- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Skyblazer failing to get shredded
- Topic starter SkyBlazer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.917
- Weergaven 98.655
- Volgers 73
-
- Tags
- shredded
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
thx bro!
wat een werk alleen al voor armen
Moet Phill Heath inhalen
op me UB dagen doe ik nu trouwens geen biceps en triceps oefeningen meer. Vandaar apparte dag.Veel meer achterlopen dan die van jou zal niet snel gebeuren.
Heb je de hgh en test al klaar liggen?
Schema ligt al klaar! Bedankt voor het delen van je ervaringen met jouw afgelopen kuurschema
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
thx bro!
Moet Phill Heath inhalen
Veel meer achterlopen dan die van jou zal niet snel gebeuren.
Schema ligt al klaar! Bedankt voor het delen van je ervaringen met jouw afgelopen kuurschema
Op sommige van je beenstats bijv walking lunges train ik al zwaarder wijsneus, zo'n mooie bouw heb je nou ook niet. Normale reactie kan ook gewoon
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Op sommige van je beenstats bijv walking lunges train ik al zwaarder wijsneus, zo'n mooie bouw heb je nou ook niet. Normale reactie kan ook gewoon
Ben nog niet lang met lunges bezig.
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
ik had vandaag en gisteren ook wel lekkere lunches...
Waarom lunges doen als je lunches hebt
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
en bulk ook niet xD
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
UB1
Bench press
10x60
6x70
6x80
3x80
had m ook niet lekker vast
5x80
Crossover cables
8x30
8x35
8x40
7x40
BOR
8x60
8x80
8x80
8x80
8x80
Low Row close grip plate loaded
8x80
8x100
6x110
1 arm
r: 8x55 l: 8x55
DB Shoulder Press
8x20
8x22
8x24
6x26
Side Raises
8x14
8x14
6x16
6x16
Shrugs
8x32
8x36
8x36
Tussen shrugs door nog wat hammer curls gedaan.
Ging lekker. 26kg db shoulder press lukte weer.
Bench press
10x60
6x70
6x80
3x80
had m ook niet lekker vast5x80
Crossover cables
8x30
8x35
8x40
7x40
BOR
8x60
8x80
8x80
8x80
8x80
Low Row close grip plate loaded
8x80
8x100
6x110
1 arm
r: 8x55 l: 8x55
DB Shoulder Press
8x20
8x22
8x24
6x26
Side Raises
8x14
8x14
6x16
6x16
Shrugs
8x32
8x36
8x36
Tussen shrugs door nog wat hammer curls gedaan.
Ging lekker. 26kg db shoulder press lukte weer.
Bobby10
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jul 2010
- Berichten
- 5.785
- Waardering
- 1.199
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
ben hem nog tegen gekomen, sterk hoor, goeie form ook
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
LB
Leg Press plate loaded squatrek en smith waren bezet
8x140
6x160
6x180
6x200
6x200
Squat
8x60
8x60
6x80
6x80
6x80
10x80 lawl'd
Walking Lunges
12x14
12x14
12x16 pr
12x16
Standing calf raises
10x100
10x110
Seated calf raises
8x60
8x60
8x60
Machine Crunch
20x70
20x75
15x75
Leg Press plate loaded squatrek en smith waren bezet
8x140
6x160
6x180
6x200
6x200
Squat
8x60
8x60
6x80
6x80
6x80
10x80 lawl'd
Walking Lunges
12x14
12x14
12x16 pr
12x16
Standing calf raises
10x100
10x110
Seated calf raises
8x60
8x60
8x60
Machine Crunch
20x70
20x75
15x75
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
