Snoob's log

[snoob]

Ik wacht ook nog 2 jaar eer ik weer meedoe, eerst effe opbouwen

Klik om te verkleinen...

haha

hier ben ik nu ook wel eens benieuwd naar ... ga hem volgen

Klik om te verkleinen...

!

Succes man, mooi herstellen en het Jimmy goed moeilijk maken in 2011 op de sterkste van België.

Klik om te verkleinen...

Bedankt, dat zou leuk zijn

Haha, er blijft niks van je over.

Klik om te verkleinen...

Ah ik weeg nog 110-111kg, valt goed mee

 

[Loo]

wat zijn die machine pullovers?

 

[snoob]

wat zijn die machine pullovers?

Klik om te verkleinen...

http://www.youtube.com/watch?v=0Jv5eAVxvug&feature=related

 

[The Xtralarge]

Ziet er goed uit beest prima fysiek om lekker op te gaan bouwen met bodybuildingsT!


s6 met je doelen..

 

[g-men]

Verdorie waar blijven de dropsets incline curls met peakcontractie. Je wilt toch bodybuilder zijn. Kotsen moet je!

 

[Loo]

http://www.youtube.com/watch?v=0Jv5eAVxvug&feature=related

Klik om te verkleinen...

daar was ik al bang voor ja.

Hoezo doe je zo'n isolatieoefening voor je lats tussen je beentraining door?
Kan je die pullovers niet gewoon bij je rugtraining doen?

Ik zie de logica er niet zo van in, ook nog met zoveel herhalingen.

 

[g-men]

daar was ik al bang voor ja.

Hoezo doe je zo'n isolatieoefening voor je lats tussen je beentraining door?
Kan je die pullovers niet gewoon bij je rugtraining doen?

Ik zie de logica er niet zo van in, ook nog met zoveel herhalingen.

Klik om te verkleinen...

Snoob is nog in de war in zijn transitiefase van PL-er/strongman naar bodybuilder. Hij kan nog niet met succes beide werelden bewandelen. Jullie moeten hem nu guidance verschaffen.

 

[snoob]

Ziet er goed uit beest prima fysiek om lekker op te gaan bouwen met bodybuildingsT!


s6 met je doelen..

Klik om te verkleinen...

Bedankt, ik ga niet echt bodybuilden maar men focus ligt niet op kracht op dit moment.

Verdorie waar blijven de dropsets incline curls met peakcontractie. Je wilt toch bodybuilder zijn. Kotsen moet je!

Klik om te verkleinen...

daar was ik al bang voor ja.

Hoezo doe je zo'n isolatieoefening voor je lats tussen je beentraining door?
Kan je die pullovers niet gewoon bij je rugtraining doen?

Ik zie de logica er niet zo van in, ook nog met zoveel herhalingen.

Klik om te verkleinen...

Ik doe elke training nu pull-overs omdat men tricepaanhechtingen op men schouderbladen te kort zijn waardoor men schouderbladen te snel rotereren. Pullovers helpen om die boel wat op te rekken ...

Snoob is nog in de war in zijn transitiefase van PL-er/strongman naar bodybuilder. Hij kan nog niet met succes beide werelden bewandelen. Jullie moeten hem nu guidance verschaffen.

Klik om te verkleinen...

2011 ...

 

[snoob]

Gisteren 2650m gelopen in 10'15". Beste tijd tot nu toe denk ik op men trajectje. Ik moet wel stoppen met roken want het molt men uithoudingsvermogen.

 

[Loo]

Ik doe elke training nu pull-overs omdat men tricepaanhechtingen op men schouderbladen te kort zijn waardoor men schouderbladen te snel rotereren. Pullovers helpen om die boel wat op te rekken ...

Klik om te verkleinen...

ach zo....

 

[snoob]

ach zo....

Klik om te verkleinen...

ja ik doe ze niet omdat ik het tof vind ofzo

 

[Loo]

ja ik doe ze niet omdat ik het tof vind ofzo

Klik om te verkleinen...

wel slim bedacht.

ook thuis lekker rekken en strekken he, beetje aan de deur hangen enzo.
(niet elke deur is daar geschikt voor trouwens)

 

[snoob]

wel slim bedacht.

ook thuis lekker rekken en strekken he, beetje aan de deur hangen enzo.
(niet elke deur is daar geschikt voor trouwens)

Klik om te verkleinen...

Ik stretch zelf in het toilet op het werk haha

 

[snoob]

14/12/09

incline dumbbell flyes
12*12, 12*14, 10*16, 10*18

dumbbell curl
3*8*18

hammer curl
3*8*20, 2*8*16

one arm db extention
10*14, 10*16, 3*10*18

cable pushdown
20*20, 20*25, 20*30

pullover
2*50*40

benchpress ( wide grip )
10*50, 8*80, 5*100

Alles licht maar superstrikt, opbouwen naar hoger volume

 

[teakwonboxer]

Respect voor je cut Snoob en succes met het herstellen!

 

[Vladi]

Netjes dat hardlopen ook. En voor het nieuwe jaar gewoon stoppen met roken.

 

[snoob]

Respect voor je cut Snoob en succes met het herstellen!

Klik om te verkleinen...

thx!

Netjes dat hardlopen ook. En voor het nieuwe jaar gewoon stoppen met roken.

Klik om te verkleinen...

Bedankt, ga langzaam aan wel weer de gewichten omhoog schroeven. Gewoon eerst goeie basis leggen. Ik ben namelijk niet al die isolatiemeuk gewoon.

 

[g-men]

Man je hoeft het ook niet meteen te overdrijven zeg maar. Beginnen met fly en eindigen met bench.

 

[snoob]

Man je hoeft het ook niet meteen te overdrijven zeg maar. Beginnen met fly en eindigen met bench.

Klik om te verkleinen...

ah man ik wou flyes en incline db press gaan doen maar men schouder deed wat vies aangezien ik uurtje ervoor nog kiné had gehad.

 

[baksteen123]

abbo