Sparks log, do you even lift bro?

[Sparks79]

Is een grapje en beroemde quote van Robert Heinlein, een SF auteur.

Bobby Maximus noemt specialisatie een valkuil omdat een bredere ontwikkeling versterkend werkt en zegt dat specialisatie alleen voor de kampioenen in een sport is, maar dat je al je fitness skills tegelijkertijd kunt opbouwen naar een niveau van 70% van je biologisch potentieel. Het punt dat hij wil maken is dat veruit de meeste mensen dat niet eens op één domein halen, laat staan dat ze bij hun favoriete activiteit ooit bij de top zullen horen.

Dat is een gedachtegang waar ook wel wat in zie en die waarschijnlijk niet eens zo heel ver van de jouwe afligt.

Klik om te verkleinen...

Dat principe hanteer ik ook, al ken ik die kerel verder niet. Overigens leuke quote van heinlrinw maar kan uit verband wel wat verkeerd worden opgevat. Daarnaast heb ik diep respect voor mensen die hun doelen zo gedisciplineerd nastreven, de specialisten.

Overigens wil ik liever echt goed presteren in mijn werk. Dat levert tenminste knaken op. En daar heb ik ook veel meer talent voor trouwens.

De russen/Oostblokkers hanteren dat trouwens ook. Eerst allround, daarna pas specifiek trainen.

 

[Mentat]

Daarnaast heb ik diep respect voor mensen die hun doelen zo gedisciplineerd nastreven, de specialisten.

Klik om te verkleinen...

Dat wilde ik ook zeggen met mijn opmerkingen over kevers en torren.

In zekere zin zie (zag) je ook bij beroepen, vakgebieden en academici juist een steeds toenemende specialisatie en heb ik het idee dat af en toe de generalist weer wordt herontdekt en gewaardeerd.

 

[Sparks79]

Dat wilde ik ook zeggen met mijn opmerkingen over kevers en torren.

In zekere zin zie (zag) je ook bij beroepen, vakgebieden en academici juist een steeds toenemende specialisatie en heb ik het idee dat af en toe de generalist weer wordt herontdekt en gewaardeerd.

Klik om te verkleinen...

Je hebt beiden nodig. Overigens ook mensen die de verbanden leggen. Creatief zijn en zorgen voor innovatie en slimme toepassing van dat specialisme.

 

[Sparks79]

Laatste treen voor een weekje kamperen. Even lichaam
Laten herstellen, beetje hardlopen en lekker veel eten.

En t*ring wat warm

wu: fietsen

sq:
5x5x112,5

ohp
5x5x45 fail op allerlaatste rep, kut.

dl
1x5x117,5

hanging knee raises
3x10xbw

barbell curls
3x8x30

cgbp
5x5x52,5

cable crossover
3x8x30

lat pulldown
3x8x70

manman wat een hitte. Nog moe van gisteren maar sq en dl gingen prima. Ohp laatste rep niet meer helaas. De rest ging zeker gezien de
Warmte prima. Ga gelukkig weer een beetje terug naar waar ik gebleven was. Nu met bp nog wat verder omhoog komen, zal nog wat weekjes duren met die schouder.

 

[neet61]

Lekker warme treen .... maar geniet van lekker weekje weg!

 

[Sparks79]

Zo, gisteren de zooi hier opgebouwd. Zijn we niet gewend zo’n grote camping. Normaal zitten we ergens hoog in de Alpen. Nu tussen de Nederlandse gezinnen.

Vanochtend stukje hardgelopen, maar het was al dik 26 graden. Dus niet te ver en na 6 km vond ik het we mooi. Vandaag veel relaxen en verder weinig doen schat ik in. t*fus wat is het al warm.

 

[chrash]

veel plezier daar

 

[Ano_210923]

Geniet ervan!

 

[Sparks79]

Thx allemaal. Ben dan wel in Nederland, lijkt hier gvd wel een hittegolf in Griekenland.

 

[Ano_210923]

Thx allemaal. Ben dan wel in Nederland, lijkt hier gvd wel een hittegolf in Griekenland.

Klik om te verkleinen...

Heb ik even gemist, wat voor regio zit je?

 

[Sparks79]

Heb ik even gemist, wat voor regio zit je?

Klik om te verkleinen...

Zeeland.

 

[Ano_210923]

Zeeland.

Klik om te verkleinen...

Beetje aan de kust hoop ik? Heb je nog wat tocht

 

[Sparks79]

Beetje aan de kust hoop ik? Heb je nog wat tocht

Klik om te verkleinen...

Jazeker, dicht bij de kust.

 

[Steks]

Jazeker, dicht bij de kust.

Klik om te verkleinen...

Renesse?

 

[Sparks79]

Renesse?

Klik om te verkleinen...

Neu, Oostkapelle

 

[Mentat]

t*fus wat is het al warm.

Klik om te verkleinen...

Niets aan gelogen, eerder een understatement.

EDIT: Fijne vakantie, geniet ervan!

 

[Sparks79]

Zo vanochtend nog een keer 6km, het leek minder warm, maar ik merk dat na een km of 5 mijn hartslag aardig stijgt. En dan wordt het toch wel zwaarder dan normaal.

 

[Sparks79]

Dag3 van cardio week. 7km hardgelopen. Het was iets minder warm nog, dus ging wel. Merk
We dat de warmte mijn hartslag aardig omhoog jaagt het laatste stukje. Ik wil dan we even wat harder lopen om ook echt de conditie wat op te bouwen. Ik probeer toch we
Wat mitochondrien bij te krijgen.

En dan is tien procent power meer leveren wel snel een flink hogere hartslag.

Vandaag weg op een relaxed tempo en de laatste twee beetje doorgelopen.

 

[Mentat]

Dag3 van cardio week. 7km hardgelopen. Het was iets minder warm nog, dus ging wel. Merk
We dat de warmte mijn hartslag aardig omhoog jaagt het laatste stukje. Ik wil dan we even wat harder lopen om ook echt de conditie wat op te bouwen. Ik probeer toch we
Wat mitochondrien bij te krijgen.

En dan is tien procent power meer leveren wel snel een flink hogere hartslag.

Vandaag weg op een relaxed tempo en de laatste twee beetje doorgelopen.

Klik om te verkleinen...

In de schaduw was het nog een beetje te doen vanmorgen, een heel klein beetje...

 

[Sparks79]

5e dag cardio week. Gisteren 7 minuten n vandaag iets meer dan 6 km. Lichaam raakt vermoeid. En kreeg achteraf wat last van runnersknee. Ik
Wilde eigenlijk morgen nog lopen, plan was een marathon in een week te doen. Dit om de bbq’s biertjes en andere vakantie lekkernijen een beetje te compenseren.

Dus misschien morgen nog een rondje, afhankelijk van hoe de itb er voor staat.

Zaterdag breken we weer op en zondag sta ik weer in de sportschool.