Skyblazer failing to get shredded

[SkyBlazer]

Mooi dear

Klik om te verkleinen...

Thx! jij bent ook mooi

 

[mark1986]

lekker bezug jwtz

 

[SkyBlazer]

LB
Squat
8x60
8x60
6x80
6x80
6x80
Leg Press plate loaded
8x140
6x160
6x170
6x180
Walking Lunges elke hand db
12x12
12x12
12x12
12x12
Calf Raises
Standing
8x80
8x100
8x100
Seated
8x50
8x60
8x60
Pull ups
Medium
6xbw
5xbw
Small
6xbw
7xbw
Machine crunch
20x70
15x75


dood

---------- Post toegevoegd Thu 23 Aug 2012 om 18:57 ----------

lekker bezug jwtz

Klik om te verkleinen...

Thx Arydan!

 

[Panzer VIII]

seated calf raises

waarom zo weinig gewicht?

 

[SkyBlazer]

seated calf raises

waarom zo weinig gewicht?

Klik om te verkleinen...

Is al max stack

 

[Panzer VIII]

smith machine??

 

[Anoniem36295]

Hahhaa wat een k*tding

 

[SkyBlazer]

smith machine??

Klik om te verkleinen...

Moet ik ook zo;n aerobics ding erbij zoeken

---------- Post toegevoegd Thu 23 Aug 2012 om 19:16 ----------

Hahhaa wat een k*tding

Klik om te verkleinen...

Wat heb je in groningen staan?

Gelukkig is hier ook standing calf raise ding die tot 120 gaat.

 

[Anoniem36295]

Standing calve raise en zo'n seated toe press ding plate loaded, best zwaar

 

[SkyBlazer]

Arms
CGBP
8x50
8x60
6x70
6x70
Triceps pushdown
8x35
8x40
8x40
6x40
Skull Crushers
8x30
8x35
8x35
8x35
Preach curls
8x35
8x40
8x40
7x40
Hammer curl
8x16
8x18
6x18
6x18
Side curl met kwartslag naar binnen draaien op eind
6x14
6x14
6x14
6x14

 

[Machete]

Jij bent echt sterk

 

[Killy]

Jij bent echt sterk

Klik om te verkleinen...

:confused::confused::confused::confused::confused::confused:

 

[Paris]

Verander je afbeelding. Doe zo door verder bro! ^^

 

[justbart]

sterk super dude werk sky brah

 

[SkyBlazer]

Verander je afbeelding. Doe zo door verder bro! ^^

Klik om te verkleinen...

Thx brah! Wat is er mis met mijn afbeelding?

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

sterk super dude werk sky brah

Klik om te verkleinen...

Thx brah! Zo nog even UB doen voordat ik straks paar dagen weg ben.

 

[SkyBlazer]

UB
Bench Press
12x60
6x70
5x80
4x80
Incline db press
8x28
6x30
6x30
DB flyes
8x18
8x18
BOR
8x60
8x80
6x90
Low Row close grip plate loaded
8x100
8x110
1hand
r: 8x60 l: 8x60
db shoulder press
8x18
8x20
6x24
Side raises
8x14
8x14
Dips
8xbw
8xbw
Ez bar curls
6x40
5x45
6x42
Hammer Curls
8x18
6x20
5x20
db shrugs
8x34
8x38
8x38


ging lekker

 

[Paris]

Ik ga niet msn als jij die afbeelding houdt

 

[SkyBlazer]

Ik ga niet msn als jij die afbeelding houdt

Klik om te verkleinen...

done

 

[justbart]

flinke training weer kerel, mooie presses weer

 

[SkyBlazer]

flinke training weer kerel, mooie presses weer

Klik om te verkleinen...

Thx bro!

---------- Post toegevoegd Wed 29 Aug 2012 om 17:36 ----------

UB1

UB1
Incline Dumbbell Press
8x28
8x30
8x30
6x30
DB Shoulder Press
8x18
8x20
7x22
8x22
flat Dumbbell Flyes
8x1
8x18
8x20
8x20
Triceps pushdown
8x35
8x40
6x40
6x40
Low Row Close Grip Plate Loaded
8x100
8x110
6x110
1 arm:
R: 6x60 L: 6x60
ez-Bar Curl
8x35
6x40
5x40
5x40

Ging wel lekker.



Voeding vandaag tot nu toe:
7:40 - 3 krentebollen
13:30 - 2 bolletjes met kip fillet (100gr)
15:15 - 45gr. isolaat