- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
snel beter starx
lekker zacht cognacje erin en
Thanks, peeps. Ga maar even goed uitzieken!
Starx Log: Returning to Greyskull
- Topic starter Starx6673
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.549
- Weergaven 182.662
- Volgers 65
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Geen idee, maar die rommel lijkt me ook niet bevorderlijk. Ik ziek het wel ff uit gewoon.Krijgen mensen van jouw leeftijd niet standaard een griepprik?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Het dekt niet alle griepvarianten, en nu je al ziek bent, helpt het niet meer. Maar verder is het geen rommel. Het verhaal in grachtengordelkringen dat je er autistisch van wordt is EEN BROODJE AAP!!!
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Hm, ik werk wel in de grachtengordel... Zou dat het zijn? Er zijn daar wel erg veel autisten.
Nou ja, misschien volgend jaar maar eens in verdiepen, waarschijnlijk is het na deze ellende voorlopig weer welletjes met het ziek zijn.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
En aan die mensen is niet veel meer te redden....Hm, ik werk wel in de grachtengordel... Zou dat het zijn? Er zijn daar wel erg veel autisten.
Nou ja, misschien volgend jaar maar eens in verdiepen, waarschijnlijk is het na deze ellende voorlopig weer welletjes met het ziek zijn.
Tegen deze griepvariant ben je nu je weerstand aan het opbouwen, en die krijg je niet meer. Binnenkort weer knallen!
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Er is wel een kosten-baten-discussie te voeren over de griepprik. De cocktail van virussen die ze erin doen is een educated guess; welk(e) virussen voor een epidemie gaat/gaan zorgen in Nederland, is nooit helemaal 100% zeker te voorspellen. Soms krijg je dus toch griep, ook al ben je gevaccineerd. Sommige mensen vinden de resultaten uit het verleden dermate weinig indrukwekkend, dat ze het het geld niet waard vinden.
Zelf ga ik hem al jaren halen, om toch de kans maar te reduceren. Ook geen griep gehad sindsdien (wel een keelonsteking en een enkele verkoudheid).
Zelf ga ik hem al jaren halen, om toch de kans maar te reduceren. Ook geen griep gehad sindsdien (wel een keelonsteking en een enkele verkoudheid).
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Door mn slaapprobleem heb ik wel weinig weerstand en ben vaak aan het kwakkelen
Uit gewoonte deze keer ook weer overgeslagen....daar heb ik toch wel spijt van
aan de andere kant pikt de HA er ook nog €10 van mee wat ik die lul eigenlijk niet gun
hij heeft me zo vaak in de steek gelaten
resultaten zijn echt heel persoonlijk..
Uit gewoonte deze keer ook weer overgeslagen....daar heb ik toch wel spijt van
aan de andere kant pikt de HA er ook nog €10 van mee wat ik die lul eigenlijk niet gun
hij heeft me zo vaak in de steek gelaten
resultaten zijn echt heel persoonlijk..
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Goed, de griep loopt eindelijk op z'n einde. En ik ben alweer aan het inplannen voor de komende tijd. Dit is wat ik de komende maanden van plan ben:
- Focussen op zo sterk mogelijk worden en intussen mijn conditie omhoog jagen
- Doorgaan met Greyskull LP + BW plugins en conditioning
- Geen oly lifts, die ga ik in het voorjaar weer doen. Kracht en conditie zijn al twee enorme doelen op zich! Ik blijf wel regelmatig OH squaten, powercleans doen etc.
- Niet afwijken van het plan, tenzij er een medische noodzaak is of als ik dan toch waanzinnig ben geworden
Vandaag dagelijkse BW training:
12 Hammer Grip Chinups
50 Pushups
30 Ab Mat Situps
3x10 Burpees
Voelde echt zwaar aan, voor dingen waar ik 2 weken geleden mijn hand niet voor omdraaide. Zo snel mogelijk weer kracht en conditie terugkrijgen!
