Fitness Seller

Skyblazer failing to get shredded


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Goed dat je toch die dips hebt kunnen doen weer ;) Hopelijk geeft je schouder niet opnieuw problemen, dus goed in de gaten houden nog :)
Lekker gewicht op de bor en squat :kiss:
Dankje :kiss: Voelde goed dat dips weer wouden, als ik morgen geen pijn in me schouder voel dan zit het goed :)

Je bors blijven nice.
Thx hoodybrah!
 

VinnieVince

Monstrous Giant
Lid geworden
13 mrt 2013
Berichten
11.140
Waardering
2.434
Lengte
1m93
Massa
73kg
Vetpercentage
35%
sterke treen heur
 

LM

Consistent & Congruent
Moderator
Elite Member
Lid geworden
8 mei 2013
Berichten
9.113
Waardering
10.693
hee hee..
is het hier nog een beetje gezellig?
Arnodsi's log wordt een beetje hooms.. kom hier maar eens kijken
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
hee hee..
is het hier nog een beetje gezellig?
Arnodsi's log wordt een beetje hooms.. kom hier maar eens kijken
Waar jij bent is het altijd gezellig :o Hoop dat je mijn log minder hooms vind :roflol:


ub
Incline benchpress medium grip
6x65
6x65
5x65
5x65
5x65
Mehh chest kan meer hebben als schouder trekt het niet
t-bar row
8x65
8x65
8x65
8x65
Cable cross over
8x25
8x30
8x30
8x30
lat pulldown hammergrip
8x75
8x80
8x80
MP
8x40
8x40
5x40
6x40
6x40
side raises
8x14
8x14
8x16
DB Shrugs
8x34
8x38
8x38
8x38
Triceps pushdown
8x80
8x80
8x80
8x80
Preacher curls ez-bar
8x40
8x40
6x45
6x45
 

Anoniem10013

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
19 okt 2010
Berichten
3.910
Waardering
229
Lengte
1m85
Je squats zijn al weer op je oude niveau, netjes man. Die BOR's zijn ook echt ziek bro! :p

Training van vandaag heeft ook een lekker volume :thumb:
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Je squats zijn al weer op je oude niveau, netjes man. Die BOR's zijn ook echt ziek bro! :p

Training van vandaag heeft ook een lekker volume :thumb:
Thx bro!

Benen
Leg press plate loaded
8x260
7x270
6x270
12x180
15x140
Front squat
6x50
6x60
6x60
6x60
SLDL voor eerst in tijden weer gedaan
8x60
8x60
8x60
seated calf raises
12x50
12x50
12x50
12x50


Benen zitten lekker vol nu, ging wel moeizaam allemaal :o
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
11.899
Waardering
16.198
Je hebt wel eens betere gehad maar goed gaat om het resultaat.;)
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Je hebt wel eens betere gehad maar goed gaat om het resultaat.;)
Ja beentjes zitten lekker, vooral sldl voelde weer goed. Ga deze erin houden om hamstrings wat sterker te krijgen. Merk met squats dat hamstrings het niet meer houden terwijl me quads nog genoeg kracht hebben.
 

Hell93

Massive Warrior
Lid geworden
13 jun 2013
Berichten
18.045
Waardering
1.828
Komt wel goed schatje :kiss:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Alsnog een goede training hoor :D
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Komt wel goed schatje :kiss:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Alsnog een goede training hoor :D
Dankje :)
Volgende week pak ik pr op de front squat ;)
 

Bovenaan