Lost Prophet
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mrt 2006
- Berichten
- 1.024
- Waardering
- 0
Starters 2008 Log: Curlz & Abz, **** Trapz
- Topic starter Starter20
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.862
- Weergaven 56.054
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Status
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
proficiat met de 200kg!!!
ik heb het geluk dat mn gymeigenaar ex-gewichtheffer is zodat ik niet moet kijken achter wat geluid
thnx, das een voordeeltje ind
nicce man !! gefeli met je 200 kg deadlift !! Ik moet dat gvd ook eens gaan tillen
thnx man! enne je kan het makkelijk joh
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.107
- Waardering
- 6.995
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
dank je gijs en jacco! ooit komen mijn deads in de buurt van die van jullie
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.107
- Waardering
- 6.995
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
haha 
das k*t inderdaad... mijne traint vanaf eind augustus 2007, we houden elkaar scherp.. veel leuker zo dan in je eentje
Sterke trainingsmaat heb je ook, mijne deadlift 110kg en traint al evenlang als ik..
das k*t inderdaad... mijne traint vanaf eind augustus 2007, we houden elkaar scherp.. veel leuker zo dan in je eentje
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.107
- Waardering
- 6.995
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.107
- Waardering
- 6.995
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Niet teveel zijn log vervuilen Jacco dat doen we wel bij Own
Oh ja, das waar. Own zijn log is het spamlog!
Ik was even in de war.
SeboK
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jun 2007
- Berichten
- 734
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
bikerbitchie
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 dec 2007
- Berichten
- 739
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
njah daar is geen mogelijkheid toe bij ons, en ik denk ook dat ik wat dat betref weining in te brengen heb
training vandaag:
Speed bench
10x3 40kilo + dubbel om de stang geslagen mini-bands (double choked is dat??)
conclusie: dit is VET, 5 verschillende grips gehanteerd.. hoe wijder hoe slechter men snelheid MAAR ik had wel het idee dat ik volle snelheid kon beuken met deze combo and thats what counts... er stonden een aantal ons 'uittelachen' die heb ik toen vriendelijk verzocht om het te proberen, en ze kregen em alle 3 niet van de borst af. toen was het lachen weer over
Strict OH Press
5x 30
5x 50
4x 60
2x 65
0x 65
2x 65
3x 60
conclusie: eindelijk weer is fatsoenlijk OH gepressed, tijden terug... de fail was omdat ik een bredere grip probeerde dan normaal... wel met belt omdat ik een vreemde druk in me onderrug kreeg
Pullups
5x BW
5x5 BW + 5kilo
conclusie: lekker, goeie snelheid en biceps pomp...
Dips
10x BW
5x BW+ 10kilo
4x BW + 30 kilo
2x BW + 40 kilo PR
0x BW + 50 kilo
8x BW + 20 kilo
conclusie: damn nice ging dit, volgende week meer sets met die 40... werd iets te cocky en wilde die 50 maar bleef halverwege een halve minuut lang hangen ofzo.. BW zat vandaag op 85,2 voor training
dumbbell curls
6x L&R 20kilo PR
6x L&R 20kilo
4x L&R 20kilo
10x L&R 16kilo
conclusie: mijn armen zijn dood
training vandaag:
Speed bench
10x3 40kilo + dubbel om de stang geslagen mini-bands (double choked is dat??)
conclusie: dit is VET, 5 verschillende grips gehanteerd.. hoe wijder hoe slechter men snelheid MAAR ik had wel het idee dat ik volle snelheid kon beuken met deze combo and thats what counts... er stonden een aantal ons 'uittelachen' die heb ik toen vriendelijk verzocht om het te proberen, en ze kregen em alle 3 niet van de borst af. toen was het lachen weer over
Strict OH Press
5x 30
5x 50
4x 60
2x 65
0x 65
2x 65
3x 60
conclusie: eindelijk weer is fatsoenlijk OH gepressed, tijden terug... de fail was omdat ik een bredere grip probeerde dan normaal... wel met belt omdat ik een vreemde druk in me onderrug kreeg
Pullups
5x BW
5x5 BW + 5kilo
conclusie: lekker, goeie snelheid en biceps pomp...
Dips
10x BW
5x BW+ 10kilo
4x BW + 30 kilo
2x BW + 40 kilo PR
0x BW + 50 kilo
8x BW + 20 kilo
conclusie: damn nice ging dit, volgende week meer sets met die 40... werd iets te cocky en wilde die 50 maar bleef halverwege een halve minuut lang hangen ofzo.. BW zat vandaag op 85,2 voor training
dumbbell curls
6x L&R 20kilo PR
6x L&R 20kilo
4x L&R 20kilo
10x L&R 16kilo
conclusie: mijn armen zijn dood
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.012
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Status
