- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Skyblazer failing to get shredded
- Topic starter SkyBlazer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.917
- Weergaven 98.654
- Volgers 73
-
- Tags
- shredded
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
lat pulldown 100 en die deadliftproper bro!
Maar je blijft een eikel, nohomo
Sterke training bro! Deadlift ging lekker man
dafuq, je bench press zie ik nu pas.. Echt netjes man!!
jou krachtverliezen zijn maar zeer minimaal bro, ben je ook al aaedig in vp% gedaald?
Thx bro's!! Ging lekker maandag, wel traag herstel door cut en vandaag k*t training gehad, wou nieuwe schema beginnen maar wou niet echt, heb aantal oefeningen gedaan, 2 setjes, beetje benen borst en triceps. laag gewicht. Vet% schat ik zo op 13-13,5 nu. Ga denk volgende week fotos maken met goede camera en belichting
Vrijdag ga ik met iemand van DBB trainen, train met hem mee en wordt een rug/biceps training, zal zien hoe het gaat. Wie het is hou ik geheim, staat wel in me log vrijdag na trainen
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
wie dan?
soon.jpg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
ik wil dat spul ook, hoe kom ik daaraan?
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
http://weightlossdirect.co.uk/product_details.aspx?pid=160&mode=search&stext=Diamond Labs&page=1
Twijfelde eerst of er wel echt ephedrine in zit, maar voelt wel anders dan gewoon een caffeine tab of iets met extra caffeine. gebruik nu 2,5 week en zie er stuk leaner uit. BW is 88. Over week ga ik goede camera fixen voor goede progressie pics ipv de crappy kwaliteit die ik steeds post (nokia xD)
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Ja
Heb eentje via moneybookers.com
kwamen wel nog 5pond verzendkosten bij voor Nederland
---------- Post toegevoegd Thu 28 Feb 2013 om 13:13 ----------
Nee, misschien wel afkick verschijnselen als ik over week stop
Werkt ook wel ok met mijn pwo (swollen) alleen die keer toen ik een uur na eca me pwo nam begon ik nogal rillingen te krijgen, als er 4-6uur tussen zit valt het wel mee
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Vandaag getraind met Jesse2010, aardige en relaxte kerel, jammer dat hij gelijk gebashed wordt zodra hij hier wat post.
Was een Rug/Biceps training, zelfde oefeningen alleen hij pakte ze iets zwaarder (150kg bor xD)
BOR onderhands, bovenhands
6x80 6x80
6x90 6x90
bovenhands 6x90
onderhands 6x90
Latt pulldown close grip
8x70
6x80
5x80
8x70
DB rows
5x38
8x34
8x34
DB Curls reps per arm
8x16
7x20
6x20
Preacher curls
8x35
6x35
6x35
Lage gewichten xD Nog 1 weekje doorcutten, misschien neem ik volgende week wel week rust of ik doe rustig dat schema van machete
Was een Rug/Biceps training, zelfde oefeningen alleen hij pakte ze iets zwaarder (150kg bor xD)
BOR onderhands, bovenhands
6x80 6x80
6x90 6x90
bovenhands 6x90
onderhands 6x90
Latt pulldown close grip
8x70
6x80
5x80
8x70
DB rows
5x38
8x34
8x34
DB Curls reps per arm
8x16
7x20
6x20
Preacher curls
8x35
6x35
6x35
Lage gewichten xD Nog 1 weekje doorcutten, misschien neem ik volgende week wel week rust of ik doe rustig dat schema van machete
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Ziet er goed uit; hoeveel reps kun je met 100kg borren?
Niet veel op het moment, kracht verlies door cut xD Over week begint bulk
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
telefoon was in kluis, ben geen superdude die hele tijd telefoon bij zicht heeft en fotos maakt. Misschien volgende keer pics, hij wou wel vaker trainen als hij in de buurt is
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
qua planning, maart en april clean bulk, dan kan ik mei tot half juli nog cutten en dan ga ik 3 weken op vakantie naar zuid frankrijk
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
FB1
Squats
5x70
5x80
5x80
Benchpress
3x5x80
Deadlift
3x150 meh
met op- en afbouw:
DB Curls
6x18
5x22
6x20
Dips
3x8xbw
Ging wel ok, laatste week cut. Deadlift viel tegen, had meer reps verwacht na vorige week. Aan de andere kant, vorige week was het eerste oefening en nu al squats en bp gedaan. Gaat toch slechts om de prikkeling deze week
Squats
5x70
5x80
5x80
Benchpress
3x5x80
Deadlift
3x150 meh
met op- en afbouw:
6x60
2x90
1x120
3x150
5x100
6x80
2x90
1x120
3x150
5x100
6x80
6x18
5x22
6x20
Dips
3x8xbw
Ging wel ok, laatste week cut. Deadlift viel tegen, had meer reps verwacht na vorige week. Aan de andere kant, vorige week was het eerste oefening en nu al squats en bp gedaan. Gaat toch slechts om de prikkeling deze week
Laatst bewerkt:
