2 ijsjes
Eentje om te eten en eentje..
https://www.telegraaf.nl/nieuws/200...ijslolly?utm_source=google&utm_medium=organic
Contest Log (v) SP'S CONTEST LOG 2019
- Topic starter SP1988
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 759
- Weergaven 46.829
- Volgers 43
Eentje om te eten en eentje..
https://www.telegraaf.nl/nieuws/200...ijslolly?utm_source=google&utm_medium=organic
- Lid sinds
- 9 jun 2010
- Berichten
- 1.825
- Waardering
- 1.999
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Ik vraag mijn vriend al weken of hij het gras wil maaien. Ik was er nu klaar mee dus heb het maar zelf gedaanHmmm tuincardio is over het algemeen wel fijn en vooral nuttig, maar met dit weer? Gekke meid..
Wel ergggg jaloers op jouw calorie inname..
Ga je trouwens even volgen op insta
Ik "mag" in feite nog best wat eten, maar dat maakt qua honger weer geen verschil
En maar 42 kcal per stuk2 ijsjes. Kan het trouwens zijn dat je van zero-drank toch zin in meer zoet krijgt?
Alhoewel ik wel liever snickerijs eet, maar dat is iets van 170 kcal.Zou kunnen! Misschien heel persoonlijk. Ik heb daar zelf niet zoveel last van, maar ik neem hooguit 1 blikje cola zero.
Omg dat is echt heel dom
- Lid sinds
- 14 jan 2014
- Berichten
- 1.753
- Waardering
- 1.981
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik vraag mijn vriend al weken of hij het gras wil maaien. Ik was er nu klaar mee dus heb het maar zelf gedaan
Je gaat toch verhuizen binnenkort? Had dat gras in dat geval lekker laten groeien.
En anders met jouw fysiek gewoon geweld gebruiken.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja volgende week al! Ik wil het huis en de tuin wel netjes achter laten haha.Je gaat toch verhuizen binnenkort? Had dat gras in dat geval lekker laten groeien.
En anders met jouw fysiek gewoon geweld gebruiken.
Daar kickt ie op dus helaas
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Voeding gaat hartstikke goed. Bevalt mij prima zo. Volgende week ga ik even weer meten etc. Ik zag vandaag iig al wel dat mijn buik wat droger is dus dat gaat de goede kant op! Gewicht blijft hangen, maar ik verwacht daarom volgende week dat er minstens een kilo af is (ivm vocht).
Oja ik heb het huidige recept aangepast en serieus.. Dit is goddelijk!!!!
Ok, misschien ook omdat ik op dieet ben
Hummus vd lidl (pittige) 10 G
30+ KAAS (dit keer van een blok.. veeeel lekkerder en ik proef geen verschil met de 45+ variant)
Extra rijpe tomaatjes, rode ui
Half blikje tonijn (70 g) + smokey srirachasaus
2 volkoren broodjes
Zonder de tonijn is dit in feite onze pizza tosti (normaal komt daar nog ketchup op).
Oja ik heb het huidige recept aangepast en serieus.. Dit is goddelijk!!!!
Ok, misschien ook omdat ik op dieet ben
Hummus vd lidl (pittige) 10 G
30+ KAAS (dit keer van een blok.. veeeel lekkerder en ik proef geen verschil met de 45+ variant)
Extra rijpe tomaatjes, rode ui
Half blikje tonijn (70 g) + smokey srirachasaus
2 volkoren broodjes
Zonder de tonijn is dit in feite onze pizza tosti (normaal komt daar nog ketchup op).
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Bij de AH, maar ik had er toevallig 1 in een boodschappenpakket.
