- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
SP's powerbuilding log. Kleine comeback naar PL
- Topic starter SP1988
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.111
- Weergaven 78.078
- Volgers 54
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Haha ik eet redelijk dezelfde dingen elke dag. Ik gok dat ik gemiddeld rond de 3k zit. Misschien ga ik wel weer tracken, ben ergens ook wel benieuwd wat ik naar binnen werk!Als ik zo op het gevoel van honger zou eten gaat het zoals het nu op vakanties gaat.
Soms een hele dag niks behalve avondeten en nog ergens een broodje.
En een andere dag 3500 - 4000 kcals
Thanks!
Woon je een beetje in de buurt dan? Ja zeker wel relaxte gym! Ook niet zo druk dus kan ook gewoon lekker mn ding doen
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Zit echt al weken in dubio. Alles bij elkaar werd het me toch wat teveel. Het is niet anders. Ben wat betreft het trainen nog gewoon gemotiveerd, maar de druk is er wel af. Nu zorgen dat mijn lijf zich kan herstellen.Ik sluit mij aan bij de rest, moedige en wijze beslissing van het NK.
Zelf vind ik het af en toe wel eens verfrissend om m'n assistance gedoetje om te gooien, even lekker van die automatische piloot af
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Vandaag weer naar de fysio. Dit keer nog meer pijn dan anders
Ik weet nu iig wel de naam waar ik last van heb, het is dus de teres minor. Die is overbelast geraakt door mijn werl en door het verven in huis is het alleen maar erger geworden. Vanavond is dat deel door de fysio behandeld echt gatver wat een klere pijn is dat.. na 20 sec moest ik echt ff vragen of hij wou stoppen. Kan echt wel wat hebben (heb aardig wat pijnlijke dingen doorstaan
), maar dit is echt wel een 8 op een schaal van 1-10. Positief puntje was dat de rest (traps en dergelijke) heel ontspannen waren. Ik kon de pijn ook dit keer beter aanwijzen, normaal straalt het uit over het gehele schouderblad.
Morgen gaat mijn manager in gesprek met de gene die het traject begeleid, duurt dus allemaal lekker lang. Tot dusver weet ik dus nog niks. Wel wat interessante vacatures gezien dus er is hoop
Ik weet nu iig wel de naam waar ik last van heb, het is dus de teres minor. Die is overbelast geraakt door mijn werl en door het verven in huis is het alleen maar erger geworden. Vanavond is dat deel door de fysio behandeld echt gatver wat een klere pijn is dat.. na 20 sec moest ik echt ff vragen of hij wou stoppen. Kan echt wel wat hebben (heb aardig wat pijnlijke dingen doorstaan
), maar dit is echt wel een 8 op een schaal van 1-10. Positief puntje was dat de rest (traps en dergelijke) heel ontspannen waren. Ik kon de pijn ook dit keer beter aanwijzen, normaal straalt het uit over het gehele schouderblad.Morgen gaat mijn manager in gesprek met de gene die het traject begeleid, duurt dus allemaal lekker lang. Tot dusver weet ik dus nog niks. Wel wat interessante vacatures gezien dus er is hoop
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
Woon je een beetje in de buurt dan? Ja zeker wel relaxte gym! Ook niet zo druk dus kan ook gewoon lekker mn ding doen
nee werk in de buurt, kan dus meteen naar werk trainen.
ja merkte dat het lekker rustig was, op het eind (rond 7 uur) begon het wel wat drukker te worden.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Ooit een 10 ponder uitgepoept?Wil je nou zeggen dat een kind baren pijn doet?
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Ooit een 10 ponder uitgepoept?
Toevallig vanmorgen nog...Was inderdaad niet fijn!
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Gisteren wederom uur eerder naar huis gegaan. Heb nu zelf het idee dat de pijn verergerd, maar ik ben ook gestopt met de pijnmedicatie (anders vond ik dat het wel weer mee valt.. ). Ben ook niet fit (griepig) dus dat helpt niet mee
Thuis, voor het sporten aan, nog ff alles opgerekt en foamroller bij gepakt. Na de training net zo. Kon iig slapen alleen half 6 eruit #hardeleef
Training ging niet zo mooi, maar het is nu meer onderhouden. Eerst mn lijf gezond krijgen.
Mn vriend is wat erger ziek. Die ligt al paar dagen op de bank, heb dus nog niet helemaal te klagen.
BENCH T&G
5 X 60
3 X 65
1 X 70
3 X 65
5 X 60
5 X 60 @RPe 7
SQUATS
5 X 90
5 X 100
3 X 105
5 X 100
5 X 90
CHINS (hele dl platform bezet)
5 x BW
5 x BW
5 X BW @9
DEADS
4 X 120.. daarna gestopt.. voelde niet goed
Had ook niet de goede stang zag ik later (een stuk breder qua grip)
SH DB PRESS SEATED
8 x 2 x 16
8 x 2 x 16
7 x 2 x 16 @9
GHR / HANGING KNEE RAISE
14 X / 10 x
14 x / 10 x
14 x / 10 x
Ik maak vandaag een afspraak met de HA. Niet dat ik de fysio niet vertrouw, maar in het ziekenhuis kunnen ze veel meer.
