Fitness Seller

Skyblazer failing to get shredded


Bezoekers in topic

Little Daddy

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2010
Berichten
12.102
Waarderingsscore
710
twijfel tussen 10 week test met 4 weekjes winnie of gewoon sarm's doen en lgd-4033 met mk-2866 stacken 6 week lang
Ik zou 1 doen man, als je eenmaal doet ga je echt denken waarom je het niet eerder hebt gedaan
 

mack10

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
24.316
Waarderingsscore
1.815
Lengte
1m84
Massa
103kg
Vetpercentage
10%
wat is je vp?

anders zou ik cut kuur doen;)
 

Paris

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 mei 2010
Berichten
3.456
Waarderingsscore
455
Lengte
1m70
Massa
55kg
Vetpercentage
22%
Een tijdje niet gezien en toch een heel stuk verder hoor! Mooi man :)
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Een tijdje niet gezien en toch een heel stuk verder hoor! Mooi man :)

Hey inderdaad lang geleden:eek: Blij je weer te zien hier ;)

Dankje goed om te horen, ging wel lekker afgelopen jaar.
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
benen en een beetje traps
leg press plate loaded
6x265
6x275
6x275
5x275
front squat
6x50
6x60
6x70
5x70
standing leg curls reps per been
10x40
10x40
8x40
8x45
pek dek shrugs
20x100
10x130
10x140
10x140
DB Shrugs.
8x40
8x40
seated calf raises
12x50
12x50
12x50
12x50
 

Hell93

Massive Warrior
Lid geworden
13 jun 2013
Berichten
18.045
Waarderingsscore
1.828
Lekkere leg press :eek:
Rest natuurlijk ook ;) Goed bezig weer!
 

StickySteeez

Monstrous Giant
Lid geworden
20 mrt 2012
Berichten
10.023
Waarderingsscore
971
Lengte
1m90
Massa
93kg
pek dek shrugs?

t moet k me daar bij voorstellen?
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
12.236
Waarderingsscore
18.042
Nice press!! almost there:P mwuhaha
 

Anoniem10013

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 okt 2010
Berichten
3.910
Waarderingsscore
229
Lengte
1m85
Sterke leg press man! Frontsquat gaat je ook wel goed, nooit last van je schouders?
Traps ook goed gepakt, lekker man!
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
pek dek shrugs?

t moet k me daar bij voorstellen?

Dit ding heeft technogym een pec dek genoemd, geen idee waarom de meesten gebruiken het voor shrugs

Heeft trouwens een redelijk groot hefboom effect lol. Meeste leggen extra schijven erboven op alleen dat is stuk lichter dan wanneer je ze aan de handvaten doet.

fb381.jpg


je bent te MiEtJe om toch te gebruiken jwz alleen echte sheikz krijgen sust 140 procent

cry evrytiem

Nice press!! almost there:P mwuhaha

Dankje! Spoeding zal ik jou inhalen :eyebrow:

Sterke leg press man! Frontsquat gaat je ook wel goed, nooit last van je schouders?
Traps ook goed gepakt, lekker man!

Thx bro! Nee geen last van schouders, genoeg [stripe]massa[/stripe] vet erop ofzo. Front wordt wel steeds sterker
 

VinnieVince

Monstrous Giant
Lid geworden
13 mrt 2013
Berichten
11.140
Waarderingsscore
2.434
Lengte
1m93
Massa
73kg
Vetpercentage
35%
Nice shrugs en legpress
 

justbart

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Waarderingsscore
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
Hoe gaat ie bro
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.648
Waarderingsscore
4.564
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Nice shrugs en legpress

Thx vin!

Hoe gaat ie bro

Gaat wel prima, druk met tentamens nu en af en toe een log posten :o
Ben jij weer helemaal pijn vrij?




FB
Squats
8x90
8x90
6x100
6x100
15x60
DB press
8x34
6x38
6x38
8x34
BOR onderhands
8x100
6x110
8x100
8x100
Incline db flyes
8x18
8x18
8x18
Chin ups
8xbw
8xbw
7xbw
Front raises met schijf
10x15
8x20
8x20
Dips voor eerst sinds mei weer beetje gelukt. k*t schouder xd
6xbw
6xbw
6xbw
6xbw
diepte kon nog beter alleen voelde dan teveel in me schouder.
rope pushdown
8x25
8x30
8x30
8x30
DB curl reps per arm
8x18
6x20
6x20
hammer curls beide armen tegelijk
8x16
8x16
 

Hell93

Massive Warrior
Lid geworden
13 jun 2013
Berichten
18.045
Waarderingsscore
1.828
Goed dat je toch die dips hebt kunnen doen weer ;) Hopelijk geeft je schouder niet opnieuw problemen, dus goed in de gaten houden nog :)
Lekker gewicht op de bor en squat :kiss:
 

Naar boven