MI666
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 feb 2011
- Berichten
- 440
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 10%
Sp's powerbuilding / cutting log 2018
- Topic starter SP1988
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 466
- Weergaven 22.488
- Volgers 26
-
- Tags
- cutting log powerbuilding
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Vind ik ook altijd een leuke uitdaging!
Sorry, kon het even niet laten...
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
Vissertje1980
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2018
- Berichten
- 3.227
- Waardering
- 5.294
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
Damn, das mooi kloten om het maar even plat te zeggen... Ik ken je verder niet dus weet verder ook niet wat er op moet zeggen. Maar ik wens je wel super veel sterkte toe voor de komende periode.
Mijn gevoel zegt dat je er goed aan doet om mee te doen aan de contest al is het alleen al voor de afleiding, daarnaast is het een goeie stok achter de deur om goed te blijven trainen waarmee je de zinnen af en toe even kan verzetten.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
En toen was er geen wedstrijd meer (de toelichting staat in mijn contestlog).
Ik ga hier dus weer verder
Planning om wat droger te worden ligt er nog steeds, maar alleen nu als ik daar helemaal aan toe ben. Gewicht is ook weer terug naar 70.5 kg.
Afgelopen vrijdag ben ik gelaserd vanwege littekens in mijn gezicht (ematrix) + een tca peeling.. echt jezus christus wat een pijn! De week ervoor heb ik en nieuwe tattoo laten zetten en dat was echt een eitje vergeleken met dit
Ik heb za-zo nog getraind (met een lading makeup erover), maar vandaag beginnen de vellen los te hangen dus echt toonbaar ben ik niet
Dit was iig de treen gisteren
BOXDEADS 20+15 BELTLESS
6X130
6X135
6X135
5X135
GLUTEBRIDGE
10X135
10X135
10X135 + 5SEC HOLD
LEGEXT SS HIPADDUCTION
10X82 / 12X91.5
10X82 / 12X91.5
10X82 / 12X91.5
GHR SS HANGING KNEE RAISE
15X / 10X
12X (+10KG) / 10X
12X (+10KG) / 10X
SISSYSQ SS AB ROTATION
12X
12X
12X
---
Door het fietsen is mijn knie nooit 100% hersteld, maarrr aankomende zaterdag komt mijn scooter binnen dus EINDELIJK kan ik naar de sportschool zonder bijna 14 km km te hoeven fietsen .
Enige punt is wel dat mijn verbruik ook lager gaat worden, dus wel iets om rekening mee te houden. Ik kan wel iets langer trainen dus dat scheelt wel weer!
Gelukkig zie ik nog iets van lijnen in de benen ondanks dat ik de laatste maanden weer een paar kg ben aangekomen.
Ik ga hier dus weer verder
Planning om wat droger te worden ligt er nog steeds, maar alleen nu als ik daar helemaal aan toe ben. Gewicht is ook weer terug naar 70.5 kg.
Afgelopen vrijdag ben ik gelaserd vanwege littekens in mijn gezicht (ematrix) + een tca peeling.. echt jezus christus wat een pijn! De week ervoor heb ik en nieuwe tattoo laten zetten en dat was echt een eitje vergeleken met dit
Ik heb za-zo nog getraind (met een lading makeup erover), maar vandaag beginnen de vellen los te hangen dus echt toonbaar ben ik nietDit was iig de treen gisteren
BOXDEADS 20+15 BELTLESS
6X130
6X135
6X135
5X135
GLUTEBRIDGE
10X135
10X135
10X135 + 5SEC HOLD
LEGEXT SS HIPADDUCTION
10X82 / 12X91.5
10X82 / 12X91.5
10X82 / 12X91.5
GHR SS HANGING KNEE RAISE
15X / 10X
12X (+10KG) / 10X
12X (+10KG) / 10X
SISSYSQ SS AB ROTATION
12X
12X
12X
---
Door het fietsen is mijn knie nooit 100% hersteld, maarrr aankomende zaterdag komt mijn scooter binnen dus EINDELIJK kan ik naar de sportschool zonder bijna 14 km km te hoeven fietsen .
Enige punt is wel dat mijn verbruik ook lager gaat worden, dus wel iets om rekening mee te houden. Ik kan wel iets langer trainen dus dat scheelt wel weer!
Gelukkig zie ik nog iets van lijnen in de benen ondanks dat ik de laatste maanden weer een paar kg ben aangekomen.
