MuscleMeat

Skyblazer failing to get shredded


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Hell93

Massive Warrior
Lid geworden
13 jun 2013
Berichten
18.045
Waardering
1.828
Was een goede training :D
Lekker bulken nu ;)
 

Hoody

Massive Warrior
Lid geworden
12 aug 2010
Berichten
20.377
Waardering
4.846
Lengte
1m77
Massa
83kg
Vetpercentage
10%
Je hoort haar Sky, we zijn jouw zwakke trainingen zat.
Hoog tijd om te bulken!

JK bro nice train;)
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Dankje vinstrol

Nog steeds full body?

Nog steeds blessures dus?
in cut altijd fullbody en bulk ub/lb in principe. Als ik net als jou een wandelende apotheek zou zijn dan deed ik wel andere split.

Niks mis mee bro! Goede training
Thx Bart!! Nu bulk en zijn of gewichten omhoog gaan

voeg je tegenwoordig ook cardio toe met hell? of moet ze wachten ivm je bulk?
Ik houd er rekening meer door op de dagen erna gewoon meer te eten.

<3

Was een goede training :D
Lekker bulken nu ;)
Ja inderdaad :D
Ga nu lekker dik worden :o
voor zover dat nog mogelijk is

Je hoort haar Sky, we zijn jouw zwakke trainingen zat.
Hoog tijd om te bulken!

JK bro nice train;)
Thx Hoody! Soon 200 deadlift en 130kg bor.
Hoop vooral wat massa op benen te pakken komende bulk
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Hmm gisteren update vergeten :o


Benen
Squat
6x90
6x90
6x90
6x90
6x90
Leg press plate loaded
8x245
6x255
6x245
Standing leg curls reps per been
12x40
12x40
10x40
10x40
Leg extension
8x120
8x120
8x120
Seated calf raises
15x50
15x50
14x50
12x50
 

VinnieVince

Monstrous Giant
Lid geworden
13 mrt 2013
Berichten
11.140
Waardering
2.434
Lengte
1m93
Massa
73kg
Vetpercentage
35%
Zware extensions man :o
Legpress wel lichter dan tijdje terug?
 

Hell93

Massive Warrior
Lid geworden
13 jun 2013
Berichten
18.045
Waardering
1.828
Goede training hoor :kiss:
Lekker veel reps op de calf raises :D
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Zware extensions man :o
Legpress wel lichter dan tijdje terug?
Zit groot verschil in of ik leg press aan begin doe of na squats :p
Blijf squats tijdje op 90 houden, heb gevoel dat ik nog iets teveel boven parallel zit
 

VinnieVince

Monstrous Giant
Lid geworden
13 mrt 2013
Berichten
11.140
Waardering
2.434
Lengte
1m93
Massa
73kg
Vetpercentage
35%
Zit groot verschil in of ik leg press aan begin doe of na squats :p
Blijf squats tijdje op 90 houden, heb gevoel dat ik nog iets teveel boven parallel zit
waarom niet atg?
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
waarom niet atg?
ben niet zo flexibel. Met lege bar haal ik misschien net atg :roflol: Front Squat lukt wel iets dieper




Inb4: je muur ook, toen smah

---------- Toegevoegd om 17:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:40 ----------

Goede training hoor :kiss:
Lekker veel reps op de calf raises :D
Dankje :kiss:
Altijd fijn als kuiten branden :)
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
UB
bench press
6x80
6x80
5x80
5x80
10x60
BOR
8x90
6x100
6x100
6x100
Incline db flyes
8x20
8x20
8x20
8x20
Lat pulldown closegrip
8x75
6x85
6x85
6x85
DB shoulderpress
8x18
6x22
5x24
6x24
Side raises
8x12
8x14
7x16
7x16
DB Shrugs
8x38
8x40
8x40
Skull crushers
8x35
8x35
8x35
8x35
Db curls reps per arm
8x18
6x20
6x20
hammercurls beide armen tegelijk: 8x16

benchpress en bor vielen tegen, naarmate de training vorderde ging het wat beter
 

justbart

Monstrous Giant
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Waardering
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
Sterke bor weer sky en die latpull mag er ook zijn, goed bezig
 

Hell93

Massive Warrior
Lid geworden
13 jun 2013
Berichten
18.045
Waardering
1.828
Toch nog veel gedaan hoor ;) En kan niet altijd goed gaan he :kiss:
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Vandaag lowerbody gedaan

Deadlift:
5x160
3x170
1x180
1x180

Squats
8x80
8x80
8x90

Walking Lunges db gewicht per kant
18x14
18x14
15x14
14x14

Calf raises in leg press
15x140
12x150
12x150
12x160

Goei tren.
Deadlift pr geëvenaard, soon 200. Vorm was wel wat crappy.
 

Hell93

Massive Warrior
Lid geworden
13 jun 2013
Berichten
18.045
Waardering
1.828
Ging goed vandaag :) walking lunges ga ik ook vaker doen :p
Over paar weekjes 200 op de deadlift, komt zeker goed ;) :kiss:
 

barebald

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
4 feb 2013
Berichten
4.356
Waardering
684
Lengte
1m78
Massa
82kg
Jezus, zijn jullie 12 ofzo?
 

mark1986

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
6 jan 2012
Berichten
4.387
Waardering
633
Lengte
1m82
Massa
103kg
goeie treen[Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]
denk aan je vorm ja
 

Bovenaan