- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Ja, en daar heb ik mijn favoriete frisdrank ontdekt:
Dit is zo gruwelijk lekker!
Starx Log: Returning to Greyskull
- Topic starter Starx6673
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.549
- Weergaven 182.664
- Volgers 65
Dit is zo gruwelijk lekker!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Was je iemand vergeten te beantwoorden met het één of ander?oeps... doet me ergens aan denken....
EDIT: Ja, mij dus!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ha ha.... ja sorry.Was je iemand vergeten te beantwoorden met het één of ander?
EDIT: Ja, mij dus!
Met chrome opent hij wel. Ik zie een pak pdf's nu. Hoop leeswerk te doen. Thanks!
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Succes!
Geen idee eigenlijk, zal volgende keer 's checken.Hebben ze daar ook de Bundaberg Rum? Mhmmmm........brings back memories
Nee, voelde me echt zo slap als een vaatdoek. Had ook helemaal niets van tevoren genomen als een banaantje ofzo.
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik train zelf heel vaak direct na mijn werk. Hou er enigzins rekening mee met wanneer ik wat eet tijdens mijn werkdag. Zo eet ik op het moment zo'n twee uur van tevoren nog 2 boterhammen met pindakaas en een banaan. Merk hierdoor niet heel erg veel verschil met wanneer ik in het weekend in de ochtend/middag train.......
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Maar uit Australie?
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Waarom niet ? Vorige week heb ik zelfs een single malt whiskey uit Japan gedronken en die was gewoon goed, dus ja, waarom nietMaar uit Australie?
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Ja, ik was echt volledig leeg. Rond een uur of 12:30 een salade en een bal gehakt gegeten en verder niks meer. Maar ach, verder alle reps braaf gehaald, dus was maar een incidentje.
Ja, was ook niet echt geplanned eerlijk gezegd.Het kan je een keer verrassen natuurlijk
Zeker de moeite waard. Op welke locatie zit het restaurant?Oeh dat zit vlak bij m'n werk! Daar ga ik eens eten
Uiteraard, ouwe snoepert!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik heb een tijdje terug een Togouchi besteld en vond dat toch een beetje tegenvallen. Soort gistachtige smaak, wat ik ook aan sake vind zitten.Waarom niet ? Vorige week heb ik zelfs een single malt whiskey uit Japan gedronken en die was gewoon goed, dus ja, waarom niet
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Niks mis mee om een keertje helemaal leeg te zijn.........je bent in ieder geval geweest en ook nog alle reps gehaald......
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.497
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ken ik niet. Die wat ik had was Suntory yamazaki 10yrs, gewoon prima, erg zachte whiskey wel maar dat is soms ook eens lekker.
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Tja, maar normaal gesproken zou ik echt leeg zijn bij 12+ reps op de laatste set squats en daarna 10 minuten conditioning. Nu was ik al brak na 5 reps op die laatste set!
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Tja, maar normaal gesproken zou ik echt leeg zijn bij 12+ reps op de laatste set squats en daarna 10 minuten conditioning. Nu was ik al brak na 5 reps op die laatste set!
Er komt gewoon weer een volgende training en dan knal je er gewoon nog wat extra tegenaan!
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Yup, ging alweer een stuk beter vandaag.
_______________________________________________________________
Deze week weinig tijd om te trainen, dus volgende train helaas pas donderdag weer. Gelukkig is Greyskull lekker flexibel.
Ochtend:
Hammer Grip Chinups
40xBW
Avond:
Strict Press
5x20
5x30
2x40
5x44
5x44
11x44
High Bar Squat
5x20
5x20
5x60
3x80
2x100
5x110
5x110
8x110
Ab Wheel (vanaf knieën)
2x10xBW
2x10xBW+10 kg (gepikt van @droopyy )
Neck Harness Extensions
4x25x7,5 kg
Tabata
Kettlebell Swings (24 kg) + Jumping Jacks
Lekkere training!
Laatst bewerkt:
