AndroidHealthClinic

Starx Log: Returning to Greyskull

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.262
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.263
Training van vandaag:

Ochtend:

Hammer Grip Chinups
25x


Avond:

Strict Press
5x20
5x30
5x42
5x42
12x42

Band Facepulls
3x20

Powerclean
3x30
3x40
3x52,5
3x52,5
3x52,5

Deadlift (No belt)
5x80
5x100
8x125

Burpees
40x (in 3 sets)

Lekkere training, overal weer wat (re)gains op. Conditie wordt iets beter, maar is zeker nog niet 100%.
 
Nice.... helemaal in het begin deed ik ook 's ochtend een paar oefeningen en 's avonds de rest. Toen maakte ik wel de meeste gains :)
Was wel een rot griepje zeg, als het (bijna?) een maand later nog doorwerkt :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.265
neet61 zei:
Nice.... helemaal in het begin deed ik ook 's ochtend een paar oefeningen en 's avonds de rest. Toen maakte ik wel de meeste gains :)
Was wel een rot griepje zeg, als het (bijna?) een maand later nog doorwerkt :(
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
De BW oefeningen overdag voelen goed. Chins gaan ook steeds gemakkelijker en alles full ROM. Griep was twee weken terug, dus niet zo gek hoor dat dat nog wat naweeën geeft. Maar ik vecht me gewoon weer terug naar het niveau van daarvoor en dan verder. Het is vaak meer een mentaal ding dan een lichamelijk iets.
 
Je bent lekker aan het Greyskullen. Keep it up.
 
Bw oefeningen zijn onderdeel van Greyskull ?

Zal me er toch eens in gaan verdiepen.:o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.269
marr zei:
Bw oefeningen zijn onderdeel van Greyskull ?

Zal me er toch eens in gaan verdiepen.:o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Vrijwel iedere dag inderdaad, gaat prima samen met 3x per week liften. Het is eigenlijk één van de belangrijkste principes van Greyskull.
 
  • Like
Waarderingen: Inb4
Hmmmh beetje vreemd "maar wel lekker" (dat weet ik eigenlijk nog niet).

Heb even gegoogled op greyskull schema, ik kan (vooralsnog) niets vinden met Bw oefeningen (?)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.271
Sowieso altijd verstandig berichtenboxen in de gaten te houden. Zijn sneaky bastards!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.274
Training van vandaag. Vroege training na het werk en voor het eten, niet mijn favoriete moment. Ging dus allemaal wat slapjes vandaag. Ik mis dan een dutje en goed voedsel om de boel draaiend te houden....

Bench
5x20
5x40
3x60
5x68
5x68
10x68

Hammer grip Chinups
2xBW
10x2xBW+6kg

Squat
5x20
5x20
5x60
3x80
2x100
5x108
5x108
5x108

Geen puf voor een AMRAP op squats. Wel lekker uit eten straks! :D
 
Laatst bewerkt:
Klinkt erg bekend... vlak na werk trainen zonder eten zijn ook niet mijn sterkste momenten.
Gaat toch wel weer omhoog he die gewichten :D
 
Waar ben je uit eten geweest? :)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

T
  • Gesloten
T's homegym log - Road to 200kg DL
10 11 12
Reacties
234
Weergaven
31.056
TvdH
T
S
schema voor hervatting na 2 jaar
Reacties
5
Weergaven
151
Szpilman
S
Solway Firth
Keuze Greyskull variant
Reacties
16
Weergaven
2.452
Solway Firth
Solway Firth
wesleyb8
  • Gesloten
Gestopt Wesley’s contest log 2023
2 3
Reacties
49
Weergaven
9.380
BB_
BB_
Solway Firth
Up the iron(s) - freeweight log(cut)
43 44 45
Reacties
898
Weergaven
56.584
Gast 171836
G
Terug
Naar boven