Thanks. Tja, beviel me eigenlijk wel. Het hoeft geen hele conditioning sessie te worden, maar een beetje rondspringen enzo werkt best.Lekkere training, Brian would approve!
Hoe beviel een dynamische warm up?
Werkte dat maar zo dan had niemand meer last van pijntjes in zijn/haar lichaam. Dit probleem is mega complex omdat het voort komt uit structurele problemen (stacking joints) die elkaar 'negatief' beïnvloeden. Ik publiceer daar binnenkort nog een uitgebreide analyse over wanneer de rust thuis wederkeert.
Dit idd. Je kan die wervels ook nog extra kraken met een dunne foamroll of een peanut. Helpt ook allemaal bij het bracen van de schouderbladen bij bench, pullups en rows.Vooral je borst naar voren duwen. Maar schouders werken ook mee, inderdaad. Heb de laatste tijd veel scapular push ups gedaan, hoor mijn thoracic spine kraken
Ben benieuwd naar de stacking joints theorie. Welke rust? Of wil ik dat niet weten
Gelukkig maar
Kan natuurlijk ookKeukentrapje erbij denk ikNiks mis mee trouwens.
Nee, lag echt even aan mijn gestel. 42,5 ging gemakkelijk vorige week. En ja sprongetje vanaf de plyobox en rustig laten zakken.
Thanks, ja ik had geen vormverlies!
Ik begin verdomme al grijs te worden!
tja...@Sanca gebruikt ook n kleurtje...das n mod...niks mis mee...welke kleur kies je? wahahaIk begin verdomme al grijs te worden!
Een tijdje terug stelde de dame bij de kapper dit serieus voor: "Mijn vader verft ook zijn haar..."
Mooie training weer!
