Skyblazer failing to get shredded

[SkyBlazer]

No probs mate. Meet is afhankelijk van rugby, wss moet ik met de cubs mee en dan wordt het geen meet voor mij.

Klik om te verkleinen...

aah jammer. Ik probeer marcel nog over te halen alleen hij heeft het nogal druk

 

[SkyBlazer]

Hmm rug vergelijking, sept '12 maart '13 okt '13

---------- Post toegevoegd 2 October 2013 om 19:17 ----------

 

[justbart]

Beter taille brah! Borst blijft toch wel goed wah!

 

[Anoniem10013]

Verschil zie je goed bro, wat meten die gunz?

Ook beste borst man

 

[Natty87]

Gaat goed! !!

 

[Miharu]

netjes hoor, gaat lekker! Ben heel benieuwd hoe je er na je cut uitziet, dan lijk je denk ik nog een stuk groter.
Waarom heb je geen vergelijkingspic van borst gedaan? Of heb je die niet?

 

[VinnieVince]

 

[Miljow]

ook in

 

[Robke78]

lotta beef bro

 

[tommieee]

een jaar cutten om van 20% naar 18% te gaan

 

[mark1986]

een jaar cutten om van 20% naar 18% te gaan

Klik om te verkleinen...

 

[StickySteeez]

Klik om te verkleinen...

 

[I Xyzyx I]

Klik om te verkleinen...

 

[VinnieVince]

Klik om te verkleinen...

Spoiler

zal ondertussen wel bulk zijn maar topic titel nog niet veranderd hebben

 

[SkyBlazer]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[SkyBlazer]

hmm bij rug fotos,

bw bij linker: 85kg
bw bij mid: 88
en bw bij rechter: 94


training vandaa:
fb
squats
8x90
6x100
5x100
6x90
flat db press
8x36
7x38
4x40 hnngg 40 was sinds mei niet meer gelukt toen ik problemen met schouders kreeg
8x36
lat pulldown close grip
8x80
8x90
8x90
6x90
cross over cables
15x20
10x25
10x30
10x30
pull ups
6xbw
5xbw
5xbw
chin ups
8xbw
6xbw
MP
8x30
8x40
8x45
6x45
10x35
upright rows met ez bar
10x35
10x35
10x35
triceps pushdown
10x35
8x45
8x45
rope pushdown
8x30
8x30
preacher curls ez bar
10x35
10x40
8x45
6x45

ben nog aan het cutten, gaat wel redelijk. Moet mp en db shoulder press rustig opbouwen ivm met schouder, gaat elke weet iets beter

 

[Hell93]

Toch nog die 40 gedaan bij db press, netjes!
Hopelijk blijft het goed gaan zo met je schouder

 

[SkyBlazer]

Toch nog die 40 gedaan bij db press, netjes!
Hopelijk blijft het goed gaan zo met je schouder

Klik om te verkleinen...

dankje hoop het ook
Die rotator cuff warming up werkt goed

 

[Anoniem10013]

Nice bro, sterke train! Die db press en MP gaan weer de goede kant op. En het squatten gaat je ook alweer goed af, geen last meer van schouders tijdens squat?

 

[VinnieVince]

dankje hoop het ook
Die rotator cuff warming up werkt goed

Klik om te verkleinen...

True.

Lekker dat die db press weer lukte
Wel zwakke pullups