OP
snowke90
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 11 jan 2019
- Berichten
- 2.301
- Waardering
- 3.593
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 30%
- Topic Starter
- #41
10-7-2019
- 1 kaasbol + kaas
- 350gr. rijstdesert
- 1 kleine proteine shake
- 1 plak bananen brood
- 1 flesje proteine water
- 575gr. kipfilet
- 250gr. bevroren fruit (aardbeien/bananen/blauwe bessen)
- 350gr. rijstdesert
- 1 kleine proteine shake
- 1 plak bananen brood
- 1 flesje proteine water
- 575gr. kipfilet
- 250gr. bevroren fruit (aardbeien/bananen/blauwe bessen)
gelopen naar gym en naar supermarkt + krachttraining
lang genoeg maar erg kut geslapen... had het ijskoud... dacht dat ik ziek was maar toen ik op stond ging het prima... Vannacht toch maar direct een trui en sokken aan doen in bed