Edit: In verband met de flinke griep reset ik de gewichten met 5%
- Focussen op zo sterk mogelijk worden en intussen mijn conditie omhoog jagen
- Doorgaan met Greyskull LP + BW plugins en conditioning
- Geen oly lifts, die ga ik in het voorjaar weer doen. Kracht en conditie zijn al twee enorme doelen op zich! Ik blijf wel regelmatig OH squaten, powercleans doen etc.
- Niet afwijken van het plan, tenzij er een medische noodzaak is of als ik dan toch waanzinnig ben geworden
Vandaag dagelijkse BW training:
12 Hammer Grip Chinups
50 Pushups
30 Ab Mat Situps
3x10 Burpees
Voelde echt zwaar aan, voor dingen waar ik 2 weken geleden mijn hand niet voor omdraaide. Zo snel mogelijk weer kracht en conditie terugkrijgen!
Edit: In verband met de flinke griep reset ik de gewichten met 5%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Yup, 5% is ook wat er aangeraden wordt bij het programma na een vakantie etc. Ik trek 5% van de laatste sessies af en kijk hoe het aanvoelt, griep hakt er idd aardig in.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 22 mei 2016
- Berichten
- 3.963
- Waardering
- 5.279
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Als je tegen het plafond stuitert, moet je je ADHD pilletjes weer innemenOver een paar weken stuiter je weer tegen het plafond...dat wordt weer genieten...feels Gooooood!!!
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Als ik echt gek wordt kan ik er niks aan doen, he? Maar zou ik het zelf merken?misschien dat we de psychische escape er nog even in moeten houden
maar je bent alweer lekker bezig zag ik
goeie plannen, succes ermee
Ben nog wel wat kortademig, maar het gaat gelukkig best.
Hee maat! Mooie nieuwe titel, toch?Goed nieuw topic! Succes!
Hehe, zo hoog spring ik nog niet. Maar ik hoop wel dat ik snel weer helemaal herstel, zo'n klotegriep is helemaal niks aan.Over een paar weken stuiter je weer tegen het plafond...dat wordt weer genieten...feels Gooooood!!!
Nou, daar kan ik vast wel aan komen. Ik geloof dat tegenwoordig 90% van de mensen denkt dat ze ADHD hebben.Als je tegen het plafond stuitert, moet je je ADHD pilletjes weer innemen
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Goed, vandaag weer getraind en het viel best zwaar eerlijk gezegd. Wel een evenaring van de AMRAP op bench, maar minder reps op squat. Wel een beetje volgens verwachting dus zeker niet teleurgesteld, het zal snel weer beter gaan.
In de ochtend BW oefeningen:
12 Hammer Grip Chinups
50 Pushups
30 Ab Mat Situps
In de middag gewichten en wat conditiewerk:
Bench
5x20
5x40
1x60
5x64
5x64
15x64 (dit viel me mee!)
Band Face Pulls
3x15
Squat
5x20
5x60
3x80
2x100
5x106
5x106
6x106 (deze voelden dus gewoon zwaar, geen puf om te pushen nog)
Conditioning:
Burpees 3x10 (10 in 30 seconden)
Was wel welletjes zo, rustig weer in de flow komen!
In de ochtend BW oefeningen:
12 Hammer Grip Chinups
50 Pushups
30 Ab Mat Situps
In de middag gewichten en wat conditiewerk:
Bench
5x20
5x40
1x60
5x64
5x64
15x64 (dit viel me mee!)
Band Face Pulls
3x15
Squat
5x20
5x60
3x80
2x100
5x106
5x106
6x106 (deze voelden dus gewoon zwaar, geen puf om te pushen nog)
Conditioning:
Burpees 3x10 (10 in 30 seconden)
Was wel welletjes zo, rustig weer in de flow komen!
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Zeker, heb nu ook overal spierpijn!SQ is nog steeds een Fullbody exercise die hakt er wel in
-------------------------------------------------------------------
Vandaag BW oefeningen:
12 Hammer Grip Chinups
50 Pushups
30 Ab Mat Situps
