The Flavour Of RnB........Power Bodybuilding Log!!!
- Topic starter rnbflavour
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 173
- Weergaven 6.333
- Volgers 4
-
- Tags
- bodybuilding log power
- Status
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
juist een good morning squat is een teken dat je onderug of hemrstings et niet trekken.
na een paar herhalingen kan ik me reet nog wel omhoog duwen [quadriceps]
maar gaat de stang niet mee omhoog [onderrug/hemstrings] en word het dus een GM squat.
zou ik mijn rug niet recht houden maar krommen kan ik nog stukje verder omhoog. het teken dat me hamstrings het ook nog wel trekken maar me onderrug niet.
daarom als 1 van de 2 oefeningen van de posterior chain [powerlift squat of deadlift] eruit gaat ik de good morning ga doen om dit te versterken.
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
ik snap niet helemaal wat je bedoeld.
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
ja ik snap jou niet.
mijn techniek is goed, maar daardoor kan ik niet veel kilo trekken doordat me onderrug niet sterk genoeg is.
was mijn onderrug sterker kon ik veel meer kilo trekken.
ik doe geen GM squat, maar zou ik er nog eens 20kg op gooien zou het wel 1 worden.
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
wat bedoel je precies met je rug beter archen?
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
das toch gewoon backsquat ATTG?
die heb ik een hele tijd gedaan. ik wil nu ff tijdje squatten op de powerlift manier. maar zoals je ziet als deze en deadlift er beide uit zijn komt de backsquat er ook weer in
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
ik heb dat hele ding van WSB barbell gelezen en ik ben tot de conclusie gekomen dat mijn onderrug niet sterk genoeg is als stabiliser
bedankt voor de hulp trouwens
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
boeiend
Ja vind ik van wel, maar goed...
Je maakt een heel relaas op dit forum over spieren en hun functies, maar de naam kan je niet spellen.
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
Ja vind ik van wel, maar goed...
Je maakt een heel relaas op dit forum over spieren en hun functies, maar de naam kan je niet spellen.
ja is et nu hEm of HAM?
toenk ik hEM typte kreeg ik commentaar dat et hAm is en nu krijg ik weer commentaar
Ja vind ik van wel, maar goed...
Je maakt een heel relaas op dit forum over spieren en hun functies, maar de naam kan je niet spellen.
Engelse benaming voor de spier, iedereen zegt hier toch ook traps bv, boeiend.
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Status
