten
Poll aanmaken....?
Haha ik ben wel 3 kilo afgevallen in examen periode
Donderdag weer knallen
Maar wat meten ze?
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
34 en 32
Apart wel eerst was t 1 cm verschil
ik had op mn 14e grotere armen xd
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Haha ik ben wel 3 kilo afgevallen in examen periode
Donderdag weer knallen
Maar wat meten ze?
34,5cm koud beide armen
34,5cm koud beide armen
Wel hatelijk biceps links is stuk kleiner bij mij
ontspannen zie je vrij weinig verschil gelukkig omdat triceps wel gelijk loopt.Brb weer trainen, natty outbuffen
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Wel hatelijk biceps links is stuk kleiner bij mij
Brb weer trainen, natty outbuffen
En dan hebben we t nog maar over armen
Maar vooruit, zal niet zo hard voor je zijn. Misschien moet je in t gevolg niet wegrennen en gewoon ff rondje mee trainen
mack10
Massive Warrior
- Lid sinds
- 22 dec 2008
- Berichten
- 24.313
- Waardering
- 1.820
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Ook niks ja
door tranin jij
Die DB of barbell trucjes kan ik ook op jou uitvoeren hoor!
En dan hebben we t nog maar over armen
Maar vooruit, zal niet zo hard voor je zijn. Misschien moet je in t gevolg niet wegrennen en gewoon ff rondje mee trainen
Weg rennen?
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Het scheelde niet veel
Kom wel een keer naar assen, maar eerst ff armen trennen
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Ik denk dat jij gewoon de oorzaak bent van alle oftopic spam op dbb
Maar goed, je bent welkom hier
Benen + armen
Leg press plate loaded
8x220
8x240
6x250
6x250
db walking lunges gewicht per db
14x16
14x16
14x16
Seated calf raises
15x50
15x50
15x50
Triceps pushdown
8x40
8x40
6x45
Skull crushers
8x30
8x35
8x35
iets van rope pulldown
8x25
8x30
8x30
ez bar curls
8x40
8x45
8x45
Hammer curls
8x18
8x18
4x24
6x22 gelijk erachter aan db curls: 10x12 burnnn
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
No squats nog?
Nee helaas niet
lichtjes met 60kg,misschien 80kg, wil nog, maar daarboven als ik stang steviger vastpak en ellebogen naar voren duw dan gaat het niet meer
---------- Post added 17 June 2013 at 13:28 ----------
Dit:
http://www.ergo-log.com/wantbiggerbiceps.html