Mijn manager heeft inmiddels een gesprek gehad met het uitzendbureau en kon mij vertellen dat de oplossing nabij is. Vandaag heb ik een gesprek, maar ik heb echt geen flauw idee wat dit zegt. Even weer afwachten dus!
Thuis, voor het sporten aan, nog ff alles opgerekt en foamroller bij gepakt. Na de training net zo. Kon iig slapen alleen half 6 eruit #hardeleef
Training ging niet zo mooi, maar het is nu meer onderhouden. Eerst mn lijf gezond krijgen.
Mn vriend is wat erger ziek. Die ligt al paar dagen op de bank, heb dus nog niet helemaal te klagen.
BENCH T&G
5 X 60
3 X 65
1 X 70
3 X 65
5 X 60
5 X 60 @RPe 7
SQUATS
5 X 90
5 X 100
3 X 105
5 X 100
5 X 90
CHINS (hele dl platform bezet)
5 x BW
5 x BW
5 X BW @9
DEADS
4 X 120.. daarna gestopt.. voelde niet goed
Had ook niet de goede stang zag ik later (een stuk breder qua grip)
SH DB PRESS SEATED
8 x 2 x 16
8 x 2 x 16
7 x 2 x 16 @9
GHR / HANGING KNEE RAISE
14 X / 10 x
14 x / 10 x
14 x / 10 x
Ik maak vandaag een afspraak met de HA. Niet dat ik de fysio niet vertrouw, maar in het ziekenhuis kunnen ze veel meer.
Mijn manager heeft inmiddels een gesprek gehad met het uitzendbureau en kon mij vertellen dat de oplossing nabij is. Vandaag heb ik een gesprek, maar ik heb echt geen flauw idee wat dit zegt. Even weer afwachten dus!
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Heb inmiddels het gesprek al gehad. Ze gaan het contract bij mijn huidige opdrachtgever per 14 november beëindigen. Ik voel mij op dit moment alleen maar opgelucht, al is het best zuur dat je na 10 jaar op deze manier weg moet.
Daarna dus mooi de tijd om mijn lijf te laten herstellen en vervolgens richten op een andere toekomst.
Het uitzendbureau zal voor mij ander werk zoeken (evt icm een opleiding) aangezien ik in fase c zit. Ik krijg dus nog wel gewoon loon.
Volgende week hoor ik meer, ik moet naar Apeldoorn (ook niet bepaald in de buurt maar ok) voor een laatste gesprek en ik vermoed dat ik dat het 1 en ander moet ondertekenen.
Daarna dus mooi de tijd om mijn lijf te laten herstellen en vervolgens richten op een andere toekomst.
Het uitzendbureau zal voor mij ander werk zoeken (evt icm een opleiding) aangezien ik in fase c zit. Ik krijg dus nog wel gewoon loon.
Volgende week hoor ik meer, ik moet naar Apeldoorn (ook niet bepaald in de buurt maar ok) voor een laatste gesprek en ik vermoed dat ik dat het 1 en ander moet ondertekenen.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
je was me net voor haha, zie hierboven.
Heb echt geen zin in ziek zijn, dus nu maar ff lading vit c naar binnen gooien en rustig aan doen
Ja ik bedoel de knurling indd. Zag ik pas toen ik de schijven eraf ging halen, echt mn kop er niet bij
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Kan me voorstellen dat het als een opluchting voelt. Zeker nu je weet waar je aantoe bent watbetreft je huidige opdrachtgever.
Laat je het zoeken dan geheel over aan het uitzendbureau of moet je daarnaast zelf nog actief zoeken?
En gebruik de tijd goed om op te knappen
Klopt, eindelijk is er duidelijkheid.
Het liefste ga ik gewoon ergens bij een bedrijf aan de slag, dus ik ga zelf ook actief zoeken
Overigens al mee begonnen. CV is ook al ge-update.
- Lid sinds
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.634
- Waardering
- 3.632
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 42%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Klopt, maar ben ook wel toe aan een nieuwe uitdagingHet is een hoofdstuk dat je kunt afsluiten en toch begrijpelijk dat het wat gek voelt na 10 jaar. Mooi getal wel, ik hoop voor je dat ze wat tofs voor je organiseren, al is het maar een dikke bos met bloemen!
Ja ergens wel. Werken met pijn is ontzettend zwaar en dat brak me best wel op.
Ik ben nu door verwezen naar een osteopaat omdat de fysio mij niet kan helpen. Het is dus even afwachten wat hieruit komt.
Edit: orthopedie dus..
Als het goed is krijg ik 6 maanden 100% doorbetaald. Hoe en wat hoor ik nog.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