Laatst bewerkt:
MI666
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 feb 2011
- Berichten
- 440
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Ja gelukkig is die optie erGelaserd?Kan dat ook al voor litekens
Goed te zien dat je weer ontrack gaatSucces en veel plezier met je scootaaah
Blijkbaar ook voor rimpels en pigmentsvlekken kwam ik achter.. Je hebt dan ook nog eens tig soorten, ik had de gene obv radiofrequentie. Ik heb aan de rechterkant een paar diepere littekens, dus hopelijk heeft dit voldoende effect! Alleen die pijn 
Denk dat het vooral speelgoed is in het begin ipv vervoersmiddel
Ja ik fiets nu absurd veel omdat we ook geen auto hebben. We zitten nu tochtjes te plannen binnen 30 km, super relaxed!Fijn van die scooter zeg! Gaat je vast goed doen
Benen zien er nog steeds erg strak uit.
Thnx
MI666
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 feb 2011
- Berichten
- 440
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 jan 2014
- Berichten
- 1.753
- Waardering
- 1.981
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Retro scooter.. 1 met een flink brede stuur
Uhu indd
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Zo vd week paar dagen niet getraind omdat het extreme vervellen was begonnen.. ook heel leuk dat ik niet in de zon mocht:/
Donderdag was het te doen dus weer getraind (upper). Training van vrijdag en vandaag ga ik wel ff loggen
Vrijdag (lower)
BOXDEADS BELTLESS
5X135
5X135
5X135
6X135
GLUTEBRIDGES
10X135
10X135
10X135
LEGPRESS LIFEFITNESS
14X165
10X185
10X185
10X185
LEGEXT SS HIPADD
10X85 / 12X95
10X85 /12X95
10X85 / 12X95
ABROTATION SS GHR
15X
15X
15X
KNEE RAISE SS SISSYSQ
Weer fijn glutespierpijn daarna
TRAIN VANDAAG (UPPER)
PULLUPS GROEN
10X
9X
8X
4xBW met deadhang..
HAMMER STRENGTH SH PRESS
10x35
10x35
10x35
10x35
CLOSEGRIP PD
10X52
10X52
10X52
TRI PUSHDOWN ROPE SS CROSSBODY BI CURLS
10X30 / 8X2X10
10X30 / 8X2X10
10X30 / 8X2X10
ROPECURLS SS OVERH ROPE EXT
10X30 / 14X35
10X30 / 14X35
10X30 / 12X35
LATERAL RAISES SEATED (1 KANT) SS FACEPULL
Andere uitvoering en nu ook serieus paar keer flink spierpijn gehad! Wel stuk lager in gewicht
Facepull doe ik nu ook net anders, met de duim omhoog.. voelt ook effectiever
14x6 PER KANT / 12X35
14X6 / 12X35
14X6 / 12X35
Donderdag was het te doen dus weer getraind (upper). Training van vrijdag en vandaag ga ik wel ff loggen
Vrijdag (lower)
BOXDEADS BELTLESS
5X135
5X135
5X135
6X135
GLUTEBRIDGES
10X135
10X135
10X135
LEGPRESS LIFEFITNESS
14X165
10X185
10X185
10X185
LEGEXT SS HIPADD
10X85 / 12X95
10X85 /12X95
10X85 / 12X95
ABROTATION SS GHR
15X
15X
15X
KNEE RAISE SS SISSYSQ
Weer fijn glutespierpijn daarna
TRAIN VANDAAG (UPPER)
PULLUPS GROEN
10X
9X
8X
4xBW met deadhang..
HAMMER STRENGTH SH PRESS
10x35
10x35
10x35
10x35
CLOSEGRIP PD
10X52
10X52
10X52
TRI PUSHDOWN ROPE SS CROSSBODY BI CURLS
10X30 / 8X2X10
10X30 / 8X2X10
10X30 / 8X2X10
ROPECURLS SS OVERH ROPE EXT
10X30 / 14X35
10X30 / 14X35
10X30 / 12X35
LATERAL RAISES SEATED (1 KANT) SS FACEPULL
Andere uitvoering en nu ook serieus paar keer flink spierpijn gehad! Wel stuk lager in gewicht
Facepull doe ik nu ook net anders, met de duim omhoog.. voelt ook effectiever
14x6 PER KANT / 12X35
14X6 / 12X35
14X6 / 12X35
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
MI666
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 feb 2011
- Berichten
- 440
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 23 feb 2013
- Berichten
- 1.417
- Waardering
- 1.221
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
In mijn ogen valt het mee, maar heb weinig vergelijkingsmateriaalIk blijf me verbazen wat voor gewichten jij pakt, damn.
En ijsje is altijd lekker, vooral met dit lekkere weer enjoying life haha
Absoluut
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Hehe thnxIdd sterke dame!
