XXL Nutrition

Skyblazer failing to get shredded


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

justbart

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Waardering
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
fijne vakantie buffel!
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
fijne vakantie mang
fijne vakantie buffel!
Thx bro's! jullie ook :kiss:


Vandaag UB2 gedaan, laatste training van voor de vakantie, ondanks de hitte ging het wel ok :o Wou morgen nog poging doen om benen te trainen nadat het gister niet ging omdat het in me linker knie schoot, maar geen tijd voor. Vrijdag ben ik weg.






Misschien post ik morgen nog wel ff foto van afgelopen woensdag na afloop van die training van 2,5 uur ;) (Als het mag :o)

---------- Post toegevoegd Wed 25 Jul 2012 om 18:27 ----------

hmm denk dat ik zowieso post, ben toch 1,5-2,5 week weg straks. (beetje afhankelijk of uitzendbureau belt dat ze werk hebben, anders blijf ik nog week langer weg)
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
r.i.p.
 

Bobby10

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jul 2010
Berichten
5.706
Waardering
1.118
Vetpercentage
1%

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Terug van vakantie morgen of dinsdag weer trainen
 

justbart

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Waardering
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%

justbart

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Waardering
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
thx bro! Over 30min kan ik weer trainen. K*t zomerrooster :mad:

2,5 week niks gedaan en lekker gegeten en gedronken, ben benieuwd :rolleyes:
So ie so ga je lekkere spierpijn krijgen na zo lange stop:D Genieten is ook zeeeeeer belangrijk kerel! Trainze
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
So ie so ga je lekkere spierpijn krijgen na zo lange stop:D Genieten is ook zeeeeeer belangrijk kerel! Trainze
Spierpijn sws had ik ook ziek na 2 weken:o
Net of je weer opnieuw bent begonnen.
Ben benieuwd morgen.

Pijn is fijn :D :p

---------- Post toegevoegd Mon 13 Aug 2012 om 18:44 ----------

UB1
Incline Dumbbell Press
8x28
8x28
8x30
4x30 teh ****
DB Shoulder Press
6x20
8x20
6x22
7x22
flat Dumbbell Flyes
8x18
8x18
6x20
6x20
CGBP
8x50
8x50
6x50
6x50
Low Row Close Grip Plate Loaded
8x80
8x100
8x100
1 arm:
R: 8x55 L: 8x55
ez-Bar Curl
8x35
8x35
4x40
5x40
Machine Crunch
20x70
18x75
13x75

Ging wel lekker na 2,5 week niks doen en alles eten en drinken dat los en vast zit :o Woensdag benen :D

Vakantie pwo muziekje:
http://www.youtube.com/watch?v=Ej90_9vjAxA




Zo sta ik er nu bij. Eindelijk tan :heart:

2012-08-13-858_2.jpg
 

Nesselaarr

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
12 mrt 2012
Berichten
3.742
Waardering
121
Lengte
1m73
Massa
62kg
Je lijkt net een engelse:$

Nee je armen zijn wel lekker bruin geworde.
Trouwens mooi fysiek en lekkere training
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
Je lijkt net een engelse:$

Nee je armen zijn wel lekker bruin geworde.
Trouwens mooi fysiek en lekkere training
Thx bro! lol een engelse, heb wel vaker gehoord dat ik amerikaans lijk :o




Qua voeding enzo ga ik nu nog 4 weken cutten en me yohimbine + dexaprine op maken. Daarna 3 maanden clean bulk met IF
 

justbart

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Waardering
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
nette eerste training kerel, knallen maar weer!
 

SkyBlazer

Colossal Veteran
Lid geworden
31 mei 2011
Berichten
13.646
Waardering
4.561
Lengte
1m88
Massa
98kg
Vetpercentage
14%
nette eerste training kerel, knallen maar weer!
Thx bro!

---------- Post toegevoegd Tue 14 Aug 2012 om 19:51 ----------

1ste fatsoenlijke beentraining in maand tijd :o

LB
Squat
12x60
12x60
8x80
8x80
Plate loaded leg press
8x160
8x160
8x160
7x160
Leg Curls
10x30
10x30
8x35
8x35
standing calf raises
10x80
10x80
8x100
6x100

Supadude gedeelte
Machine Crunch
15x70
15x70
ez bar curls
8x35
8x35
Dips
8xbw
6xbw
Pull ups medium grip
4xbw
4xbw
Pull ups close grip
4xbw
4xbw
Volgens mij doe ik deadhang met pull ups??? Zak totdat me armen gestrekt zijn. Zie vaak andere die snelle reps doen en niet helemaal zakken, vaak maar half of een kwart en dan alweer omhoog gaan.





Voel me benen niet meer :o
 

justbart

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2010
Berichten
12.826
Waardering
960
Lengte
1m80
Massa
128kg
Vetpercentage
19%
Die ga je voelen:)
 

Bovenaan