Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Dat lijkt me sterk, of je moet hele korte beentjes hebben of een heel hoog bankje...?
Dit. Ik kom met mijn tippen tot op de grond en daarvoor moet ik mijn rug zelfs hollen.
Vrijdag 6 februari 2009
Krachttraining
RDL
1 x 10 x bar
3 x 6 x 40 kg PR
BB bent over row
1 x 10 x bar
3 x 8 x 30 kg PR
MP
1 x 10 x bar (curlbar) + 10 lbs. (4,5 kg)
1 x 10 x bar + 16 lbs. (7 kg)
2 x 8 x bar + 20 lbs. (9 kg)
Bench press
1 x 5 x bar
3 x 8 x bar
Benen toch maar op het bankje. Ik kon alleen maar aan jullie denken en dan "failure is not an option".
Voeding
No comment.
Hmm, bespeur ik enige groepsdruk?
I like
Vrijdag 6 februari 2009
Krachttraining
RDL
1 x 10 x bar
3 x 6 x 40 kg PR
BB bent over row
1 x 10 x bar
3 x 8 x 30 kg PR
MP
1 x 10 x bar (curlbar) + 10 lbs. (4,5 kg)
1 x 10 x bar + 16 lbs. (7 kg)
2 x 8 x bar + 20 lbs. (9 kg)
Bench press
1 x 5 x bar
3 x 8 x bar
Benen toch maar op het bankje. Ik kon alleen maar aan jullie denken en dan "failure is not an option".
Voeding
No comment.