ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
Stefanovich back in business
- Topic starter Stefanovich
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 362
- Weergaven 19.896
- Volgers 29
-
- Tags
- business
chrisje123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2013
- Berichten
- 5.483
- Waardering
- 570
- Lengte
- 1m53
WK?
Die moet ik volgen natuurlijk, please teach me master!
wtf is water out?
Vochtafdrijver, werkt goed
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
Vochtafdrijver, werkt goed
Is dat zoiets als het pindakaas effect, maar dan dat je in water slaapt?
chrisje123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 feb 2013
- Berichten
- 5.483
- Waardering
- 570
- Lengte
- 1m53
Is dat zoiets als het pindakaas effect, maar dan dat je in water slaapt?
Ja
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
WK?
Die moet ik volgen natuurlijk, please teach me master!
wtf is water out?
Vochtafdrijver, werkt goed
Is dat zoiets als het pindakaas effect, maar dan dat je in water slaapt?
Chrisje heeft al antwoord gegeven maar het is indd net zoiets als het pindakaas "effect" alleen werkt het dan ook echt
Kost 9 euro ofzo bij B&F.---------- Toegevoegd om 17:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:11 ----------
Als eerste even melden dat ik vandaag best last had van me ribben, echt klote! 98% van de tijd geen last, maar soms... ^&##! Doe trouwens elke FB dag hanging leg raises maar die schrijf ik eigenlijk nooit op
Tren van vandaag:
Leg press
10x175, 10x195 +2x10x 215 (diep en goed)
Dips
12x, + 3x10-BW+6kg
Lat Pulldown
1x10x52 (dit deed veel pijn, daarom overgeschakeld naar behind neck) 3x10x52
Lunges
4x20x25
Rear delt machine
13x39, 10x45, 2x10x52
Lying db ext
Ook dit ging niet dus pushdowns gedaan, 4x12x41 (strict+pauze+langzaam)
Preacher curl
12x36, 11x41, 10x41, 8x41+dropsetje
Calf pp
4x10x28
Edit: Full Range of Motion Lats in Cable station 2x15x7(kaizen luchtdrukmachine)
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Jaa echt zuur, soms doet het gewoon heel zeer maja keep on going!
Waar is nou die oefening waar je mee zou eindigen?!
I edited my post
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
3x10-bw+6=3x 10-86+6=-70
70 kilo "hulp"?
j/k
Set 1: 3x10 bodyweight
Set 2 t/m 4: 3x10 bodyweight+6kg dumbell
- Lid sinds
- 6 mei 2007
- Berichten
- 3.824
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 116kg
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Niceeeeeeee
Vanmorgen weer HIIT gedaan met wat core. Pak geen obliques meer voorlopig aangezien ik me taille smal wil houden. Als me vet% echt laag word zal ik het eens aankijken
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
I know
Zomaar trollen in mijn log
Wacht maar op Dominator jij
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Zomaar trollen in mijn log
Wacht maar op Dominator jij
zal jou eens domineren daar
no hooms
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Waar ben je te vinden? Gaan we hard knallen of...
retorische vraag, altijd knallen
Weet nog niet waar, is nog een maand dus spreken we tegen die tijd wel af Heb btw nog geen idee hoe het terrein er uitziethier, kan je alvast knallen
[Link niet meer beschikbaar]
[Link niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
retorische vraag, altijd knallen
hier, kan je alvast knallen
http://www.youtube.com/watch?v=BcPCWXidi18&index=8&list=LLuOk0Nigq99ShOjFLMMonMg
Zo:
Ik kijk op het feest zelf wel met time table en alles