Wel het lekkerst als je het in de pan bak op heel laag vuur (met deksel) en als je kaas gebruikt wat snel smelt. Ik had namelijk vorige keer plakken 30+ kaas gehaald en dat wil nauwelijks smelten. De blok 30+ kaas jong belegen vd lidl is iig wel geschikt. De tonijn op zonnebloemolie is daar ook prima.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
TRAINING
BOX DEADLIFT BELTLESS
12X90
8X110
8X110
8X110
BENCH
15X30
6X50
9X60 + SLING
9X60 + SLING @8
10X60 + SLING @8 (Iets meer rust)
Fijn om even weer zwaar te benchen Met sling is het ook wat veiliger voor mijn schouder
TRISET
SQUAT LOWBAR (volgende training +5 kg)
15X40
15X40
15X40
CALVE RAISES
12X55
12X55
10X55
DROPSET
6X35
HANGING KNEE RAISE
10X
10X
11X
BOX DEADLIFT BELTLESS
12X90
8X110
8X110
8X110
BENCH
15X30
6X50
9X60 + SLING
9X60 + SLING @8
10X60 + SLING @8 (Iets meer rust)
Fijn om even weer zwaar te benchen
Met sling is het ook wat veiliger voor mijn schouderTRISET
SQUAT LOWBAR (volgende training +5 kg)
15X40
15X40
15X40
CALVE RAISES
12X55
12X55
10X55
DROPSET
6X35
HANGING KNEE RAISE
10X
10X
11X
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.956
- Waardering
- 23.878
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Claire
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2019
- Berichten
- 1.193
- Waardering
- 4.229
- Lengte
- 1m62
- Lid sinds
- 9 jun 2010
- Berichten
- 1.825
- Waardering
- 1.999
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Lekker heavyPfff, heavy
Hehe thnx
UiteraardNog pwo ijsjes gehad?
Wel heel mini
- Lid sinds
- 9 jun 2010
- Berichten
- 1.825
- Waardering
- 1.999
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
FOOD
M1 PRE-WO
WHEYSHAKE + PERZIK
5 VISSTICKS
M2
TONIJN TOSTI OBV VOLK BROOD
1 MINI CORNETTO
M3
VOLK SPAGHETTI + BOLOGNESE GROENTE + 10% GEHAKT + PESTO + TOMATENBLOKJES + FETA
M4
MINI CORNETTO
2 ONS OVENFRIET
WHEYSHAKE
----
Vandaag heb ik een lastige dag. Ik heb aardig wat honger tussen de maaltijden door (ondanks de warmte) en een beetje zo'n weekend-snaai-eetlust. Ik moet zeggen dat ik ook vrij actief ben geweest.
Donderdag gaan we verhuizen en met de hele familie+vrienden BBQ-en dus ik moet nog even streng zijn!
KCAL GISTEREN / VANDAAG
2021 kcal / 2051 kcal
E 140 / 143
K 196 / 203
V 65 / 66
M1 PRE-WO
WHEYSHAKE + PERZIK
5 VISSTICKS
M2
TONIJN TOSTI OBV VOLK BROOD
1 MINI CORNETTO
M3
VOLK SPAGHETTI + BOLOGNESE GROENTE + 10% GEHAKT + PESTO + TOMATENBLOKJES + FETA
M4
MINI CORNETTO
2 ONS OVENFRIET
WHEYSHAKE
----
Vandaag heb ik een lastige dag. Ik heb aardig wat honger tussen de maaltijden door (ondanks de warmte) en een beetje zo'n weekend-snaai-eetlust. Ik moet zeggen dat ik ook vrij actief ben geweest.
Donderdag gaan we verhuizen en met de hele familie+vrienden BBQ-en dus ik moet nog even streng zijn!
KCAL GISTEREN / VANDAAG
2021 kcal / 2051 kcal
E 140 / 143
K 196 / 203
V 65 / 66
- Lid sinds
- 9 jun 2010
- Berichten
- 1.825
- Waardering
- 1.999
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 12%
Everyday is mini cornetto dayZie ik nou 2 keer mini cornetto staan.
Zo warm was het niet vandaag.
- Lid sinds
- 9 jun 2010
- Berichten
- 1.825
- Waardering
- 1.999
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Je hebt ook mini frikadellenOk. Ik word al afgemaakt hier als ik een fricadel eet
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Hier alsnog 32 graden, vind ik nog steeds ijsjes-proofZie ik nou 2 keer mini cornetto staan.
Zo warm was het niet vandaag.
Soortgelijke topics
