de dag na de zuipsessie juist geen honger, dat duurt weer wel tot de avond voordat er weer wat vast voedsel ingaat
Gebakken eitjes doen wonderen. Net maar even gemaakt en een liter koffie en melk. Straks door naar het volgende feestje.
Ja, wel heel leuk allemaal natuurlijk. Wel blij dat het deze week een stukje rustiger wordt op sociaal vlak.Je bent er maar druk mee
Ik heb altijd honger als een paard de dag erna. Van eten herstel ik ook beter van de kater.
Herkenbaar!
1.6 kg aangekomen zaterdag
maar zondag een heel rustig dagje kwa eten idd....
Dat is gewoon vocht, Neet. Je gaat echt niet ineens 1,6 kg vet aankomen van een avondje doorhalen.1.6 kg aangekomen zaterdag
Nee, klopt.Dat is gewoon vocht, Neet. Je gaat echt niet ineens 1,6 kg vet aankomen van een avondje doorhalen.
Idd. Maaginhoud en vocht/zout vasthouden.Neee dat gaat je gewoon echt niet lukken...Don't worry be happy...
1,5 kg maag inhoud
dit inderdaad.Dat is gewoon vocht, Neet. Je gaat echt niet ineens 1,6 kg vet aankomen van een avondje doorhalen.
Thanks, gingen wel lekker inderdaad!beste repouts op de ohp en squat
Ja, ik zit eigenlijk nog te hoog in de repouts, maar ik vind het wel fijn om langzaam weer regains te maken nu en voorlopig nog niet te hoeven resetten.
Ik zit nu idd al weer op mijn gewicht van voor het weekend.
Toch interessant die Greyskull. Ben de linkjes ook aan het doorwerken die je bij Bas had gedropt
Ja, nu ik er net uit was dat ik GZCL wil gaan doen blijkt dat GS nog meer mogelijkheden heeft dan ik al wist en allerlei dingen (conditioning e.d.) die anderen verbieden/afraden juist toevoegd... heel verwarrend, of net op tijd, 't is maar hoe je het bekijkt.Ik zit nu idd al weer op mijn gewicht van voor het weekend.
Toch interessant die Greyskull. Ben de linkjes ook aan het doorwerken die je bij Bas had gedropt
Hoe verdeel je die reps dan, ook laddertjes?
De meesten hebben gewoon geen zin in slopende conditiesessies en willen alleen maar (specifieke) strengthgains of aesthetics. Wil je meer allround sterker en fitter worden dan is conditiewerk erbij gewoon prima te doen en het kost je bijna geen extra tijd. En als je high intensity training doet met pushups, chins, BW squats etc., dan helpt dat ook gewoon mee aan het bouwen van je lichaam, zeker in combinatie met de frequency method. Je kunt bijvoorbeeld niet in 2 maanden meer dan 3000 pushups doen zonder dat dat een positief effect op je lichaam heeft.
Push ups 2x25 & 1x20
Hehe, anders maar een soort verplichte deload. ga het vandaag in ieder geval rustig aan doen, morgen kijken we weer verder.
