Niet?
Heb de DB swings ook gedaan.... deed het eerst helemaal fout, maar langzaam merk je dat het een heel goede glute en heup activatie geeft.
Niet?
Ik heb pas op mijn sauna zolder nog een PR op push press gezet
De eerste 2 giantsets duren ongeveer een krap uurtje. De derde (deze keer helaas niet kunnen doen) ongeveer 10-15 minuten en dan nog 10 minuutjes conditioning. Prima te doen en je went snel aan het hogere tempo.Giantsets klinken zwaar! Maar je bent wel zo door je trainingen heen geloof ik
Ik vind het maar moeilijk inschatten hoe zwaar deze trainingen zijn. Maar het is dan ook niks voor The Dude
Twee handen om één kant, maar zal het ook eens met twee handen om de stang proberen, dat is alleen wel asymmetrisch....
Ja, ben de giantsets al aardig gewend. Voel me weer een stuk fitter.Gaat de conditie al een beetje vooruit? Dat moet haast wel met deze manier van trainen
Hoe boek je trouwens progressie met de box jumps? Steeds een beetje hoger?
Het voelt fantastisch eerlijk gezegd en heel leuk om zo te trainen. Alles is er op gericht om de big 4 omhoog te krijgen en tegelijk fitter en geconditioneerder te worden. Ik voel me veel fitter en mijn kracht gaat weer lekker omhoog en mijn core is volgens mij nog nooit zo sterk geweest in zo'n korte tijd. Weinig pijntjes ook en dat is zeker fijn.
Dat klinkt erg goed allemaal. Ik vind dit programma er ook wel aantrekkelijk uit zien
