Skyblazer failing to get shredded

[Anoniem10013]

Wat voor jou zwak is, is voor mij toch al heel wat jou trainingen zijn wel noemenswaardig bro!

 

[SkyBlazer]

Daar is tie weer, nice bor. Blijft mooi

Klik om te verkleinen...

nice one!

Klik om te verkleinen...

Thx bro's!!

Wat voor jou zwak is, is voor mij toch al heel wat jou trainingen zijn wel noemenswaardig bro!

Klik om te verkleinen...

FB
deadlift
6x130
6x140
4x150
4x150
incline db press
8x30
8x30
7x30
7x30
lat pulldown close grip
8x75
8x75
8x80
7x80
flat db flyes
8x18
8x18
8x18
8x18
MP
8x30
8x40
8x40
7x40
ez-bar upright rows
8x30
8x30
8x35
8x35
triceps pushdown
8x35
8x40
8x40
6x40
db curls reps per arm
8x18
6x18
6x18
hammer curls beide armen tegelijk
10x16



Ging goed vandaag
hmmzz

 

[justbart]

Knappe serie deadlifts dude!

 

[SkyBlazer]

Knappe serie deadlifts dude!

Klik om te verkleinen...

Thx bro! Was eerste keer in 3 maanden dat ik weer srs deadlift ging doen.

 

[Robke78]

nog altijd geen plannen om FB te laten varen en iets anders te doen?

 

[SkyBlazer]

nog altijd geen plannen om FB te laten varen en iets anders te doen?

Klik om te verkleinen...

fb of ub/lb bevalt me goed. Weet jij nog iets anders dat leuk is?

 

[Robke78]

fb of ub/lb bevalt me goed. Weet jij nog iets anders dat leuk is?

Klik om te verkleinen...

Er is nog zoveel leuks

 

[SkyBlazer]

Er is nog zoveel leuks

Klik om te verkleinen...

Hmm jouw schema?

 

[Robke78]

Hmm jouw schema?

Klik om te verkleinen...

Haha, ja dat ook Maar persoonlijk krijg ik altijd een krom gevoel bij FB. Iets lijdt er altijd onder het andere

 

[SkyBlazer]

Haha, ja dat ook Maar persoonlijk krijg ik altijd een krom gevoel bij FB. Iets lijdt er altijd onder het andere

Klik om te verkleinen...

ub lb heeft ook mijn voorkeur. Alleen als ik maar 2-3 keer in de week kan trainen, dan fb


fb
leg press plate loaded
8x230
8x240
8x250
7x250
incline benchpress medium grip
6x60 p*ssy
8x60
8x60
6x65
Bent over row onderhands grip
8x90
8x100
6x105
6x110
ss front raises met schijf vs chin ups
10x15 6xbw
10x15 6xbw
8x20
db hammer curls reps per arm
8x18
8x20
6x22
6x22
triceps pushdown
8x65
8x70
8x75
8x75






Lekkere training laat op de avond. Wou nog MP doen ipv front raises alleen rechter schouder voelde niet lekker.

 

[mack10]

Waarom zet je niet bij alles p*ssy neer?

J/k

Waarom maar 3x in de week dan?

 

[SkyBlazer]

Waarom zet je niet bij alles p*ssy neer?

J/k

Waarom maar 3x in de week dan?

Klik om te verkleinen...

blijf met presses nog beetje bang dat ik schouders teveel forceer Ookal is me linker nu weer prima en is het ineens met rechter die moeilijk doet xD

Weinig tijd ivm studie. :/

 

[justbart]

Verstandige keuze makker, verrotte schouder is klote. Beter kalm aan doen en sneller weer helemaal herstellen. Mooie training weer

 

[mack10]

Welke studie doe je dan?

 

[SkyBlazer]

Verstandige keuze makker, verrotte schouder is klote. Beter kalm aan doen en sneller weer helemaal herstellen. Mooie training weer

Klik om te verkleinen...

Thx bro! Ja inderedaad, rustig opbouwen. Als chronisch wordt kan ik net zo goed stoppen

Welke studie doe je dan?

Klik om te verkleinen...

Accountancy

 

[ShadyNG]

Hoe zit het nu met je stats man? Die 15% kan toch nooit meer kloppen, die had je 3 maanden terug ofzo ook al?

 

[SkyBlazer]

Hoe zit het nu met je stats man? Die 15% kan toch nooit meer kloppen, die had je 3 maanden terug ofzo ook al?

Klik om te verkleinen...

Geen idee van me stats eigenlijk boeit me ook vrij weinig op t moment

 

[SkyBlazer]

UB
Bench press
8x70
8x80
6x90 laatste 2 met spot
6x85
6x85
lat pulldown
close grip
8x75
8x80
7x85
7x85
variation
l: 8x45 r: 8x45
l: 6x55 r: 6x55
l: 6x55 r: 6x55
wide hammer grip
8x65
8x70
8x75
8x75
MP
20x20
8x30
8x35
4x30
8x35
side raises
8x12
8x14
8x14
8x14
triceps pushdown
8x80
8x80
8x80
8x80
preacher curls ez bar
8x40
8x40
8x42
7x42
standing ez bar curl
10x30
10x30
upright rows
8x30
8x30
8x30

 

[justbart]

6 x 90 kg bench met slechte schouder.... lekkoorrrrr

 

[Robke78]

ziet er een lange training uit