Skyblazer failing to get shredded
- Topic starter SkyBlazer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.917
- Weergaven 98.655
- Volgers 73
-
- Tags
- shredded
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Thx bro's! jullie ook
Vandaag UB2 gedaan, laatste training van voor de vakantie, ondanks de hitte ging het wel ok
Wou morgen nog poging doen om benen te trainen nadat het gister niet ging omdat het in me linker knie schoot, maar geen tijd voor. Vrijdag ben ik weg.Misschien post ik morgen nog wel ff foto van afgelopen woensdag na afloop van die training van 2,5 uur
(Als het mag )---------- Post toegevoegd Wed 25 Jul 2012 om 18:27 ----------
hmm denk dat ik zowieso post, ben toch 1,5-2,5 week weg straks. (beetje afhankelijk of uitzendbureau belt dat ze werk hebben, anders blijf ik nog week langer weg)
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
ok post ze later op de avond wel
moet nog ff van me telefoon halen enzo
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Bobby10
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jul 2010
- Berichten
- 5.785
- Waardering
- 1.199
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
thx bro! Over 30min kan ik weer trainen. K*t zomerrooster
2,5 week niks gedaan en lekker gegeten en gedronken, ben benieuwd
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
thx bro! Over 30min kan ik weer trainen. K*t zomerrooster
2,5 week niks gedaan en lekker gegeten en gedronken, ben benieuwd
So ie so ga je lekkere spierpijn krijgen na zo lange stop
Genieten is ook zeeeeeer belangrijk kerel! Trainze
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
So ie so ga je lekkere spierpijn krijgen na zo lange stop
Spierpijn sws had ik ook ziek na 2 weken
Net of je weer opnieuw bent begonnen.
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
So ie so ga je lekkere spierpijn krijgen na zo lange stop
Spierpijn sws had ik ook ziek na 2 weken
Net of je weer opnieuw bent begonnen.
Ben benieuwd morgen.
Pijn is fijn
---------- Post toegevoegd Mon 13 Aug 2012 om 18:44 ----------
UB1
Incline Dumbbell Press
8x28
8x28
8x30
4x30 teh ****
DB Shoulder Press
6x20
8x20
6x22
7x22
flat Dumbbell Flyes
8x18
8x18
6x20
6x20
CGBP
8x50
8x50
6x50
6x50
Low Row Close Grip Plate Loaded
8x80
8x100
8x100
1 arm:
R: 8x55 L: 8x55
ez-Bar Curl
8x35
8x35
4x40
5x40
Machine Crunch
20x70
18x75
13x75
Ging wel lekker na 2,5 week niks doen en alles eten en drinken dat los en vast zit
Woensdag benen Vakantie pwo muziekje:
http://www.youtube.com/watch?v=Ej90_9vjAxA
Zo sta ik er nu bij. Eindelijk tan
Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Thx bro! lol een engelse, heb wel vaker gehoord dat ik amerikaans lijk
Qua voeding enzo ga ik nu nog 4 weken cutten en me yohimbine + dexaprine op maken. Daarna 3 maanden clean bulk met IF
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Thx bro!
---------- Post toegevoegd Tue 14 Aug 2012 om 19:51 ----------
1ste fatsoenlijke beentraining in maand tijd
LB
Squat
12x60
12x60
8x80
8x80
Plate loaded leg press
8x160
8x160
8x160
7x160
Leg Curls
10x30
10x30
8x35
8x35
standing calf raises
10x80
10x80
8x100
6x100
Supadude gedeelte
Machine Crunch
15x70
15x70
ez bar curls
8x35
8x35
Dips
8xbw
6xbw
Pull ups medium grip
4xbw
4xbw
Pull ups close grip
4xbw
4xbw
Volgens mij doe ik deadhang met pull ups
Zak totdat me armen gestrekt zijn. Zie vaak andere die snelle reps doen en niet helemaal zakken, vaak maar half of een kwart en dan alweer omhoog gaan.Voel me benen niet meer
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
loop als een mong**l vandaag lol
